Lorsqu’il s’agit de développer des bases solides dans votre relation, il est important que vous soyez conscient de certains éléments qui peuvent affaiblir ce processus. L’établissement d’un lien sain et durable entre vous et votre partenaire est la clé de la construction d’une base solide.

Je vais partager avec vous 7 raisons pour lesquelles votre relation n’est peut-être pas saine. Je vous aiderai à comprendre pourquoi ces raisons spécifiques affaiblissent vos fondations. Enfin, je vous proposerai des mesures pratiques pour rétablir vos fondations.

1. Le ressentiment commence à dresser un mur entre vous et votre partenaire.

 

Le ressentiment est la forte amertume que vous ressentez lorsque quelqu’un vous fait du tort. La rancune s’installe-t-elle dans votre relation ? Le ressentiment dans votre relation construit un mur énorme entre vous et votre partenaire. Plus les années passent, plus le mur de ressentiment s’agrandit. Avec un tel mur, comment l’amour peut-il se développer ? Il serait presque impossible d’aimer votre partenaire si vous le considérez de manière négative.

Ressentez-vous des sentiments négatifs lorsque votre partenaire fait quelque chose ? Ou lorsque vous vous disputez et que vous évoquez le passé ? Si vous répondez « oui » à ces deux questions, c’est qu’il y a du ressentiment dans votre relation. La clé pour se débarrasser du ressentiment est d’apprendre à pardonner à votre partenaire. Nous sommes tous humains et nous commettons des erreurs. Le moment est venu de décider de pardonner à votre partenaire pour ses erreurs. Si vous souhaitez développer une relation saine et durable avec votre partenaire, vous devez vous débarrasser du ressentiment.

2. L’aération du linge sale.

 

Que signifie le fait d’aérer son linge sale ? Prenez un moment et réfléchissez à l’image ci-dessus. Vous voyez qu’il y a un pantalon d’adulte, un pantalon d’enfant et des chaussettes. La personne qui a étendu son linge a estimé qu’il était normal que les autres le voient. Utilisez cette analogie lorsqu’il s’agit d’une relation. J’ai rencontré des couples qui pensaient qu’il était normal d’étaler leurs problèmes en public. Ces problèmes peuvent être physiques, financiers, émotionnels ou psychologiques.

Une relation devient malsaine lorsque vous parlez de questions privées en public, que ce soit avec vos amis, votre famille, vos collègues ou même des connaissances. Dans une relation engagée, vous devez toujours faire front commun. Quels que soient les problèmes que vous rencontrez dans votre relation, ils doivent toujours rester entre vous deux.

Lorsque vous étalez votre linge sale aux yeux de tous, cela peut devenir très embarrassant pour vous ou votre partenaire. Lorsque vous dénigrez votre partenaire devant les autres, vous le mettez dans l’embarras. Cet acte ne fait que détruire votre relation. Soyez conscient lorsque vous parlez de votre partenaire à d’autres personnes. Lorsque vous parlez aux autres, faites toujours preuve de positivité à leur égard. Si vous traversez des moments difficiles dans votre relation, cela ne vous donne pas le « feu vert » pour dire du mal de votre partenaire. C’est à ce moment-là que vous devez avoir une communication ouverte et honnête entre vous deux. Si vous avez besoin d’une tierce personne, faites appel à un professionnel. Il n’y a absolument rien de mal à consulter un conseiller en relations humaines ou un thérapeute. Cela ne peut qu’apporter de la sagesse à votre relation.

3. Examiner les normes de la société sur ce que devrait être une relation.

 

Débranchez-vous de la société de temps en temps et branchez-vous sur votre esprit. Nous vivons dans une société remplie de distractions et de bruits. Il semble que nous soyons constamment branchés sur la dernière tendance, sur ce qui passe à la télévision et sur ce dont les autres parlent. Lorsqu’il s’agit de votre relation, tout ce bruit peut vraiment affecter de manière négative votre connexion avec votre partenaire. Notre société établit des normes sur la façon dont nous sommes censés vivre une relation. Qu’il s’agisse de la façon de s’habiller, d’agir ou de réagir en cas de dispute. Suivre les normes de la société peut avoir un impact énorme sur votre relation. Cet impact vous fait perdre de vue qui vous êtes vraiment et quel type de relation vous voulez.

Il est important que vous et votre partenaire décidiez ensemble du type de relation que vous souhaitez avoir. Les femmes subissent aujourd’hui une forte pression en ce qui concerne leur apparence. Les hommes subissent des pressions sur ce qu’il faut faire pour être un « vrai homme ». Dans une société où le sexe semble omniprésent, vous devez fixer les normes de votre relation. Décidez à deux comment vous voulez vivre une relation amoureuse et engagée.

