Tout le monde s’y met, vous savez. On fait des heures supplémentaires, on travaille plus que de raison, on sacrifie le temps que l’on voudrait vraiment consacrer à se détendre et à profiter de la vie pour gagner un peu plus d’argent sur son salaire mensuel. En tant que génération, nous travaillons tous trop, et c’est un vrai problème. Il ne s’agit en aucun cas d’encourager le relâchement, mais travailler à l’excès, jusqu’à l’épuisement physique, mental, psychologique et spirituel, tout cela au nom d’une louange insaisissable, d’une fierté tenace ou de cet argent si important, n’est pas bon pour la santé.

Alors que de plus en plus de personnes font état d’épuisement professionnel et se trouvent désenchantées par leur travail, qu’elles trouvaient auparavant agréable et épanouissant, il semble que notre culture occidentale, qui rend tout plus rapide et plus exigeant, fasse des ravages dans nos vies.

Si vous êtes en train de glisser sur cette pente glissante et de travailler trop dur, vous devriez peut-être vous excuser pour ces sept choses :

1. Vous êtes en train de nuire à votre relation.

L’une des choses les plus destructrices que le travail à outrance puisse faire est de ruiner votre relation. Passer des heures interminables au bureau ou en conférence téléphonique vous fait perdre du temps et de l’énergie qui pourraient être mieux utilisés à célébrer votre lien avec la personne avec laquelle vous avez choisi de passer votre vie. Trop de relations ont pris fin à cause d’obligations professionnelles qui auraient pu être réduites sans une culture de la compétition et un dévouement inconsidéré au monde du travail.

L’un des moyens les plus simples de faire en sorte que votre relation reste une priorité absolue est de prévoir un rendez-vous régulier. Il n’est pas nécessaire que ce soit tous les jeudis soirs au même endroit et à la même heure, mais en consacrant un temps solide où le reste du monde n’a pas d’importance, vous aiderez votre relation à rester heureuse et florissante.

2. Vos proches ont besoin de plus de temps.

Le véritable cœur de votre vie devrait toujours être vous-même et vos proches, qu’il s’agisse d’amis ou de membres de votre famille. Travailler trop dur peut gravement épuiser votre énergie et ne rien laisser à ceux qui vous sont chers. En d’autres termes, travailler trop dur nuira à vos enfants, à vos amis et à votre conjoint.

Se réserver du temps pour sa famille dans un emploi du temps professionnel chargé peut sembler une tâche ardue, mais lorsqu’elle est bien gérée, elle peut contribuer à équilibrer les exigences d’une vie de plus en plus trépidante au XXIe siècle. Veillez à manger tous ensemble au moins deux soirs par semaine. Prenez également des engagements avec vos amis pour rattraper le temps perdu et profiter de la compagnie des uns et des autres.

3. Vous négligez vos devoirs à la maison.

Si vous travaillez trop, votre maison peut s’effondrer sans que vous vous en rendiez compte. Rentrer chez soi dans un endroit malodorant, encombré, rempli de déchets et de vêtements jetés ne peut pas être bénéfique pour votre santé mentale.

Prenez donc des congés si vous en avez besoin ou réduisez vos engagements inutiles afin de mettre de l’ordre dans votre maison. Passez un week-end à faire la lessive, passer l’aspirateur, nettoyer et faire toutes les choses nécessaires pour rendre l’espace où vous mangez, dormez et vous détendez à la fois habitable et agréable. Travailler trop dur n’est pas une excuse pour rendre votre environnement domestique toxique, et plus vite vous ferez la vaisselle, changerez les draps et trierez le désordre, plus vite vous en ressentirez les effets positifs.

4. Vous vous concentrez trop sur l’argent.

C’est symptomatique du mode de vie du 21e siècle, mais la vie des gens est aujourd’hui trop centrée sur l’argent, l’argent, l’argent. Je ne préconise certes pas de renoncer à ses biens matériels, mais tout le monde aurait intérêt à cesser de se focaliser sur l’argent.

