Si vous avez déjà fréquenté un narcissique, vous savez à quel point il est difficile de rompre votre relation avec lui.
Ces charmants abrutis manipulateurs semblent savoir exactement sur quels boutons appuyer pour vous donner l’impression que vous êtes le méchant parce que vous avez renoncé à votre union, même après qu’ils vous ont fait vivre un enfer émotionnel plus intense que vous ne pourriez jamais le décrire.
Il est toutefois possible de s’en libérer, surtout si vous connaissez les principales tactiques utilisées par les narcissiques pour tenter de vous garder dans leur vie.
Savoir, c’est pouvoir, et si vous repérez ce comportement, vous pouvez le désarmer, l’esquiver et éliminer ces personnes de votre vie pour de bon.
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des hameçons les plus courants utilisés par les narcissiques pour vous attirer à nouveau dans leurs griffes.
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7 tactiques utilisées par les narcissiques pour vous récupérer
Lorsqu’un narcissique veut vous récupérer, il utilise toute une série de tactiques différentes pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Si une approche ne fonctionne pas, il se regroupera et essaiera quelque chose d’autre.
Les méthodes suivantes sont parmi les plus courantes :
1. Hoovering.
Disons que vous avez réussi à couper les ponts avec votre ex narcissique. Vous avez gardé le silence radio, vous avez commencé à reprendre votre vie en main… et voilà qu’il reprend contact avec vous avec un message qui vous fait froid dans le dos.
Ils ont peut-être appris le décès de l’un de vos parents et vous envoient un SMS pour vous faire part de leurs condoléances.
Ou alors, vous recevez un mot couvert de larmes, collé à votre porte, dans lequel ils se lamentent sur leur rupture et disent que vous étiez la seule bonne chose qui leur soit arrivée dans leur vie, et qu’ils sont tellement désolés d’avoir tout gâché entre vous.
Comme un aspirateur classique, il s’agit d’un crochet destiné à vous aspirer dans sa toile.
Si vous vous êtes ouvert à cette personne, elle connaît vos faiblesses. Elle sait ce qui vous fait vibrer et, comme un assassin bien entraîné, elle connaît les points faibles qu’elle peut cibler pour atteindre son objectif : en l’occurrence, vous récupérer d’une manière ou d’une autre.
Selon toute vraisemblance, il ne souhaite pas réellement renouer une relation avec vous – il veut simplement se prouver qu’il pourrait vous avoir s’il le voulait, afin d’aspirer votre énergie pour alimenter les jeux de son ego pendant un certain temps avant de vous rejeter une fois de plus.
2. Renforcement intermittent.
Vous souvenez-vous de l’époque où tout allait bien au début de votre relation ? Avant que tout ne parte en vrille ? Quand vous étiez leur monde, leur soleil, leurs étoiles ? Avant que chaque chose que vous faisiez les irritait ?
C’est sur ces souvenirs qu’un narcissique s’appuiera pour vous accrocher.
Imaginez un chien qui reçoit des coups de pied de son maître 95 % du temps, mais qui, les 5 % restants, reçoit des câlins, des friandises et de l’amour. Le chien tolérera les coups de pied parce qu’il se souviendra des moments merveilleux où il a été vraiment aimé.
Et tout comme un narcissique vous traite comme de la merde la plupart du temps, il peut vous regarder avec adoration de temps en temps, s’émerveillant de votre beauté et du fait qu’il ne mérite vraiment pas quelqu’un d’aussi extraordinaire que vous.
Cette technique est particulièrement efficace si vous avez une faible estime de vous-même, car les petites touches de gentillesse sont comme des oasis d’espoir dans ce qui est autrement un désert d’excréments.
Lorsque ces moments surviennent, rappelez-vous la laideur écrasante qui se produit le reste du temps, et le fait que ces moments fugaces ne compensent pas l’horreur de la façon dont ils vous traitent.
Imprimez les SMS et les courriels abusifs et accrochez-les à votre mur pour vous en souvenir instantanément, si nécessaire.
Et lisez cet excellent article pour en savoir plus sur le fonctionnement du renforcement intermittent.
3. Promesses de changement (mensonges, mensonges, mensonges).
La personne que vous avez fréquentée, mais dont vous vous êtes heureusement affranchie depuis un certain temps, vous envoie soudain un courriel ou un texto pour vous informer qu’elle suit une thérapie.
Ils ont compris qu’ils avaient besoin d’aide. Ils veulent changer. Ils prennent des mesures pour y parvenir, et l’une des choses qu’ils veulent rectifier, c’est la façon horrible dont ils vous ont traité.