4. Evoquer le passé à chaque fois que vous vous disputez.

« Cessez de vivre dans le passé. La seule chose que nous devrions faire à propos de ce qui s’est passé hier est d’en tirer des leçons. Hier, bon ou mauvais, c’est de l’histoire ancienne. Demain est un rêve, un espoir, une passion. Ne laissez pas votre histoire détruire votre rêve. » – Edwin Mamerto

Certains de mes clients en font l’expérience dans leur relation. Il est important que vous soyez conscient des moments où vous évoquez le passé dans le présent. Lorsque cela se produit, non seulement cela blesse votre partenaire, mais cela construit également un mur entre vous deux. Lorsqu’un couple se dispute, il est facile d’évoquer le passé. Lorsqu’une personne est contrariée et/ou blessée dans une relation, il est fort probable que ses expériences passées soient évoquées. Qu’il s’agisse de l’enfance, d’une situation traumatisante ou d’un événement survenu dans le couple, l’une des personnes évoque des émotions de souffrance, de douleur et de frustration. Une relation ne peut jamais se développer si le passé est constamment évoqué. Comment vous et votre partenaire pouvez-vous approfondir le lien qui vous unit lorsque le passé revient sans cesse sur le tapis ?

Lorsque vous ressentez des émotions de douleur, de blessure et de frustration liées au passé, il est important que vous en soyez conscient. Il est encore plus important de ne pas rejeter ces émotions sur votre partenaire lorsque vous vous disputez. Votre partenaire se met alors sur la défensive et s’éloigne de vous. Vous et votre partenaire ferez des erreurs en cours de route et il est important pour vous deux de travailler sur ces erreurs afin que vous puissiez tous deux aller de l’avant et développer votre relation. Apprenez à pardonner à votre partenaire et discutez ouvertement de votre passé et des raisons pour lesquelles vous en parlez.

5. Ne pas savoir quand l’éteindre.

Tout est question d’équilibre entre le travail et le temps personnel. Beaucoup de gens ont du mal à se détacher du travail lorsqu’ils rentrent chez eux. Cela peut vraiment affecter votre relation.

Si vous vous permettez de continuer à penser au travail lorsque vous êtes avec votre partenaire, votre relation n’est pas saine. Lorsque vous passez du temps avec votre partenaire, soyez avec lui. Comment pouvez-vous passer du temps de qualité avec lui si votre esprit est toujours au travail ? Autorisez-vous à vous déconnecter de votre travail et à vous connecter avec votre partenaire. Si vous voulez développer votre relation, il est important d’apprendre à « éteindre ».

6. Lorsque le stress financier est constant.

La première cause de stress dans une relation est le stress financier. Lorsque vous vous disputez régulièrement avec votre partenaire au sujet des finances, vous subissez un stress financier. Ce stress peut affecter tous les aspects de votre relation. Qu’il s’agisse de la chambre à coucher, de ce que vous pouvez acheter ou du manque de confiance. Le stress financier conduit à une relation malsaine. Vous vous inquiétez constamment de ce que vous pouvez acheter ou de ne pas faire confiance à votre partenaire.

La solution au stress financier est d’être sur la même longueur d’onde en ce qui concerne vos finances. Assurez-vous de pouvoir avoir une discussion ouverte et de communiquer d’une manière à la fois productive et respectueuse.

7. Manque d’ouverture et de communication dans la chambre à coucher.

L’un des aspects d’une relation monogame et engagée est l’engagement sexuel avec votre partenaire. S’il semble que vous évitiez le sujet du sexe dans votre relation et que vous ne fassiez que passer à l’acte, c’est un problème qui doit être abordé. Il est important que vous et votre partenaire discutiez ouvertement de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas. Votre relation devient malsaine lorsqu’elle semble être à sens unique ou que vous vous donnez sans rien recevoir. Il faut trouver un équilibre. Si vous ne vous sentez pas suffisamment ouvert pour parler de sexe dans votre relation, c’est le signe que ce sujet doit être abordé.

Je vous conseille vivement de lire le livre Mars and Venus In The Bedroom, de John Gray. Il partage sa sagesse sur les différences entre les hommes et les femmes et sur la manière d’aborder votre partenaire afin d’avoir une discussion ouverte et honnête sur le sexe sans vous sentir personnel ou sur la défensive. Comment pouvez-vous satisfaire votre partenaire si vous ne savez pas ce qu’il veut et vice versa ? Une communication ouverte est importante dans tous les aspects de votre relation.