L’échec, ça craint. Mais si vous avez l’intention de faire quelque chose d’important, vous allez devoir vous y habituer. L’embarras, la frustration et même les mauvaises situations que vous ne pouvez pas contrôler font partie de la vie. Que pouvez-vous faire pour y remédier au lieu de vous contenter d’une « attitude positive » ?

Je n’ai certainement pas atteint le sommet de l’illumination humaine. Je ne peux donc pas me vanter que les critiques acerbes, les maladresses accidentelles ou les mauvaises expériences ne m’atteignent jamais. Mais j’aimerais vous présenter les mesures pratiques que j’ai prises pour les surmonter.

1) Trouver un sens

Demandez-vous comment vous pouvez utiliser cette mauvaise expérience. Victor Frankl, dans son livre Man’s Search for Meaning, a trouvé un sens à sa souffrance dans un camp de concentration nazi. Voici quelques moyens de trouver un sens à votre situation pour la dépasser :

• Qu’est-ce que cela vous a appris ?
• Cela vous a-t-il rendu plus fort, plus gentil, plus sage ?
• Même le simple fait d’endurer un mauvais moment a un sens pour améliorer les moments heureux.

2) Tenir un registre des défaillances

Gardez une trace de vos échecs, de vos embarras et de vos maladresses. En utilisant un journal des échecs, vous pouvez vous donner un petit signe de réussite. Il peut sembler étrange de récompenser les échecs de cette manière, mais cela sert deux objectifs principaux :

1. Cela vous rend plus enclin à prendre des risques lorsque le seul risque est celui de votre fierté.
2. Elle vous incite à vous concentrer davantage sur l’apprentissage et la croissance que sur la reconnaissance externe.

D’autres personnes m’ont même dit que si elles n’essuyaient pas au moins quelques échecs majeurs chaque année, elles ne pensaient pas avoir fait assez d’efforts.

3) Trouver un nouvel objectif

Ne vous attardez pas sur le passé. Le meilleur moyen de sortir de l’ornière est de reprendre son élan. Fixez-vous un nouvel objectif ou une nouvelle tâche. Un nouveau défi vous permettra d’arrêter de penser à votre échec et de vous concentrer sur quelque chose de positif. Un nouvel objectif vous donnera également l’occasion de réussir à l’avenir au lieu de vous attarder sur votre échec actuel.

4) Éliminez les sources chroniques de stress

Votre capacité à gérer les gros stress dépend de la façon dont vous gérez les petits. Si votre vie vous rend constamment fou, vous devez la reconstruire pour mieux gérer le stress. Il existe déjà de nombreuses ressources sur la gestion du stress, mais voici quelques conseils rapides :

1. Gardez votre énergie en restant en forme.
2. Virez de votre vie les personnes qui sont une source de négativité chronique.
3. Trouvez des exutoires à votre stress qui vous aident à récupérer au lieu d’intensifier la frustration.

5) Construire une base de soutien

La mise en place d’une base de soutien composée de collègues et de mentors vous aidera dans les moments difficiles. Il s’agit certainement d’une situation où vous devez vous préparer à l’avance. Même si vous n’êtes pas confronté à une situation particulièrement difficile en ce moment, vous pourriez avoir besoin d’un certain renfort à l’avenir.

Ayez les bons pairs et les bons mentors qui vous encourageront au-delà de vos erreurs. Voici quelques conseils pour attirer les bonnes personnes dans votre vie :

• Vous donnez ce que vous recevez. Soyez très attentifs aux besoins de vos amis et ils feront de même.
• Rejoignez Toastmasters. Je suis un Toastmaster et je ne peux que me féliciter des personnes formidables que j’y ai rencontrées. Aucun grand groupe n’est toujours bon, alors vous devrez peut-être essayer un ou deux clubs. Mais dans l’ensemble, j’ai trouvé que Toastmasters était un endroit idéal pour nouer des liens positifs.
• Passez moins de temps avec les personnes négatives. Si vous ne pouvez pas les éliminer complètement, réduisez vos interactions afin de vous concentrer sur de meilleures relations.

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6) Faire preuve d’humilité

Un sens de l’humilité et de l’humour peut vous permettre d’aller de l’avant lorsque les choses sont difficiles. Je ne suis pas de ceux qui affirment qu’une confiance en soi débordante est la clé du succès. Être humble dans ses capacités, mais confiant dans ses possibilités de développement, permet d’éviter les échecs. Je n’aurais jamais continué à bloguer si je n’avais pas cultivé l’humilité qui m’a fait comprendre que cela demanderait beaucoup de travail.

L’humilité ne signifie pas nécessairement que vous avez une faible estime de vous-même. Elle signifie simplement que vous vous concentrez davantage sur l’accomplissement des choses sans attendre de succès immédiat.

De nombreuses philosophies orientales mettent l’accent sur l’action sans but. Cela ne signifie pas qu’il ne faut pas s’efforcer de faire quoi que ce soit, mais qu’il faut se détacher du résultat. Si vous gagnez, tant mieux. Si vous perdez, vous aurez fait un pas de plus.

7) Arrêtez d’analyser et commencez à faire quelque chose de nouveau

Il y a une limite maximale à ce que l’on peut apprendre d’une expérience. Cette limite est en fait assez faible dans le cas d’un incident isolé. Si vous prononcez un discours et qu’il échoue, vous pourrez peut-être apprendre un ou deux points à améliorer. Mais c’est tout. Tout ce que vous « apprenez » après ce seuil n’est que spéculation, souvent erronée.

J’ai vu des personnes dont les relations ont échoué, dont les objectifs ont tourné au vinaigre ou dont les engagements n’ont pas été respectés, essayer de tout apprendre d’un seul échec. Malheureusement, la seule façon d’apprendre n’est pas d’échouer une fois, mais des dizaines de fois. En essayant de recueillir trop d’informations sur une mauvaise situation, on se sent malheureux, avec la fausse impression d’accomplir quelque chose d’utile.

Après avoir recueilli quelques points d’apprentissage, arrêtez-vous. Commencez à faire quelque chose de nouveau. Choisissez un nouvel objectif et allez de l’avant. Après tout, n’est-ce pas à cela que servent les échecs ? Pour vous donner un petit point d’apprentissage et vous orienter vers des choses plus grandes et meilleures ?