…et voilà la corde sensible qui s’envole.
Parce que vous teniez beaucoup à cette personne (et peut-être encore aujourd’hui), et qu’elle vient de toucher ce point sensible de votre cœur qui a toujours espéré (prié, rêvé) qu’elle s’éveillerait à son potentiel et deviendrait la personne que vous avez toujours su qu’elle pouvait être.
Le problème, c’est qu’ils savent parfaitement à quel point cette accroche peut être efficace, et c’est pourquoi ils l’utilisent. Il s’agit de mensonges et de tromperies, bien sûr, mais c’est une tactique de manipulation sacrément efficace parce qu’elle fait appel à votre empathie et à votre compassion.
De toutes les choses que les narcissiques disent pour vous garder auprès d’eux, les appels apparemment sincères à l’empathie sont les plus insidieux. Ils utilisent littéralement votre propre humanité contre vous et s’en servent ensuite pour vous manipuler et vous ramener dans leur giron.
4. Sauvez-moi !
Une autre accroche qui vous transpercera la moelle et vous ramènera dans le jeu, c’est lorsque l’objet de vos anciennes affections est soudain en danger.
Peut-être que leur nouvelle relation a (soi-disant) tourné à l’abus et qu’ils ont besoin de votre protection ou de votre force pour s’en sortir.
Peut-être qu’ils ont fait une overdose, qu’ils ont été arrêtés ou qu’ils se sont retrouvés dans une situation horrible et OMG vous êtes la seule personne au monde à qui ils peuvent faire confiance et sur laquelle ils peuvent compter lorsqu’ils sont dans une situation si difficile, alors s’il vous plaît, aidez-nous… s’il vous plaît.
Efficace, n’est-ce pas ?
Si vous leur venez en aide, vous serez aspiré dans leur tourbillon d’horreurs et le cycle recommencera.
Si vous ne les aidez pas, vous aurez l’impression d’être la personne la plus froide du monde pour les avoir abandonnés alors qu’ils ont eu un moment de vulnérabilité et qu’ils vous ont tendu la main (à vous ! Ils doivent vraiment vous aimer !).
En outre, si vous ne les aidez pas lorsqu’ils lancent leur ligne de pêche pour vous ramener, vous risquez d’être confronté à…
5. Campagnes de dénigrement.
Certaines personnes choisissent de retourner avec un partenaire narcissique afin de se prouver à elles-mêmes (et aux autres) qu’elles ne sont pas un horrible charlatan abusif… ce qui est la façon dont le narcissique a choisi de les dépeindre après la rupture.
Si votre ex narcissique est entré en contact avec votre cercle social et leur a raconté des histoires d’horreur sur la façon dont vous avez été cruel avec eux et les avez ensuite abandonnés, vous allez passer pour la pire personne de la planète.
Vous pouvez vous retrouver exclu de la vie des gens, ou abattu par de parfaits inconnus pour des actions que vous n’avez pas faites, ou que vous avez faites pour vous sauver.
Comme partir.
Dans cette situation, c’est peut-être vous qui essayez de rétablir un lien avec le narcissique afin de modifier la perception que vous êtes un être humain horrible.
Il se peut que vous vous retrouviez à leur présenter des excuses pour les avoir fait se sentir mal lorsque vous les avez dénoncés pour leurs abus. Vous pouvez ramper et demander une seconde chance après avoir osé vous éloigner de leur manipulation et de leur négligence.
S’ils vous en jugent suffisamment digne, ils vous feront peut-être l’honneur de vous réintégrer dans leur vie, et le cycle recommencera. N’est-ce pas amusant ?
6. La triangulation.
La triangulation est l’une des principales astuces utilisées par les narcissiques pour revenir dans votre vie, mais peu de gens savent ce que ce terme signifie.
En termes simples, la triangulation consiste à faire intervenir une autre personne pour pousser la victime à fournir au narcissique ce qu’il veut.
Si le fait de vous approcher ou de vous manipuler directement ne fonctionne pas, il se plaindra à quelqu’un d’autre pour le mettre de son côté. L’essentiel est qu’il choisisse quelqu’un dont il sait qu’il se joindra à lui contre vous parce qu’il existe une certaine forme de rivalité entre vous deux.