La meilleure façon de se concentrer sur la situation dans son ensemble est d’imaginer le temps comme une monnaie – vous n’avez aucune idée de la quantité que vous possédez, mais chaque jour vous en perdez une petite partie, comme quelqu’un qui retirerait lentement des centimes et des dollars de votre compte d’épargne, sans que vous puissiez l’arrêter. Que faire ? Si vous continuez à considérer l’argent comme la chose la plus importante au monde, le thésauriser comme un méchant de Dickens ne fera que vous faire perdre les choses qui sont vraiment importantes dans la vie : l’amour, la famille, les relations, votre créativité et votre spiritualité. Pour une transformation immédiate, faites du bénévolat auprès d’une organisation caritative locale et voyez comment le fait de donner de votre temps pour aider les moins fortunés se compare au fait de travailler trop dur pour pouvoir continuer à suivre les « Jones ».

5. Vous perdez votre sens de l’humour.

La vie est faite pour s’amuser, n’est-ce pas ? Peut-être pas tout le temps ; il y a toujours des tâches à accomplir, mais travailler trop dur peut vous priver d’un plaisir débridé, ce qui ne devrait jamais se produire. Se priver d’activités qui vous procurent un sentiment d’émerveillement, d’exubérance et de joie de vivre digne d’un enfant est préjudiciable à votre santé mentale et à votre bien-être en général. Tout le monde a besoin de temps de repos.

Alors, allez-y et profitez de ce qui vous rend heureux : fantasy football, randonnée, lecture de bandes dessinées, temps passé avec vos amis, votre famille ou vos animaux de compagnie. Fixez des limites claires entre votre vie professionnelle et votre vie privée. Cela permet d’établir que votre travail n’est pas le centre de votre vie et qu’il n’empiète pas sur votre temps libre. Après tout, nous ne sommes là que pour un temps sur cette planète – quelles sont les chances que le fait de ne pas s’amuser suffisamment figure sur votre liste de regrets ?

6. L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est mis à mal.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un sujet sur lequel les gens se battent depuis des années, et il est très difficile de jongler avec tout ce que la vie semble vouloir nous imposer. Il est difficile de jongler avec tout ce que la vie semble vouloir nous imposer : engagements professionnels, engagements familiaux, engagements amicaux, et j’en passe. Travailler trop dur signifie que l’équilibre que vous avez établi peut se rompre, ce qui a un impact négatif sur votre santé physique, mentale et spirituelle.

La clé ? Concentrez-vous sur votre emploi du temps et veillez à ce que vos limites soient respectées. Ne répondez pas à des courriels non vitaux lorsque vous êtes rentré chez vous pour la journée, ou ne travaillez pas lorsque vous n’êtes pas au bureau ou sur leur temps de travail. Ce n’est pas pour rien que votre vie vous appartient, et l’abandonner au profit d’une entreprise est un véritable gâchis.

7. Vous vivez pour travailler… plutôt que de travailler pour vivre.

La dernière raison pour laquelle vous devriez renoncer à travailler trop dur au détriment de tout le reste de votre vie est tout simplement qu’en fin de compte, vous vivez pour travailler, plutôt que de travailler pour vivre. Même si vous aimez votre travail – ce que nous devrions tous idéalement faire – il doit y avoir un moment où l’argent nous aide à accomplir d’autres aspects significatifs de notre vie.

La vie ne se résume pas aux heures passées au bureau ou aux promotions. Gagner de l’argent nous aide à donner à notre vie les moyens de faire ce que nous voulons, mais si nous passons tout notre temps à chercher l’argent et les moyens, nous n’aurons pas le temps de faire ce qui est important. Imaginez que vous manquiez la remise des diplômes de votre enfant parce que vous étiez trop concentré sur un projet pour prendre du temps libre, ou que vous vous éclipsiez d’un mariage pour répondre à des courriels. Cela n’a rien de réjouissant, n’est-ce pas ?

Vous n’avez qu’une seule chance dans la vie. Que regretterez-vous le plus – ne pas avoir travaillé assez dur pour gagner plus d’argent ou ne pas avoir réalisé que ce qui rend une personne vraiment riche, c’est sa famille, ses amis et ses proches, et la façon dont vous choisissez de passer votre précieux temps avec eux ?

Crédit photo : camknows via flickr.com