7 façons de mieux utiliser votre temps mort qui vous rendront plus productif

Même si nous disposons tous du même temps chaque jour, certaines personnes sont toujours plus productives et efficaces que d’autres.

Comment cela se produit-il ?

Il n’est pas rare d’entendre des personnes dire qu’elles sont « très occupées » ou qu’elles « n’ont pas le temps » de faire quelque chose. En réalité, la façon dont nous gérons ou considérons le temps est un état d’esprit qui reflète notre attitude à l’égard de ce que nous considérons comme important pour nous.

Le fait de ne pas mieux utiliser notre temps a un coût, qui peut inclure

• Se sentir souvent débordé et sous pression.
• Ne pas progresser dans les domaines qui nous tiennent à cœur.
• Ne pas prendre soin de nous-mêmes comme nous le devrions.
• Ne pas faire de son mieux parce qu’on est stressé ou surmené.
• Ne pas pouvoir faire les choses que l’on veut vraiment faire et profiter davantage de la vie.
• Perdre la confiance des autres parce que nous ne respectons pas les délais ou ne faisons pas ce que nous avions convenu.

There are better ways to make the most of your idle time.

J’ai eu un jour un manager qui avait toujours du mal à terminer ses tâches à temps et à rester concentré sur les choses à faire, non seulement au travail mais aussi dans sa vie privée. La principale raison en était qu’il ne parvenait pas à gérer efficacement ses priorités et à mieux utiliser son temps libre.

Lors d’une conversation avec lui, je lui ai demandé ce qu’il ferait s’il avait plus de temps. Il m’a fait part d’un certain nombre de choses qui indiquaient qu’il avait besoin d’un meilleur système pour gérer ses priorités quotidiennes. Je lui ai ensuite demandé à quoi ressemblait une journée type pour lui, en particulier le matin et l’après-midi. Une fois qu’il a expliqué ce qu’il faisait habituellement, je lui ai suggéré quelques petites choses qu’il pourrait faire immédiatement.

L’une de ses mauvaises habitudes consistait à dire bonjour à ses enfants dès qu’il rentrait à la maison, c’est-à-dire généralement entre 17 et 18 heures, et pendant qu’ils faisaient leur travail scolaire, il s’affalait devant la télévision, parce qu’il était physiquement épuisé.

Le défi auquel il était confronté était que son manque d’attention à sa santé physique rendait encore plus difficile sa motivation à faire quelque chose de physique l’après-midi. Comme il s’agissait d’une personne davantage motivée par la récompense, je lui ai demandé d’identifier les récompenses potentielles qu’il obtiendrait s’il prenait mieux soin de lui. Une fois qu’il a pu faire le lien avec le fait d’être un meilleur parent pour ses enfants, cela lui a donné la motivation dont il avait besoin pour changer.

Le changement ne s’est pas produit tout de suite. Il a eu du mal à rester motivé, mais une fois qu’il a constaté une amélioration de sa santé et de son niveau d’énergie général, il a continué à adopter ses nouvelles habitudes.

Si nous nous arrêtons pour examiner comment nous passons notre temps, nous trouverons de nombreuses possibilités d’amélioration. Faire un meilleur usage de notre temps libre ne signifie pas que nous devons procéder à des changements radicaux d’un seul coup, même si cela peut convenir à certaines personnes. Pour la plupart des gens, cependant, il est plus avantageux de commencer modestement, puis de consolider progressivement les succès obtenus.

7 façons de mieux utiliser votre temps libre

Voici sept façons de mieux utiliser votre temps mort afin de devenir plus productif et d’accomplir les choses que vous voulez plus facilement et plus rapidement.

1. Écoutez quelque chose d’éducatif. Il peut s’agir de podcasts ou de livres audio. L’écoute de programmes audio peut être un moyen efficace d’apprendre ou de pratiquer quelque chose de nouveau, comme l’apprentissage d’une langue. Cela peut se faire pendant les trajets domicile-travail, en préparant les repas ou même en faisant de l’exercice.
2. Passez en revue vos objectifs. Il est essentiel de garder nos objectifs à l’esprit si nous voulons continuer à leur accorder de l’attention. Au cours de cette révision, nous pouvons examiner les choses que nous faisons actuellement et qui fonctionnent ou ne fonctionnent pas pour nous, puis identifier les mesures appropriées pour continuer à aller de l’avant.
3. Créer une liste des choses à faire. Au lieu de garder à l’esprit les choses que nous avons à faire, il est préférable d’avoir un système pour les enregistrer. Pour certaines personnes, dresser une liste des choses à faire est un moyen efficace de ne pas perdre de vue tout ce que l’on veut faire et l’on éprouve un sentiment d’accomplissement lorsque l’on vérifie que les choses que l’on a faites sont bien sur la liste.
4. Rattraper quelqu’un par téléphone. Les temps morts peuvent être l’occasion de prendre des nouvelles des personnes que l’on souhaite rencontrer. Il peut s’agir de membres de la famille, d’amis, de connaissances, de clients ou de clients potentiels. Il est utile de disposer d’une liste de personnes à contacter, car cela permet de regrouper les appels.
5. Faites une courte sieste. Comme la plupart d’entre nous manquent de sommeil, une petite sieste, ne serait-ce que de 20 minutes, peut nous redonner de l’énergie et nous permettre de retrouver notre concentration. Bien que cela ne soit pas toujours pratique ou possible, surtout si vous travaillez dans un bureau, il existe d’autres moyens créatifs de donner du repos à notre cerveau pour qu’il se recharge à nouveau.
6. Lisez quelque chose d’éducatif. Il ne s’agit pas de surfer sur Internet, sauf si le temps est spécifiquement consacré à la recherche et à l’apprentissage. Il s’agit de lire quelque chose dans le but de nous aider à atteindre un objectif plus rapidement et de trouver des idées pour un projet sur lequel nous travaillons.
7. Méditez ou pratiquez la visualisation. S’accorder du temps pour aller à l’intérieur de soi et calmer son esprit est extrêmement précieux, car c’est lorsque l’on est immobile que l’on reçoit les meilleures idées. Nous pouvons utiliser ce temps pour visualiser nos objectifs et l’avenir que nous voulons nous créer.

Il y a toujours des choses que nous pouvons faire pour mieux utiliser notre temps. Ceux qui sont attentifs à la manière dont ils utilisent leur temps seront toujours plus performants que ceux qui ne sont pas concentrés ou disciplinés dans l’utilisation de leur temps. Le manque de temps ne devrait jamais être une excuse si nous sommes clairs sur nos priorités dans la vie.

Mesure à prendre : Choisissez une chose dans la liste ci-dessus et intégrez-la dans votre emploi du temps cette semaine. Au fur et à mesure que vous vous sentez à l’aise, ajoutez d’autres choses.

Question : Quelle autre chose pouvons-nous faire pour mieux utiliser notre temps libre ?