J’ai traversé une phase où je n’arrivais pas à me concentrer sur quoi que ce soit. Plus j’essayais de simplifier mon mode de vie et de me libérer du temps pour, vous savez, respirer, plus c’était compliqué et encombré. Soupir ! Je me suis retrouvée coincée dans ce tourbillon nauséabond où les bips, les bourdonnements et les sonneries me donnaient l’impression que tout était urgent. Je n’arrivais plus à faire la différence entre mes priorités et ce qui n’était pas important. Que doit faire une fille ?

Si vous êtes comme moi, vous continuerez jusqu’à ce que vous tombiez – littéralement. Vous vous épuiserez au point d’être trop fatigué pour continuer à gâcher votre vie. Ou bien, si vous êtes malin, vous dégagerez immédiatement du temps et vous simplifierez votre vie en utilisant les conseils ci-dessous. (Vous voyez ce que j’ai fait ?)

1. S’éloigner du chaos

La seule façon de libérer du temps est de prendre du recul et d’examiner votre vie d’un point de vue objectif. Posez-vous la question : Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais ? Qu’ est-ce que chaque chose me fait ressentir ? À quoi dois-je consacrer mon temps ?

Une fois que vous avez défini comment vous voulez vraiment passer votre temps, vous avez un objectif clair à atteindre et vous restez motivé si vous rencontrez des difficultés pendant la transition. Concentrez-vous sur un changement à la fois jusqu’à ce que votre journée soit aussi belle que votre apparence (rawr !).

2. Déposez/déléguez ce que vous pouvez

Il est étonnant de constater le nombre de choses que nous faisons parce que nous nous sentons obligés de le faire, et non parce que nous en avons légitimement envie. Examinez toute votre liste d’obligations et classez-les par catégories :

• Laissez tomber ce que vous ne voulez absolument plus faire. Aussi difficile que cela puisse être, vos amis et votre famille devront y faire face.
• Pour les activités que vous appréciez mais qui doivent faire l’objet d’une pause, mettez-les en suspens jusqu’à nouvel ordre.
• Déléguez ce qui doit encore être fait mais qui n’est pas aussi important que… vos priorités. Mettez votre personnalité de type A en veilleuse et voyez ce que vous pouvez transférer à quelqu’un d’autre au travail et à la maison.
• Pour les choses que vous devez continuer à faire mais que vous souhaitez éventuellement abandonner, mettez-les sur la pile de sous-traitance.

Abordez une tâche à la fois, de la plus facile à la plus difficile, jusqu’à ce que votre agenda soit aussi désencombré que possible.

3. Regrouper les tâches par lots

Lorsque vous libérez du temps, vous êtes en mesure de réfléchir en toute sérénité. À partir de là, vous serez en mesure d’évaluer tout ce que vous voulez faire et de décider de la manière la plus efficace d’y parvenir.

Par exemple, je suis une grande adepte de la mise en lots des tâches au travail et à la maison. Je regroupe chaque phase du processus d’écriture – brainstorming, esquisse, recherche, etc. – afin de pouvoir travailler efficacement sur chacun de mes projets. (Comme d’autres écrivains le savent déjà, le « cerveau des grandes lignes » est totalement différent du « cerveau de la recherche », bien que le « cerveau du café » les surpasse tous !)

Il en va de même pour mes tâches personnelles : Je regroupe toutes mes courses en une seule fois, je prépare mes repas pour la semaine suivante en une seule fois, etc. Il est préférable de rester dans une zone et de s’y tenir jusqu’à ce que vous ayez terminé, et c’est un excellent moyen d’éviter le « cerveau multitâche », qui est toujours dans le déni.

4. Éliminer les distractions

Faites ce que vous pouvez pour rester sur la bonne voie en éliminant les distractions : levez-vous plus tôt, ne consultez votre courrier électronique qu’à certaines heures, ne lisez pas un texte tant que vous n’en avez pas le temps, et mettez votre téléphone en mode silencieux le soir pour pouvoir vous détendre. Regardez vos émissions de télévision sur l’internet afin de pouvoir les regarder à votre heure et selon vos conditions.

De plus, une plus grande tasse à café permet d’éviter de se rendre à la cafetière. C’est tout dire.

5. Définir les frontières

Au lieu de dire « oui » à tout, commencez à dire « je vous recontacterai ». Vous aurez ainsi le temps de prendre une décision éclairée sur chaque nouvelle demande qui vous est faite, tant sur le plan professionnel que personnel. Une fois que vous avez défini votre temps libre, considérez-le comme aussi infaillible qu’un rendez-vous chez le médecin (pour ne pas avoir besoin d’ un rendez-vous chez le médecin !)

6. Laissez vos jours de congé en blanc

Faites ce que vous pouvez pour terminer votre travail et vos courses pendant vos journées de travail et laissez vos journées de repos aussi libres que possible. Il n’y a rien de plus libérateur que de savoir que l’on dispose d’une journée entière pour faire ce que l’on a envie de faire dans l’instant. C’est une chose que l’enfant de quatre ans qui est en vous appréciera vraiment.

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7. Récapitulation régulière

Ce n’est pas comme si un jour nous nous disions : « Je veux être tellement occupé que prendre le temps d’aller aux toilettes, c’est comme partir en vacances ! Il s’agit d’une accumulation progressive de « j’aimerais » et de « pourquoi » qui passent inaperçus jusqu’à ce qu’on ne se souvienne plus de la dernière fois qu’on a fait la lessive ou qu’on s’est lavé les cheveux. Une fois que vous avez réussi à réduire votre emploi du temps à un niveau acceptable pour un être humain, réévaluez-le chaque semaine pour vous assurer que vous ne retombez pas dans vos vieilles habitudes.

Quelles techniques avez-vous utilisées pour vous libérer du temps ?