Êtes-vous confronté à l’adversité et avez-vous besoin de messages positifs pour vous aider à surmonter les jours difficiles ? Nous sommes tous confrontés à des sentiments d’échec, de solitude et d’ennui. Parfois, nous manquons de concentration, de calme ou de positivité.

Je suis ravie de vous présenter les 7 vidéos TED Talk suivantes, qui sont à la fois réconfortantes et inspirantes. Les TED Talks incitent les spectateurs à agir pour changer leur vie.

Dans les moments difficiles, nous pouvons nous sentir désorientés et ne pas savoir comment aller de l’avant. Prendre le temps de lire quelques Ted Talks est un pas en avant positif.

Essayez l’une des options suivantes et laissez-vous inspirer dès aujourd’hui !

1. Si vous vous sentez débordé, la technique des « 10 minutes par jour » pourrait vous être utile.

Il s’agit d’une excellente vidéo de 10 minutes d’Andy Puddicombe qui explique la nécessité de garder un esprit sain. Sa technique positive consiste à ne rien faire du tout pendant 10 minutes chaque jour. C’est simple, non ?

Les avantages sont énormes. Vous éprouverez un plus grand sentiment de calme dans votre vie, en particulier si vous vous sentez débordé.

Andy oppose sa technique positive aux méthodes négatives souvent utilisées par les gens pour gérer le fait d’être débordé. Il s’agit notamment de s’enterrer dans le travail ou de prendre des médicaments.

Vous ne pouvez pas changer toutes les petites choses qui vous arrivent dans la vie, mais après avoir écouté Andy, vous saurez comment changer la façon dont vous gérez les expériences de la vie.

2. Si vous avez l’impression d’échouer, vous êtes peut-être prêt à apprendre cette importante clé de la réussite.

Dans cette vidéo de 6 minutes, Angela Duckworth explique que, selon elle, la clé du succès ne réside pas nécessairement dans l’intelligence. Son message, étayé par ses propres recherches, met l’accent sur le courage. C’est l’ingrédient clé de sa réussite.

Angela suggère qu’il n’y a pas de mal à échouer ou à se tromper. L’échec n’est pas une situation permanente. Il suffit de recommencer, mais cette fois-ci, avec du cran.

3. Si vous vous sentez seul, vous pouvez essayer de clarifier ce qui a le plus de sens dans votre vie.

Candy Chang explique brièvement ce que la vie a signifié pour elle après avoir perdu un être cher. Elle a réalisé qu’elle n’était pas seule lorsqu’elle a mené une expérience. Elle a posé la question suivante à de nombreuses personnes : « Avant de mourir, je voudrais… » et a reçu des réponses qui donnent à réfléchir.

Avez-vous réfléchi à ce qui est le plus important dans votre vie ? Refusez de laisser la pression quotidienne dominer votre vie. Vous découvrirez que vous avez du temps à consacrer à l’amitié et à l’engagement communautaire. Le sentiment de solitude s’atténuera.

Laissez-vous inspirer par le récit de Candy sur son activité communautaire créative. Il s’agit d’une vidéo sur la réflexion et la contemplation et sur la façon dont la réflexion sur la mort clarifie la vie.

4. Si vous vous sentez coincé dans une ornière, vous apprécierez probablement de suivre cette technique du Défi des 30 jours.

Dans cette conférence TED, Matt Cutts détaille sa technique spéciale – le défi des 30 jours – garantie pour sortir n’importe qui de l’ornière dans laquelle il se trouve. Matt vous met au défi de faire de petits changements durables dans votre vie. Vous prendrez confiance en vous en réalisant les changements que vous aurez opérés.

Suivez les idées de Matt pour rendre vos moments plus mémorables. Il est vrai, comme le dit Matt, que si vous voulez vraiment quelque chose, 30 jours constituent un délai raisonnable pour atteindre votre objectif. Vous n’êtes pas d’accord ?

Eh bien, relevez le défi de Matt et allez de l’avant à partir d’aujourd’hui. Cette vidéo de 3 minutes devrait apporter de nombreux résultats positifs. Alors, qu’attendez-vous ?

5. Si vous vous sentez stressé, vous pourriez trouver la clé que vous cherchiez pour débloquer vos sentiments.

Dans cette vidéo de 10 minutes, Tara Igoe explique comment elle s’est remise de la période la plus sombre de sa vie. Elle considère le stress comme un déclencheur pour commencer à réfléchir en profondeur à nos sentiments, afin de mieux les comprendre.

Suivez les étapes de Tara pour débloquer vos sentiments et vous libérer de l’emprise du stress.

Le stress et l’anxiété sont-ils toujours perçus comme des situations négatives ? Au lieu de cela, trouvez la liberté en considérant ces sentiments comme des opportunités de transformation.

Vous trouverez cette vidéo instructive car elle apporte un éclairage différent sur la gestion du stress.

6. Si vous vous sentez négatif, vous pouvez vous concentrer sur les bonnes choses de votre vie pour retrouver le sourire.

Alison Ledgerwood donne une conférence qui donne à réfléchir sur le passage d’un état d’esprit négatif à un état d’esprit positif. Elle admet qu’il n’est pas facile d’opérer un tel changement.

Pourquoi l’échec reste-t-il plus longtemps dans nos esprits que le succès ? Alison répond à cette question et à d’autres.

Que pouvez-vous retirer de cette conférence ? Vous repartirez plus conscient des raisons pour lesquelles les sentiments négatifs ont tendance à rester ancrés dans l’esprit. Grâce à cette connaissance, vous pourrez utiliser la méthode rapide d’Alison pour transformer les sentiments négatifs en sentiments heureux.

Adoptez cette idée simple qui vous fera sourire.

7. Si vous vous sentez mal, vous pouvez vous remonter le moral rapidement en vous émerveillant de la musique créée par ce jeune violoniste.

Vous sentez-vous blasé ou très ordinaire dans votre vie en ce moment ? Laissez Sirena Huang, une brillante violoniste de 11 ans, opérer sa magie sur vous.

Il s’agit d’un discours TED qui fait du bien. Vous vous détendrez en vous émerveillant de sa performance. Il est évident que Sirena aime jouer de son instrument. Vous avez probablement entendu dire que la musique est la nourriture de l’âme. Eh bien, préparez-vous à la beauté de la musique que cette jeune personne crée pour nourrir votre âme.

Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez revigoré.

Si vous êtes confronté à l’adversité, j’espère que vous avez trouvé du réconfort et de l’inspiration en regardant les vidéos TED Talk ci-dessus. Elles contiennent de nombreuses idées réalisables qui peuvent vous aider à sortir de vos moments les plus sombres. Essayez donc certaines d’entre elles pour retrouver le sourire. J’espère qu’elles transformeront votre douleur en but.

Crédit photo : Andy Puddicombe All it takes is 10 mindful minutes via tedcdnpi-a.akamaihd.net