Le coaching de vie n’est pas une simple mode. Il s’agit d’un secteur de services utile et pratique qui est là pour durer.

Le coaching de vie est un partenariat qui change la vie et aide les gens à atteindre leur potentiel. Il ne s’agit pas d’un service de conseil. Voici une explication simple pour différencier le conseil et le coaching de vie :

Le conseil vous aide à faire face aux problèmes majeurs de la vie, tels que la dépression, le divorce ou le décès d’un être cher. Le coaching de vie, quant à lui, vous aide à réaliser vos objectifs et vos rêves, comme obtenir une promotion professionnelle, écrire un livre ou atteindre un objectif de perte de poids.

Chaque pratique de coaching de vie est différente, mais le principe du coaching de vie est qu’une personne s’associe à un coach afin de recevoir des conseils et des encouragements pour atteindre ses objectifs personnels et/ou professionnels.

Avant d’épouser mon mari et d’avoir des enfants, j’ai exercé le métier de coach de vie pendant plusieurs années. Je fais également appel à un coach de vie à titre personnel. Nous nous appelons une fois par mois.

Le coaching de vie fonctionne. Je l’affirme non seulement parce que je l’ai constaté dans les succès de mes propres clients, mais aussi parce que cela a fonctionné pour moi personnellement.

Si ces signes indiquent que vous avez besoin d’un coach de vie, voici d’autres raisons pour lesquelles vous devez trouver un coach de vie dès aujourd’hui :

1. Trouvez votre but dans la vie

Nous avons tous le désir inné d’être spéciaux et importants. Cela ne signifie pas nécessairement que vous voulez monter sur une scène ou recevoir une ovation. Cela signifie que nous avons tous un désir intrinsèque d’avoir une vie qui a un sens. Être utile à ce monde d’une manière ou d’une autre est le cri de notre âme.

Nous avons tous un but dans ce monde, mais pour la plupart d’entre nous, ce but n’est pas exactement clair. Un coach de vie peut vous aider à le découvrir.

Pour beaucoup, les expériences de la vie façonnent et modèlent ce que nous sommes devenus. Nous pouvons utiliser ces expériences, bonnes ou mauvaises, pour trouver notre sens dans le monde.

Un coach de vie peut vous aider à libérer ce potentiel pour un objectif significatif. Il peut vous aider à traiter votre passé et à trouver le sens et le but de votre vie. Il peut s’agir de quelque chose de positif.

Par exemple, vous avez peut-être pratiqué à deux reprises une réanimation cardio-pulmonaire sur des inconnus qui avaient une urgence médicale. Vous leur avez sauvé la vie et cela a eu un impact durable sur vous en tant que personne, que vous avez ressenti au plus profond de votre âme et de votre être. Après avoir discuté avec votre coach de vie pendant plusieurs séances, vous pouvez décider que votre emploi dans une quincaillerie n’est pas votre but. Vous vous êtes rendu compte que vous réagissez bien dans les situations d’urgence et que vous trouvez un grand sens à aider les autres.

L’expérience que vous avez vécue en sauvant ces deux personnes grâce à votre rapidité d’esprit et à vos actions vous a marqué. Vous vous rendez compte que vous voulez devenir EMT (Emergency Medical Technician).

Vous avez découvert que votre but est de sauver des vies dans des situations d’urgence réelles. La prochaine étape avec votre coach de vie consiste à découvrir et à créer un plan d’action qui vous permettra d’atteindre votre objectif de devenir ambulancier.

Vous aimez peut-être votre carrière, mais vous n’avez pas l’impression que c’est votre but ultime. Vous aspirez peut-être à quelque chose de plus significatif. Votre coach de vie peut vous aider à découvrir ce but, même si cela signifie que vous devez rester dans votre carrière actuelle.

Il convient également de noter qu’il n’est pas nécessaire qu’une expérience positive soit à l’origine de votre objectif. Par exemple, vous êtes peut-être veuve parce que votre conjoint s’est suicidé. Cela s’est produit il y a plusieurs années, vous avez guéri et vous avez constaté que le fait de raconter votre histoire à d’autres personnes a aidé un certain nombre d’individus et de familles.