Supposons par exemple que vous sachiez que votre colocataire est amoureux de votre partenaire narcissique. Lorsque vous vous disputez avec ce dernier, il se peut qu’il demande au colocataire de se liguer contre vous. Le colocataire peut sauter sur l’occasion pour se rapprocher de votre partenaire et prouver qu’il est meilleur que vous dans l’espoir de se mettre avec lui.
En même temps, cette possibilité peut vous inciter à acquiescer de peur qu’il ne rompe avec vous. Il s’agit d’une situation perdante, dans laquelle le narcissique sort inévitablement gagnant.
Cela ne se limite pas aux couples romantiques, mais l’approche sera différente selon que le narcissique est votre parent, votre ami ou votre collègue de travail.
En général, ils mentiront à quelqu’un qu’ils savent plus loyal envers eux afin d’avoir un copain qui les aidera à vous faire douter de vous-même ou à créer un sentiment d’insécurité.
7. Recourir à l’aide de singes volants.
Si les premières tentatives d’un narcissique pour vous récupérer ne sont pas efficaces, il emploiera des singes volants pour faire son travail à sa place.
Il s’agit de personnes qu’ils ont ralliées à leur cause en jouant les victimes et en se présentant comme la personne la plus extraordinaire qui soit. En fait, ils ont charmé ces personnes en leur faisant croire leurs histoires, dans lesquelles ils sont une âme vulnérable et incomprise à qui la seule personne au monde qu’ils aiment vraiment et en qui ils ont confiance ne donne tout simplement pas sa chance. Il s’agit de vous.
Il se peut donc que vous receviez des messages, des courriels, des appels téléphoniques, voire des visites d’idiots bien intentionnés qui n’ont pas pris la peine d’écouter votre version des faits.
La plupart du temps, ils commencent par de gentilles supplications dans l’espoir que vous donniez une autre chance à cette personne, puisque vous lui manquez, qu’elle a besoin de vous, etc. Ensuite, si vous n’acceptez pas de le faire, ils peuvent devenir plus agressifs et commencer à vous harceler jusqu’à ce que vous cédiez.
Il est rare qu’ils vous demandent votre point de vue, car votre ex leur aura certainement dit tout ce qu’ils ont besoin de savoir sur la situation et, de ce fait, ils ont un préjugé défavorable à l’égard de tout ce que vous pourriez dire pour vous défendre.
C’est particulièrement vrai pour les narcissiques qui laissent entendre que leurs ex-partenaires sont en quelque sorte mentalement instables. Ils ne se contentent pas de vous éclairer en face : ils disent aux autres que vous êtes un menteur ou un déséquilibré afin que rien de ce que vous dites ne soit pris au sérieux.
Pourquoi mon ex narcissique revient-il sans cesse ?
Si vous avez rompu avec un narcissique – que ce soit par votre choix ou le sien – vous avez probablement remarqué qu’il essaie souvent de revenir plus souvent que tout autre partenaire. Voici quelques raisons possibles :
Ils aiment ce que vous avez fait pour eux.
Presque tous ceux qui ont un ex narcissique l’ont entendu parler des choses qu’il aimait lorsque la relation était solide.
Si vous avez fréquenté un narcissique, vous avez probablement reçu des messages aléatoires lui disant à quel point cette chose que vous avez faite lui manque, ou le plat que vous avez cuisiné, ou encore que vous étiez la seule personne qui le comprenait et qui lui permettait de se sentir moins seul.
Entendre des phrases comme celles-ci est l’un des principaux signes que le narcissique veut que vous reveniez. Il ne vous contacte pas parce qu’il vous aime ou que vous lui manquez, mais plutôt parce qu’il aime ce que vous lui avez fait ressentir et qu’il veut que cela continue.
Peut-être que leur dernière aventure a tourné court ou qu’ils n’ont pas reçu suffisamment d’amour et d’affection. Ils pensent alors à la personne qui s’est le plus occupée d’eux et cherchent à savoir s’ils ont une chance d’être à nouveau choyés de la sorte.
Ils n’ont pas d’autre source d’attention positive en ce moment.
Les narcissiques ont besoin d’un apport constant d’admiration, d’adoration et d’affection parce qu’ils ont peu ou pas d’estime de soi. Leur estime de soi dépend entièrement d’une validation externe.
C’est un peu comme si les bébés avaient besoin d’être constamment rassurés et entourés d’affection pour maintenir leur équilibre émotionnel. S’il n’en reçoit pas, son insécurité peut conduire à l’anxiété, à la dépression et à des comportements autodestructeurs.
