Nous avons tous connu quelqu’un ou, plus probablement, plusieurs personnes dans notre vie qui semblent nous abattre. Qu’il s’agisse de critiques, d’hostilité ou simplement d’une attitude générale négative, la toxicité peut être contagieuse et même affecter nos relations saines. Nombreux sont ceux qui se retrouvent coincés dans ces situations pendant des années. Mais pour ceux d’entre nous qui ont eu la chance de s’éloigner de ces « vampires d’énergie », il est réconfortant de savoir que tout cela n’a pas été inutile. Même les personnes toxiques peuvent être des enseignants. Voici sept raisons qui expliquent pourquoi :
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1. Fixer des limites
La rupture avec des personnes malsaines, très critiques ou contrôlantes peut nous aider à fixer des limites plus précises dans toutes nos relations futures. Nous reconnaissons les signaux d’alarme et les comportements douteux beaucoup plus tôt lorsque nous en avons déjà fait l’expérience. Comme le dit Oprah, « Quand on sait mieux, on fait mieux ».
2. Se concentrer sur l’autosoin
Être entouré d’une personne qui tente de miner notre confiance et notre estime de soi peut être une expérience épuisante. Décider que c’en est assez est le premier pas vers la prise en charge de soi. Vous serez surpris de constater à quel point votre attitude s’améliore une fois que vous avez fait le choix conscient de vous éloigner d’une bataille perdue d’avance.
3. Apprécier les bonnes relations
Les enseignants toxiques peuvent nous montrer ce qu’il ne faut pas faire et comment ne pas agir. Si vous voulez que les personnes qui comptent pour vous le sachent, observez les relations négatives passées et apprenez comment les gens ne veulent pas être traités.
4. Pratiquer la compassion
Les personnes toxiques ne sont pas mauvaises. En fait, ce ne sont pas les personnes qui sont toxiques, c’est leur comportement, et celui-ci ressort souvent parce qu’elles se sentent elles-mêmes blessées. Tout le monde n’est pas à l’aise pour parler de sa souffrance. Nombreux sont ceux qui préfèrent se projeter et se défouler plutôt que de réfléchir à leur propre comportement. Cependant, une fois que vous avez brisé le cycle et mis fin à la relation, vous pouvez regarder la situation plus objectivement et souhaiter à cette personne de bien se porter tout en espérant qu’elle puisse guérir de sa douleur.
5. Faites confiance à votre intuition
Beaucoup d’entre nous ont un pressentiment immédiat à propos des autres personnes et des situations. Ceux qui ont vécu une relation toxique rationalisent parfois ou ignorent carrément les signaux d’alarme qui nous indiquent qu’il faut arrêter les frais et partir tant que c’est possible. Mais une fois que l’on est vraiment sorti, c’est une autre histoire. On apprend à écouter et à faire confiance à la voix dans sa tête beaucoup plus tôt.
6. Accepter le changement
Beaucoup de gens s’accrochent à une mauvaise relation. Beaucoup restent, soit parce qu’ils espèrent que l’autre personne finira par changer, soit parce qu’ils ont peur d’être seuls. Mais une fois que vous aurez décidé que cette relation ne vous convient plus, votre vie changera pour le mieux. Il vous suffit de vous accrocher à vos objectifs et vous verrez que le diable que vous connaissez n’est pas toujours meilleur que le diable que vous ne connaissez pas, et que le changement n’est pas une chose si effrayante.
7. Faites-vous confiance
Même si vous avez fait un grand pas en mettant fin à la relation, votre parcours n’est pas terminé. De nombreuses personnes dans votre vie vous ont peut-être encouragé à en finir avec cette personne toxique, mais parfois ce même soutien n’est pas présent lorsque vous vous sentez perdu et triste après la fin de la relation. Vous vous sentirez parfois seul, mais une fois que vous aurez acquis la lucidité nécessaire pour partir, vous aurez davantage confiance en votre propre jugement et serez moins enclin à compter sur quelqu’un d’autre pour vous dire quand il est temps de passer à l’action.
Encore une fois, les relations toxiques sont désagréables pour toutes les personnes impliquées. Mais si vous parvenez à trouver de petits points positifs dans cette expérience globalement négative, vous en sortirez plus fort et plus intelligent. Comme l’a dit le Dalaï Lama : « Dans la pratique de la tolérance, l’ennemi est le meilleur professeur ».
Crédit photo : Adolescents tristes assis sur un banc dans un parc via shutterstock.com