Au cours de vos conversations avec votre coach de vie, vous découvrez que vous aimeriez canaliser votre histoire et votre expérience pour aider les autres. C’est votre objectif. Votre coach de vie peut vous aider à discuter des options qui s’offrent à vous et de ce que vous pensez.

Finalement, après des semaines de discussion et de recherche des options possibles, vous avez décidé de vous impliquer dans l’organisation locale de prévention du suicide. Vous constatez qu’il existe une section locale très active qui offre des possibilités d’intervention.

Votre coach de vie vous aide à fixer des objectifs, notamment à rencontrer le président de la section afin de contribuer à l’objectif de l’organisation en matière de prévention du suicide. Le résultat final est que vous rencontrez le président et que vous êtes invité à prendre la parole lors de leur prochain événement public sur la prévention du suicide.

Vous êtes en mesure de partager votre histoire, les signes avant-coureurs et la manière dont les familles peuvent aider leur proche qui pourrait être suicidaire. Votre objectif s’est clairement précisé et s’est concrétisé grâce à votre partenariat de coaching de vie.

2. Dévoilez les réponses qui sont en vous

Êtes-vous un être parfait ? Avez-vous atteint tout ce que vous voulez dans la vie ? Êtes-vous à court de choses à améliorer dans votre vie ?

Si vous avez répondu par la négative à l’une des questions ci-dessus, vous avez tout intérêt à faire appel à un coach de vie.

Même si vous ne savez pas encore ce que vous voulez améliorer, ou si vous ne savez pas quel est votre but dans ce monde, un coach de vie peut vous aider à découvrir ces choses en vous.

Un coach de vie n’a pas les réponses à votre place. Cependant, il peut vous aider à trouver les réponses en vous.

Parfois, vous ne savez même pas que c’est en vous, jusqu’à ce que le bon questionnement et la bonne personne se présentent. Cette personne est probablement un coach de vie si vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur votre avenir et ce que vous voulez.

Les coachs de vie sont formés à la remise en question. Ils ne sont pas des donneurs de conseils. Au contraire, ils connaissent les bonnes questions et savent comment les poser de manière à susciter une réflexion introspective.

Ils sont positifs, encourageants et ouverts à vos idées, à vos pensées, et leur désir est de débloquer les réponses en vous pour vous-même. Ils ne veulent pas vous donner les réponses. Ils peuvent vous guider, mais les réponses se trouvent vraiment en vous.

Un coach de vie s’associe à vous pour vous aider à trouver les réponses en vous à propos de vous-même, même si vous ne savez pas ou ne croyez pas que vous avez les réponses. Vous les avez. Il vous suffit de faire confiance au processus et de vous faire confiance.

3. Élaborer des mesures pour s’améliorer

Une fois que vous savez ce que vous voulez accomplir et que vous avez libéré votre passion, vos désirs et vos espoirs, c’est alors que le travail commence.

Votre coach de vie peut vous aider à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’amélioration personnelle ou de carrière. Il s’associe à vous pour vous aider à élaborer un plan d’action. Votre coach de vie travaillera avec vous pour développer un plan étape par étape afin d’atteindre vos objectifs.

Par exemple, imaginez que vous ayez décidé d’écrire un livre pour enfants sur le thème de la lutte contre le cancer. Vous avez pris cette décision parce que vous avez surmonté le cancer dans votre enfance et que vous voulez aider d’autres enfants atteints de cancer à retrouver l’espoir dans leur triste situation. Vous souhaitez également sensibiliser les enfants au cancer et à ses conséquences.

Votre coach de vie vous posera probablement des questions sur le temps que vous pensez consacrer à l’écriture du livre, sur la manière dont vous envisagez d’obtenir des illustrations et sur les options de publication. Ces discussions vous aideront à réfléchir au processus de tout ce qu’il faut (à votre connaissance) pour écrire et publier un livre pour enfants.

