« N’importe quel imbécile intelligent peut rendre les choses plus grandes, plus complexes et plus violentes. Il faut un soupçon de génie – et beaucoup de courage – pour aller dans la direction opposée. » – E. F. Schumacker

À une époque où nous semblons nous enorgueillir d’être extrêmement occupés et de rester connectés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 grâce à la technologie, il est facile d’oublier que ce sont les choses simples de la vie qui nous rendent heureux.

Parfois, nous devons trouver des moyens de rétablir cette simplicité dans notre vie. Voici 7 façons de vous simplifier la vie et de la rendre plus heureuse.

1. Appelez la personne, évitez les SMS

Les textos sont devenus une forme courante de communication, à tel point que nous avons oublié l’objectif initial du téléphone : appeler une personne et lui parler directement. Oui, il y a bien une autre personne de l’autre côté de cet appareil mobile.

En envoyant des SMS, il est très facile de perdre ce que l’on veut dire dans la traduction. Il est très facile de faire des malentendus et il est beaucoup plus difficile de résoudre les problèmes relationnels ou professionnels que vous pouvez avoir. Outre le fait que cela prend énormément de temps, le sens de l’émotion est supprimé et vous ne pouvez pas vraiment savoir ce que ressent votre interlocuteur.

Ne serait-il pas beaucoup plus facile de décrocher le téléphone et d’appeler ? On pourrait le penser. Vous pourriez immédiatement faire savoir ce que vous ressentez. Rien n’est perdu dans la traduction. L’émotion n’est pas supprimée. Il n’y a pas de malentendus. C’est plus rapide, cela prend moins de temps (car vous ne vous attardez pas sur le problème en envoyant des messages) et, plus important encore, vous serez plus heureux de savoir que vous avez résolu le problème.

2. Exprimez ouvertement vos émotions ; ne les gardez pas pour vous.

Êtes-vous le genre de personne qui a tendance à cacher ses émotions ? Vous gardez tout à l’intérieur. Lorsque vous êtes en colère, vous ne le faites pas savoir. Lorsque vous êtes mécontent de quelqu’un, vous ne le faites pas savoir à cette personne. Lorsque quelque chose que quelqu’un fait vous irrite, vous ne le dites pas.

Le problème, c’est que cela peut provoquer un stress énorme dans votre vie. Cela vous rend malheureux. Toutes ces émotions finissent par se manifester, d’un seul coup. Ce n’est pas beau à voir. Ce n’est pas sain, tant sur le plan psychologique que physique.

Trouvez plutôt des moyens de canaliser ces émotions de manière constructive. Discutez avec un ami. Trouvez un endroit sûr, par exemple votre chambre, où vous pourrez laisser libre cours à vos émotions. À long terme, cela vous rendra certainement plus sain et plus heureux.

3. Créez vos propres souvenirs ; évitez le jeu des comparaisons

Combien de fois vous arrive-t-il, en parcourant Facebook, de lire post après post des gens qui font des choses extraordinaires ? Vous voyez des gens qui parcourent le monde. Des randonnées. Se détendre avec des amis. Ils sortent déjeuner dans de superbes restaurants. Au fond de vous, vous vous sentez un peu jaloux et vous vous dites. « Pourquoi ne fais-je pas ces choses extraordinaires ?

Justement, pourquoi ne le faites-vous pas ? Sortez et créez vos propres souvenirs, au lieu de passer vos journées à lire ce que font les autres. Visitez les endroits que vous vouliez visiter. Lisez le livre que vous vouliez lire. Escaladez cette montagne. Sautez dans le barrage tout nu.

Faites toutes les choses que vous voulez faire et, surtout, arrêtez de vous comparer aux autres. Évitez à tout prix le jeu des comparaisons. Cela ne vous rendra pas plus heureux. Ce qui vous rendra plus heureux, c’est de créer vos propres souvenirs.

4. Maintenir des formes de communication ouvertes ; ne pas présumer de l’existence d’un problème.

Vous est-il déjà arrivé de deviner les pensées de vos proches ou des personnes qui vous sont chères, et de vous tromper complètement ? Avez-vous supposé qu’ils aimaient quelque chose, alors que ce n’était pas le cas ? Peut-être avez-vous pensé qu’ils aimaient aller dans un certain restaurant parce que vous les y avez toujours emmenés, mais vous ne leur avez jamais demandé s’ils aimaient ce restaurant ?

Supposer et deviner ce que les gens pensent peut créer des complications à long terme. En maintenant des formes de communication ouvertes et en posant simplement et directement les questions à votre proche, vous évitez les erreurs de communication et garantissez une relation plus saine et plus heureuse.

5. Les actes sont plus éloquents que les mots ; ne paniquez pas

Nous nous retrouvons souvent à ne pas réconforter nos proches dans les moments difficiles parce que nous pensons que nous ne savons pas comment les réconforter. Nous paniquons à l’idée de savoir quoi faire. Et le pire, c’est que parfois nos proches ne veulent même pas parler. Que faire ?

Parfois, tout ce dont on a besoin, c’est d’être là. C’est aussi simple que cela. Ils n’ont pas besoin de mots. Ils ne veulent pas bavarder. Ils veulent juste que vous les touchiez. Ils ont juste besoin d’un câlin. Un geste aussi simple peut dire mille mots.

6. Essayez quelque chose de nouveau, n’hésitez pas

Vous hésitez sur la marche à suivre ? Peut-être avez-vous peur d’essayer quelque chose de nouveau ? Peut-être avez-vous peur de ce que les gens pensent ? Il existe un vieux dicton :

« Il vaut mieux demander le pardon que la permission.

Cela signifie qu’il vaut mieux agir de manière décisive et s’en excuser plus tard plutôt que de chercher l’approbation de quelqu’un pour agir et risquer un retard. Donc, si vous voulez faire quelque chose, faites-le. Faites ce qui vous rend heureux. N’ayez pas peur d’essayer quelque chose. N’hésitez pas. Il se peut qu’en essayant quelque chose, vous découvriez que vous l’aimez absolument. Que cela vous rendra beaucoup plus heureux en tant que personne.

Et si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave. Vous survivrez. Passez à la chose suivante, en sachant que vous avez éliminé une autre chose qui ne vous rend pas heureux.

7. Travaillez activement à votre avenir ; cessez de vous inquiéter

Nous compliquons souvent les choses à l’excès, en nous inquiétant inutilement de l’avenir, au lieu d’y travailler activement dès maintenant. Consacrez plutôt du temps aux choses que vous pouvez contrôler dès maintenant et cessez de vous inquiéter de celles que vous ne pouvez pas contrôler.

Par exemple, si vous souhaitez créer votre propre entreprise, prenez de petites mesures simples pour réaliser ce rêve qui vous rendra plus heureux.

Il n’y a aucune garantie quant à la façon dont l’avenir se déroulera, mais en nous concentrant sur les petites choses que nous pouvons contrôler dès maintenant, nous sommes sur la bonne voie pour un avenir qui sera certainement beaucoup plus lumineux et plus heureux.