Un narcissique essaiera-t-il de vous récupérer s’il n’a personne d’autre pour se plier à ses exigences ? Absolument. En fait, vous pouvez presque compter sur lui pour essayer de le faire.
Ils s’ennuient.
Il ne s’agit pas de porter atteinte à votre ego, mais si un narcissique essaie de vous récupérer, il est possible qu’il s’ennuie et qu’il cherche une source de divertissement et d’amusement.
Il ne s’agit pas d’une personne qui a temporairement perdu son approvisionnement narcissique, comme mentionné ci-dessus, mais plutôt d’une personne qui ne reçoit pas le même degré de divertissement sadique que celui qu’elle obtenait de vous.
Si vous avez vécu avec un narcissique qui était intentionnellement cruel et contrôlant à votre égard parce qu’il prend son pied en humiliant les autres, il est probable que vos réactions l’enchantaient plus que celles de n’importe qui d’autre.
C’est souvent le cas des personnes très sensibles et des empathes. Les personnes qui s’opposent aux narcissiques ne les divertissent pas et ne leur permettent pas de se sentir forts et puissants.
Ainsi, ils reviendront vers celui ou ceux qu’ils savent pouvoir dominer, un peu comme un chat qui reviendrait vers une souris blessée et saignante afin de la torturer un peu plus pour son propre amusement.
Ils voient que vous êtes heureux.
Fondamentalement, les narcissiques sont des êtres profondément insécurisés et férocement jaloux qui ont besoin de se sentir spéciaux et adorés à tous points de vue.
Ainsi, s’ils découvrent que vous êtes vraiment heureux et épanoui sans eux, ils risquent de se mettre en colère et de bouder.
L’une des tactiques du narcissique pour vous récupérer lorsque vous vous sentez bien dans votre peau consiste à vous flatter et à donner l’impression de vous soutenir. Il peut vous dire qu’il s’est rendu compte qu’il aurait pu mieux vous traiter et que le fait de vous voir si joyeux lui donne envie de s’engager et d’être le partenaire que vous avez toujours mérité.
Si vous tombez dans le panneau, il sera le meilleur partenaire, le plus idéal qui soit, pendant une très courte période, jusqu’à ce qu’il reprenne ses vieilles habitudes et vous traite comme de la merde. Puis, une fois que vous serez à nouveau rongé par l’anxiété et la dépression, il se sentira justifié de vous quitter parce que vous êtes si déprimant.
Ils ressentent une perte de contrôle et cherchent à dominer une victime facile.
De nombreux narcissiques se comportent ainsi parce qu’ils n’ont pas beaucoup de contrôle sur leur propre vie. Ils choisissent donc des relations avec des personnes vulnérables qu’ils peuvent dominer et manipuler.
Lorsqu’ils se trouvent dans des situations où ils se sentent petits, par exemple s’ils ont été insultés par quelqu’un ou s’ils se sont sentis inférieurs, ils veulent retrouver leur sentiment de puissance par tous les moyens.
Comme ils ont des antécédents avec vous, ils reviennent en terrain connu afin de renforcer temporairement leur ego.
Ils ont besoin de vous.
Beaucoup de gens ont eu des relations avec des narcissiques qui vivaient d’eux comme des parasites.
Beaucoup d’entre eux veulent être aimés et soignés comme ils l’étaient lorsqu’ils étaient enfants (ou voulaient l’être, s’ils ont des problèmes d’abandon), et ils recherchent donc des partenaires qui les traiteront avec une dévotion et une affection absolues, comme leurs propres parents le faisaient (ou auraient dû le faire).
Si vous avez été dans ce type de situation avec un narcissique, vous vous êtes probablement épuisé à essayer de répondre à ses besoins et à lui montrer l’amour qu’il voulait désespérément, pour être ensuite mis de côté lorsqu’il se lassait.
C’est là que votre empathie naturelle peut devenir votre pire ennemi, car une astuce courante du narcissique pour vous récupérer consiste à venir vous demander de l’aide.
Il se peut que vous vous soyez retrouvé brisé et défait lorsque la personne que vous aimiez vous a laissé tomber comme une mauvaise habitude et vous a insulté en partant, mais si elle revient sur le pas de votre porte, en lambeaux et en pleurs, votre premier réflexe sera peut-être de la serrer dans vos bras et de faire en sorte que tout aille bien.
Ils joueront bien ce rôle et vous encourageront à les aider en leur fournissant un logement, un prêt financier ou toute autre chose dont ils ont besoin.