À partir de là, vous vous fixez des objectifs à atteindre avant votre prochain appel. Par exemple, vous décidez d’essayer d’écrire une première version du livre avant votre prochain appel qui aura lieu dans deux semaines. Vous décidez également qu’une autre tâche ou un autre objectif à atteindre au cours des deux prochaines semaines est de contacter votre ami qui est artiste et qui pourrait être intéressé par un dessin pour le livre. Une troisième tâche sur votre liste est de rechercher en ligne comment les livres pour enfants sont publiés.

Votre discussion ainsi que les tâches et les objectifs à atteindre au cours des deux prochaines semaines vous ont permis d’avancer vers votre objectif de publier ce livre pour enfants. Vous disposez d’étapes pratiques et réalistes qui vous permettront d’atteindre votre objectif.

Quel que soit votre objectif ou votre but dans la vie, votre coach de vie peut vous aider à vous concentrer sur ce qui doit être fait ici et maintenant pour faire de ce rêve une réalité.

4. Fixer et atteindre des objectifs avec quelqu’un qui vous demande des comptes

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles j’ai un coach de vie. Je suis très douée pour fixer mes propres objectifs, tant sur le plan personnel que professionnel. Cependant, la vie se met en travers de mon chemin et l’absence de réalisation de ces objectifs se traduit par des jours, des semaines, puis des mois.

Lors de mes séances mensuelles de coaching de vie, j’ai des objectifs globaux. Mon coach de vie m’aide à décomposer ces grands objectifs en objectifs plus petits et réalisables.

Au cours de nos séances de coaching, elle me demande combien de temps je pense qu’il me faudra pour accomplir les tâches nécessaires à la réalisation de mes objectifs. Ensuite, je note sur mon calendrier la date à laquelle je prévois de réaliser ces tâches. Cela m’aide à avancer dans la réalisation de mes objectifs en divisant les choses en tâches réalisables.

Je sais qu’elle garde également une trace de ces dates, car elle les note pendant l’appel. Lors de notre prochain appel, elle me posera des questions sur tous les points et toutes les dates que nous avons fixés lors de l’appel précédent.

Nous passons en revue chacun d’entre eux lors de la session suivante. Ça marche ! Je ne veux pas la décevoir. Je ne veux pas non plus me décevoir moi-même. Le simple fait de savoir que quelqu’un me tient responsable de l’accomplissement des tâches et des travaux qui me rapprochent de mes rêves et de mes objectifs m’aide à tout terminer à temps.

Vous vous dites peut-être : « Pourquoi ne pas demander à un ami de me rendre des comptes ? » Bien sûr, cela peut fonctionner, mais ce ne sera probablement pas aussi efficace. Bien sûr, cela peut fonctionner, mais ce ne sera probablement pas aussi efficace. Dans quelle mesure cet ami va-t-il s’engager à vérifier chaque mois que vous avez bien accompli les tâches qui vous aident à atteindre vos objectifs ?

En outre, lorsque vous avez investi de l’argent dans le processus, vous avez un intérêt direct dans la question. Lorsque vous investissez de l’argent dans quelque chose, cela suscite de l’attention et du dévouement, car vous ne voulez pas que cet argent soit gaspillé.

5. Commencer à faire au lieu de rêver

Avez-vous un rêve qui a été mis de côté ? Peut-être s’agit-il d’un livre que vous avez en tête et que vous voulez écrire depuis des années, ou peut-être s’agit-il d’un rêve de voyager à l’étranger, mais vous êtes trop occupé par la vie pour programmer les voyages dont vous rêvez depuis des années ?

Le moment est venu d’opérer ce changement. Vous pouvez retirer vos rêves de l’étagère où ils attendent et supplient d’être retirés. Vous pouvez commencer à faire de ces rêves une réalité en vous associant à un coach de vie.

Un coach de vie peut vous aider à découvrir ce qui empêche vos rêves de se réaliser, afin que vous puissiez surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.

Par exemple, imaginez que vous souhaitiez adopter un chien depuis des années, mais que vous soyez trop occupé par votre travail. Vous discutez de ce rêve avec votre coach de vie. Votre coach de vie peut vous aider à découvrir que vous avez des options, même avec un travail très prenant.

