Si vous avez déjà eu une relation avec un narcissique, vous savez qu’il est difficile de déceler les signes au cours des premiers jours.
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Le début d’une relation avec un narcissique est charmant.
Pendant cette « phase d’idéalisation« , ils vous font délibérément tomber à la renverse en vous bombardant d’amour. Ils vous couvrent d’attention, d’affection et de cadeaux, vous donnant l’impression d’être un roi.
Puis, lentement, les choses commencent à changer…
Soudain, ils mettent des heures à répondre à vos messages au lieu de le faire instantanément. Puis, des accès de colère commencent à remplacer leur nature autrefois calme.
En un rien de temps, les papillons dans l’estomac se transforment en crainte et en anxiété.
Malheureusement, lorsque vous vous rendez compte que vous sortez avec un narcissique, vous êtes déjà sous son charme, ce qui rend difficile de le quitter.
C’est pourquoi il est essentiel de comprendre la différence entre un amour authentique et une relation narcissique.
Si vous avez récemment entamé une nouvelle relation, voici sept façons de savoir s’il s’agit d’une vraie relation ou si vous devriez courir un peu plus loin.
1) Vos intérêts communs
Dans l’amour authentique, il y a un mélange de similitudes et de différences.
Ils partageront probablement les mêmes centres d’intérêt, mais vous aurez aussi des hobbies différents. Par exemple, vous pouvez être un yogi, et il peut préférer frapper un sac de boxe à la méditation.
C’est tout à fait normal.
Si nous attirons souvent des personnes qui nous ressemblent, nous ne pouvons pas trouver quelqu’un qui soit exactement pareil à nous, car nous sommes tous uniques.
Mais une partie du jeu de bombardement d’amour d’un narcissique consiste à prétendre qu’il est si semblable à vous que vous êtes essentiellement la même personne.
Le narcissique le fait en vous demandant d’abord quels sont vos centres d’intérêt, en vous écoutant attentivement, puis en prétendant qu’il s’intéresse aux mêmes choses que vous.
Par exemple, vous sortez dîner et commandez une bière particulière. Le narcissique prétendra alors qu’il s’agit de sa bière préférée – quelle coïncidence !
Cela se produira tellement souvent que vous en viendrez à croire que la seule explication à vos nombreux points communs est que vous devez être des âmes sœurs.
Ne vous laissez pas abuser !
Tout cela fait partie du plan du narcissique.
2) La progression de la relation
Chaque relation est différente – certaines progressent plus rapidement que d’autres.
Cependant, l’un des signes d’un amour toxique est que la relation évolue exceptionnellement vite.
Je parle de.. :
- Parler de mariage au troisième rendez-vous
- Trouver un prénom après deux semaines
- Emménager ensemble après un mois
Il ne s’agit PAS d’une évolution normale d’une relation.
Cependant, les narcissiques ont le don de donner l’impression que c’est incroyablement romantique et que vous êtes dans un conte de fées.
Ils vous diront aussi constamment à quel point ils veulent vous épouser et fonder une famille avec vous.
Là encore, il s’agit d’une tactique de bombardement d’amour pour vous faire croire qu’il vous aime.
Dans un amour authentique, on prend le temps de se connaître (même si l’on s’apprécie beaucoup) avant de faire des projets et de prendre de grandes décisions.
3) La dynamique de la relation
L’amour authentique est une question de concessions mutuelles.
Lors de vos premiers rendez-vous, vous parlez tous les deux de manière égale de vous-mêmes, en laissant la conversation se dérouler dans les deux sens.
Ensuite, au fur et à mesure que la relation progresse, vous créez une dynamique équilibrée par le biais de concessions et de compromis mutuels.
Ce n’est pas le cas de l’amour narcissique.
Si vous sortez avec un narcissique, tout tournera toujours autour de lui.
À l’exception de la phase initiale, bien sûr, au cours de laquelle ils feront tout tourner autour de vous.
Mais une fois qu’il aura décidé de cesser de vous bombarder d’amour, la relation ne concernera plus que ses besoins et ses désirs, sans tenir compte des vôtres.
En effet, l’un des traits narcissiques est le sentiment d’être dans son bon droit.
Même s’ils prétendent vous aimer, ils se croient supérieurs à vous.
En conséquence, il peut vous rabaisser, ne pas tenir compte de vos opinions et essayer d’exercer un contrôle sur la relation en étant le seul à prendre des décisions.
4) La prise en compte de vos besoins
L’empathie est une composante essentielle de toute relation, mais malheureusement, les narcissiques sont incapables de la ressentir.
Par conséquent, le fait d’observer à quel point il est prévenant et compréhensif à votre égard (et à l’égard des autres en général) vous aidera à déterminer si vous avez affaire à un narcissique.
Dans un amour authentique, votre partenaire fera preuve d’empathie et de compréhension :
- Vous écouter activement
- Se souvenir des choses que l’on dit
- Être prêt à faire des compromis
- Soutenir vos objectifs et vos rêves
Cependant, dans une relation toxique, le narcissique le fera :
- Ne pas tenir compte de ses sentiments et de ses idées
- Donner la priorité à ses propres besoins et désirs plutôt qu’aux vôtres
- attendre de vous que vous fassiez toujours ce qu’il veut
- fait preuve de peu de compréhension lorsque vous essayez d’exprimer ce que vous ressentez
5) Leurs modes de communication
Diverses études ont prouvé qu’une bonne communication est au cœur de toute relation réussie.
