On dit que le pardon n’est jamais gratuit. Quelqu’un en a payé le prix d’une manière ou d’une autre. Alors, comment atteindre la liberté par le biais du pardon ?

Eh bien, oui, vous l’avez deviné. Vous en avez probablement payé le prix. Mais la liberté que vous obtiendrez grâce au pardon dépasse de loin la douleur, l’angoisse, la souffrance, la lutte, le ressentiment ou l’angoisse dont vous souffrez ou avez souffert. Il semble difficile de croire que cela fonctionne, mais c’est tout à fait vrai.

Lorsque vous avez été blessé, volontairement ou non, cette douleur est un fardeau émotionnel lourd. Si vous vous permettez de vous y accrocher et de vous lamenter à son sujet, vous ne faites que recirculer l’énergie négative et la douleur avec lesquelles elle a été créée. Elle deviendra un fardeau physique et émotionnel, un sac à dos lourd qui vous pèse. Physiologiquement et biochimiquement, vous ne ferez que recréer un schéma circulaire de douleur et de souffrance dans votre corps. Mais il existe une issue de secours, si et seulement si vous la désirez, vous la créerez de manière significative et vous la vivrez.

Cela s’appelle le pardon.

Soyons clairs. Ce n’est pas une solution miracle. Ce n’est pas parce que vous vous dites ou que vous dites à quelqu’un que vous lui « pardonnez » ses actes ou son comportement que votre douleur émotionnelle et vos souvenirs s’effaceront comme par magie. Devinez quoi ? Les souvenirs peuvent encore persister. Mais chaque fois qu’ils referont surface, vous vous murmurerez un message différent. Un message de compréhension, de compassion et de bénédiction.

Il existe de nombreuses façons dont le pardon vous libère et vous permet de vous affranchir des blessures, de la douleur et de la souffrance du passé. Mais commençons par le chiffre magique sept :

1. Le pardon permet une meilleure compréhension.

Pour commencer à pardonner à quelqu’un qui vous a fait du tort, vous devez être capable de comprendre la position ou le point de vue de cette personne. Vous n’avez pas besoin d’être d’accord avec elle, vous devez simplement lacomprendre . Vous devez vous mettre à sa place pendant un court laps de temps. C’est difficile parce que vous n’êtes pas eux ! Vous ne possédez pas leurs caractéristiques, leurs antécédents, ni leur conditionnement antérieur. Vous n’avez pas vécu ce qu’ils ont fait, mais en apprenant à comprendre ce qu’ils pensaient lorsqu’ils ont dit ou fait des choses qui vous ont blessé, vous ouvrez la porte à l’empathie. Cela vous libère en vous permettant d’étendre vos propres sentiments à ceux des autres.

2) Le pardon fait émerger votre moi le plus compatissant.

Outre la compréhension, il faut apprendre à développer la compassion pour pouvoir pardonner à l’autre. La compassion consiste à se préoccuper des souffrances et des malheurs d’autrui. Mère Teresa avait une grande compassion pour les pauvres, les sans-abri et les affamés. Elle éprouvait une véritable compassion pour ceux qui n’étaient pas désirés, qui n’étaient pas aimés et dont on ne s’occupait pas. Le pardon exige une compassion sincère pour le comportement de la personne qui vous a blessé et un désir inspiré d’aider. Cela vous libère en vous permettant non seulement de ressentir ce que les autres peuvent vivre, mais aussi de « donner » de votre cœur pour les soulager de leurs souffrances.

3. Le pardon permet d’oublier le passé.

L’un des plus grands avantages du pardon est qu’il VOUS libère de l’esclavage de votre douleur et de votre souffrance passées. La plupart des gens pensent que pardonner à quelqu’un aide l’autre personne qui a causé la douleur. Oui, c’est vrai, mais plus encore, cela vous permet (en tant que victime) de vous libérer de votre propre souffrance. Comme c’est beau ! L’acte pur du pardon recompose votre chimie émotionnelle. Vous n’avez plus besoin de rejouer le même message douloureux. Votre corps, votre esprit et votre âme peuvent enfin être à l’unisson.

4. Le pardon vous apaise.

Lorsque vous ressentez de la compassion et que vous commencez à pardonner à l’autre, vous vous apaisez. Votre rythme cardiaque diminue et vous libérez de l’ocytocine, l’hormone du lien. Le pardon a une myriade de bienfaits physiques et contribue à libérer votre corps physique de la propension à développer des maladies chroniques. Voici quelques-uns des bienfaits du pardon pour la santé

• Moins d’anxiété, de stress et d’hostilité
• Baisse de la tension artérielle
• Moins de symptômes de dépression
• Un système immunitaire plus fort
• Amélioration de la santé cardiaque

5. Le pardon crée une grande force intérieure.

Pouvoir pardonner à quelqu’un qui vous a fait du mal est une qualité très puissante. Cela demande beaucoup de force, de compréhension et de compassion. Cela demande également du temps et de la patience. Ces qualités renforcent votre force de caractère et vous aident à réaliser que vous êtes aussi un être humain et que vous avez des défauts. En reconnaissant vos propres défauts, vous développez une grande estime de vous-même et la capacité de considérer tout le monde comme un égal. Personne n’est meilleur ou pire… chacun suit son propre chemin. Vous commencez à faire preuve de tolérance à l’égard de chaque personne unique et de ses choix. Vous vous libérez du jugement des autres.

« Les faibles ne peuvent jamais pardonner. Le pardon est un attribut des forts ». ~Mahatma Gandhi~

6. Le pardon ouvre la voie à une vision spirituelle plus large.

Le pardon exige un certain niveau de spiritualité. Même si vous n’êtes pas une personne religieuse, votre capacité à pardonner véritablement à l’autre ouvre une belle porte spirituelle. Avec le pardon, vous commencez à faire l’expérience de la vie à un niveau très différent. Le pardon n’est pas seulement une tâche ou un exercice pour le cerveau gauche. Il se rattache à votre côté émotionnel, ausystème limbique de votre cerveau, et plus particulièrement à l’hypothalamus. C’est la partie de votre cerveau qui gère vos émotions, et quelque part au milieu de cette activité cérébrale se trouve votre sens de la spiritualité.

Certains chercheurs sur le cerveau affirment que la spiritualité est liée à l’activité du lobe pariétal droit. D’autres affirment que de nombreuses autres parties du cerveau sont impliquées. Quoi qu’il en soit, l’interaction entre le pardon et la spiritualité vous aide à voir un événement douloureux dans une perspective beaucoup plus large. Sentez-vous béni d’être capable de voir ces événements blessants d’une manière beaucoup plus large, ce qui vous conduira à une plus grande compréhension.

7. Le pardon ouvre la voie à la résilience et au bonheur.

Le pardon n’est que le prélude à une vie plus heureuse et plus saine. Il ouvre la voie à la résilience, qui se traduit par la capacité à surmonter les nombreux défis et difficultés de la vie. Il vous permet de créer de meilleures relations et d’optimiser votre bien-être. En fin de compte, le pardon vous libère et vous permet d’apprécier et de prolonger votre bonheur dans la vie, en espérant que votre longue vie soit faite d’épanouissement, de passion, de contentement et de don de soi. N’est-ce pas là la façon dont vous souhaitez vivre les battements de votre cœur ?

Vous seul pouvez choisir le pardon. Vous devez vraiment être prêt à pardonner du plus profond de votre âme, du plus profond de votre cœur. Il doit être réel, authentique et actualisé, pas seulement des mots que vous prononcez, mais un sentiment profond.

Alors, libérez-vous !