Au cours de votre discussion, vous vous rendez compte que votre charge de travail va changer dans les années à venir et qu’il y a beaucoup de chiens dans les refuges qui ont besoin d’un foyer maintenant. Vous êtes prêt à payer pour la garde quotidienne de votre chien jusqu’à ce que vous ayez plus de temps à la maison pendant la semaine. En attendant, vous pouvez profiter des soirées et des week-ends avec un chien qui a besoin de vous et dont vous avez besoin.

Vous aviez mis votre rêve de côté parce que vous pensiez que vous n’aviez pas assez de temps à consacrer au chien. Cependant, lorsque vous avez réalisé que vous aviez l’argent nécessaire pour fournir les soins de jour requis et que vous pouviez sauver un chien qui aurait pu être euthanasié, votre point de vue a changé.

Vous vous êtes donné les moyens de réaliser votre rêve. Vous adoptez un chien dans un refuge local et le reste appartient à l’histoire. Vous n’auriez jamais pensé aux options et au changement de perspective si votre coach de vie ne vous avait pas posé les bonnes questions.

Votre coach vous a aidé à découvrir un plan réel et réalisable pour faire de votre rêve une réalité. Le résultat est que non seulement vous avez réalisé votre rêve d’avoir un chien, mais vous avez aussi sauvé la vie de ce chien.

6. Nous avons tous besoin d’un supporter personnel

Ne serait-ce pas formidable d’avoir quelqu’un qui nous encourage dans la vie ? Quelqu’un qui se réjouit de nos succès, même s’ils sont minimes ?

Si vous engagez un coach de vie, vous pouvez disposer de votre propre coach de vie personnel. Votre coach de vie veut que vous réussissiez parce que c’est le reflet de son travail avec vous. Il vous encourage parce que vous vous êtes associés.

L’une des premières personnes à qui j’ai envoyé un SMS après avoir trouvé un agent littéraire était ma coach de vie. Elle savait que j’avais pris rendez-vous. Elle a répondu instantanément à mon texto par un message de félicitations débordant de joie.

Je savais qu’elle, parmi toutes les personnes, comprendrait le travail que j’avais accompli pour atteindre mon objectif de trouver un agent littéraire. Elle m’avait aidée à chaque étape du processus en me fixant de petits objectifs et des tâches à accomplir pour trouver un agent. Elle m’a encouragé dans la phase de rédaction de ma proposition, dans la phase d’édition et dans ma quête d’un rendez-vous avec l’agent. Elle était enthousiaste et m’encourageait par des mots d’encouragement et des louanges sur le travail que j’avais accompli pour en arriver là.

Lorsque le rendez-vous a eu lieu et que le contrat a été proposé, j’ai été ravie d’en parler à ma coach de vie, car je savais qu’elle serait également ravie. Pour elle aussi, c’était un succès. Elle m’avait aidée à fixer mes objectifs et m’avait encouragée pendant tous ces mois.

C’est tellement agréable de savoir que quelqu’un marche à mes côtés dans le processus de poursuite de mes objectifs. Les amis sont enthousiastes et gentils, bien sûr, mais aucun ne vous accompagne comme un coach de vie.

Un coach de vie veut que vous réussissiez, car votre réussite est la sienne. Il sera votre meneur de jeu et n’en avons-nous pas tous besoin dans ce monde difficile ?

7. Acquérir une meilleure compréhension de soi et une plus grande confiance en soi

Lorsque vous savez qui vous êtes, vous pouvez avoir confiance en vous.

Un coach de vie peut vous aider à mieux vous comprendre. Il pose des questions qui vous aident à identifier ce qui compte le plus pour vous.

Un coach de vie ne vous dit pas ce qu’il faut faire ou comment le faire. Au contraire, un bon coach de vie se penchera sur des questions qui vous aideront à découvrir par vous-même ce que vous ne savez peut-être pas consciemment.