Selon un article de Victor W. Harris intitulé « 9 Important Communication Skills for Every Relationship« , il y a cinq choses à faire et quatre choses à ne pas faire pour favoriser une communication ouverte et honnête avec votre partenaire.
Les cinq choses à faire sont les suivantes :
- Rester calme
- Soyez honnête au sujet de vos préoccupations et de vos problèmes (ne pas mettre les problèmes sous le tapis).
- Parler de manière non défensive (se concentrer sur ce que l’on ressent plutôt que sur ce que l’autre personne a fait de mal).
- Valider les sentiments de l’autre personne
- Maintenir un effort continu
Ainsi, dans un amour authentique, les partenaires discutent ouvertement et respectueusement de leurs sentiments, de leurs préoccupations et de leurs problèmes, et travaillent ensemble à la recherche de solutions.
Cependant, les narcissiques communiquent d’une manière très différente.
Ils font régulièrement les quatre choses à ne pas faire décrites par Harris dans son article :
- Critiquer, blâmer et accuser
- Se moquer et insulter intentionnellement
- Se mettre sur la défensive et refuser d’assumer ses responsabilités
- Stonewall (traitement silencieux)
Par conséquent, lors de vos premiers désaccords avec votre partenaire, prêtez attention à la manière dont il communique avec vous.
En plus de leurs compétences en matière de communication, observez les éléments suivants…
6) Leur style de résolution des conflits
En cas de désaccord, le narcissique a tendance à ne penser et à ne parler que de ses besoins et semble ne pas vouloir discuter de vos préoccupations.
C’est parce qu’ils ont un ego surdimensionné et pensent qu’ils sont parfaits. Ainsi, quel que soit le problème, c’est forcément de votre faute.
Si, dans le cas improbable où ils peuvent comprendre qu’ils sont en tort, ils ne seront pas en mesure de l’admettre.
Assumer la responsabilité de ses actes et s’excuser est une chose que vous trouverez rarement, voire jamais, chez un narcissique.
Pourquoi ?
Malgré leur apparence excessivement confiante, les narcissiques ont une estime de soi très fragile.
Leur amour-propre peut être perforé très facilement. Et le fait de commettre une erreur ou de se tromper laisserait une trace importante.
Pour éviter cela, les narcissiques manipulent la situation pour vous faire porter le chapeau. C’est pourquoi, lorsque vous avez un partenaire narcissique, vous aurez toujours l’impression d’être dans l’erreur.
Nier la responsabilité et rejeter la faute sur autrui n’est pas quelque chose que vous devrez supporter dans une relation authentique.
Dans une relation amoureuse, votre partenaire s’excuse lorsqu’il a tort. Il comprend l’importance de reconnaître ses erreurs et de travailler à leur résolution.
Ils seront également capables de vous pardonner si vous faites une petite erreur, ce que les narcissiques ont du mal à faire.
Cependant, la recherche a montré que le lien entre le narcissisme et l’incapacité à pardonner n’est pas un trait universel chez toutes les personnes atteintes de NPD, mais qu’il est plus fréquent chez les narcissiques qui possèdent le style de rivalité.
7) Leurs attentes à votre égard
Au fur et à mesure que la relation progresse, vous verrez ce que votre partenaire attend de vous.
Lorsque vous êtes avec un narcissique, il s’attend à ce que vous en fassiez toujours plus pour lui sans qu’il ne fasse jamais rien en retour.
Pour un narcissique, l’amour consiste à avoir quelqu’un qui peut lui donner un flux continu d’admiration (approvisionnement narcissique).
Ils pensent donc que vous êtes responsable de leur estime de soi et de leurs besoins émotionnels.
En effet, les narcissiques ne peuvent pas se valider eux-mêmes et ont fortement besoin d’une validation externe.
Pour répondre à ses besoins extrêmement élevés, le narcissique attendra de vous que vous.. :
- Abandonnez tous vos loisirs et centres d’intérêt
- Arrêtez de passer du temps avec votre famille et vos amis.
Oui, ils attendent de vous que vous leur consacriez 100 % de votre temps et de votre attention.
Et si vous ne le faites pas…
Ils auront recours à la manipulation pour vous isoler de vos proches.
Une relation authentique est tout le contraire.
Dans l’amour véritable, votre partenaire sait que chacun est responsable de son propre bonheur et de sa propre valeur.
Ils ne s’attendent donc pas à ce que vous les validiez. Mais ils voudront quand même vous voir heureux. Ils vous encourageront donc à poursuivre vos loisirs et vos objectifs personnels.
Ils ne vous empêcheront JAMAIS de voir vos amis ou votre famille, ni ne vous reprocheront leurs défauts, leurs erreurs ou leurs échecs.
Dernières réflexions
Lorsque vous êtes en pleine lune de miel, il peut être difficile de repérer les signes avant-coureurs. De plus, les narcissiques sont très doués pour donner l’impression qu’une relation est spéciale.
Cependant, en connaissant les premiers signes d’un amour toxique, vous serez mieux à même de savoir s’il s’agit d’une véritable affaire avant de vous investir émotionnellement.
Si vous remarquez plusieurs signes d’amour narcissique, ne les ignorez pas. Peu importe l’attention et l’admiration que vous portez à un narcissique, son « amour » pour vous sera toujours superficiel et conditionnel.