Par exemple, imaginez que vous ayez des difficultés en tant que mère. Vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur la cause de votre échec en tant que mère. Vous savez simplement que vous avez l’impression que chaque jour est une lutte et que vous n’avez pas l’impression de faire les choses correctement.

Vous commencez à parler de votre enfance avec votre coach de vie. Vous vous rendez compte, en répondant à ses questions, que vos sentiments d’échec et d’inadéquation viennent de votre propre enfance. Votre mère est perfectionniste et était une super-maman incroyable. Vous n’avez pas l’impression d’être à la hauteur.

En discutant de ce que vous faites quotidiennement en tant que mère, vous vous rendez compte que vous êtes une mère qui travaille dur et qui fait de son mieux. Cette prise de conscience vous aide à conclure que c’est votre confiance en vos capacités qui vous fait défaut, et non vos capacités maternelles proprement dites. Vous décidez de travailler sur ces questions avec votre coach de vie.

Une fois que vous aurez découvert pourquoi votre confiance est minée, vous pourrez commencer à démanteler les fausses pensées qui vous empêchaient d’être une mère confiante. Votre changement de mentalité en tant que mère a évolué parce que votre coach de vie a posé les bonnes questions pour vous aider à découvrir la vérité sur l’origine de votre manque de confiance.

Une fois que vous l’aurez découvert, vous pourrez vous attaquer de front aux pensées de votre passé qui ont encore une emprise sur vous. Votre coach de vie peut alors vous aider à découvrir ce que vous faites de bien en tant que mère et à développer ces qualités, afin que vous puissiez acquérir encore plus de confiance en tant que mère.

Parfois, nous croyons nous connaître et pensons simplement que quelque chose ne va pas chez nous lorsque nous nous sentons inadéquats. Au lieu de mettre les choses sur le compte de l’inadéquation et de l’échec, nous devons aller plus loin.

Souvent, nous pouvons trouver des pensées et des croyances fondées sur le mensonge qui nous empêchent de donner le meilleur de nous-mêmes. Les choses que nous pensons être vraies peuvent ne pas l’être du tout. N’acceptez pas le mensonge selon lequel vous n’êtes pas assez bon. Trouvez la cause de votre sentiment de ne pas être ou de ne pas faire assez.

Un partenariat avec un coach de vie vous aidera à découvrir en vous la racine de ces pensées afin de les surmonter. Votre coach de vie vous aidera à avoir davantage confiance en vous et en ce que vous faites.

Comment trouver un coach de vie

Le bouche à oreille est généralement le meilleur moyen de trouver un coach de vie. Si vous connaissez un ami qui fait appel à un coach de vie, demandez-lui de vous parler de son expérience. S’il le recommande vivement, demandez-lui ses coordonnées.

Si vous utilisez les médias sociaux, ils peuvent également constituer une excellente ressource. Demandez à vos amis et à votre famille, via les médias sociaux, s’ils connaissent un coach de vie réputé. N’oubliez pas d’indiquer en dessous de votre demande « pas de commentaires négatifs s’il vous plaît ». Certaines personnes ont des opinions négatives sur la thérapie, le coaching de vie et le conseil. Leur opinion n’est pas nécessaire pour vous empêcher d’aller de l’avant.

Si vous êtes plus réservé et que vous ne voulez pas demander à d’autres personnes, il existe des sites web qui vous permettent de rechercher des coachs de vie.

Gardez à l’esprit que de nombreuses séances de coaching de vie se font par téléphone ou même par Skype. Il n’est pas nécessaire d’habiter à proximité d’un coach de vie pour en engager un. Pensez plutôt à chercher un coach spécialisé dans un domaine spécifique pour lequel vous cherchez de l’aide, ou cherchez un coach qui vous conviendrait personnellement.

Ne vous préoccupez pas de la localisation, car la plupart des coachs travaillent de toute façon par téléphone.

Vous pensez qu’il est trop tard pour trouver un coach de vie ? Certainement pas ! En voici la preuve :

Comment repartir à zéro et redémarrer sa vie quand il semble trop tard

Crédit photo : Taylor Ann Wright via unsplash.com