Puis, dès qu’ils seront à nouveau sur un terrain solide, ils reprendront la porte. Pour eux, vous n’êtes rien d’autre qu’un moyen de satisfaire leurs besoins, comme un distributeur automatique de billets ou une mangeoire.
Pourquoi est-ce que je reviens toujours vers un narcissique ?
Si vous constatez que vous retournez sans cesse vers un narcissique, il est important de comprendre les raisons qui vous poussent à le faire. Cela nécessitera une introspection intense, ainsi que de faire face à certaines vérités potentiellement difficiles.
Les raisons ci-dessous ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles vous continuez à laisser votre ex narcissique revenir :
Validation externe.
L’une des principales raisons pour lesquelles une personne continue à retourner avec un partenaire narcissique est la validation externe qu’il peut lui apporter.
De nombreux narcissiques sont beaux, charmants, voire réussissent dans leur carrière, et sont donc considérés comme des prix réservés aux personnes les plus extraordinaires qui soient.
Si vous avez à votre bras un narcissique qui fait baver tout le monde, vous êtes le grand gagnant de ce scénario.
En termes simples, la façon dont un narcissique vous fait sentir aux yeux des autres peut vous amener à ignorer ou à justifier son terrible comportement à huis clos.
Cela dit, tout renforcement temporaire de l’ego tombera comme un couperet lorsque votre narcissique vous dévalorisera et vous quittera pour la prochaine créature sexy qui a attiré son attention. Vous aurez l’impression que votre estime de soi a été anéantie et vous passerez des heures à vous demander ce qui ne va pas chez vous.
Un narcissique peut essayer de vous récupérer en vous racontant des épiphanies sur la façon dont vous êtes vraiment extraordinaire, ce qui contribuera à guérir votre manque d’estime de soi. Vous vous sentirez soudain valorisé et apprécié… jusqu’à la prochaine fois qu’il vous traitera comme de la merde.
Ce cycle se répétera jusqu’à ce que vous décidiez d’y mettre fin par souci d’auto-préservation.
La codépendance.
La codépendance survient lorsqu’une personne n’a pas un sens aigu de sa propre personne et qu’elle tourne sa vie autour d’une autre personne.
Si vous vous demandez pourquoi vous continuez à attirer des narcissiques, vous devrez peut-être faire un peu d’introspection pour déterminer si c’est parce que le fait de les satisfaire et de répondre à leurs besoins vous donne un sens de l’orientation et un but qui font défaut dans votre vie.
Avez-vous une idée précise de qui vous êtes ? Ou bien adaptez-vous vos goûts et vos passe-temps aux caprices de la personne avec laquelle vous êtes à ce moment-là ?
Vous n’êtes pas solidement ancré dans votre propre réalité.
Les narcissiques sont passés maîtres dans l’art de l’éclairage au gaz, du mensonge et de la manipulation. En conséquence, leurs victimes se retrouvent souvent dans un état où elles ne savent plus ce qui est vrai ou non, ni même ce qui est réel.
Si votre narcissique a dégradé votre santé mentale au point que vous ne pouvez plus distinguer le bas du haut, il est possible que vous ayez l’impression d’avoir besoin de sa présence pour gouverner votre vie à votre place.
Familiarité.
La familiarité peut engendrer le mépris dans certains cas, mais dans d’autres, elle peut apporter un fort sentiment de sécurité.
C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes restent dans des relations abusives aussi longtemps qu’elles le font – parce que le « diable qu’elles connaissent » est bien plus confortable que celui qu’elles ne connaissent pas.
En outre, il est important de noter que de nombreuses personnes qui se sentent à l’aise dans des relations avec des abuseurs narcissiques sont celles qui ont été élevées par des parents narcissiques. Les mécanismes d’adaptation et les réactions qu’elles ont appris dans leur enfance peuvent être utilisés avec le nouveau narcissique, ce qui les rend étrangement à l’aise.
La peur d’être seul.
La façon dont un narcissique tente de vous récupérer dépend de vos insécurités.
Si votre ex narcissique sait que vous êtes terrifié à l’idée de passer le reste de votre vie seul, il se concentrera sur cette peur et l’augmentera.
Ils peuvent dire que personne d’autre ne vous aimera jamais comme eux, ou même aller jusqu’à dire que personne d’autre ne voudra de vous à cause de vos divers « défauts ».
Ainsi, vous pouvez les laisser revenir même si vous ne le voulez pas, simplement parce que vous avez peur qu’ils aient raison et que si vous ne le faites pas, vous resterez seul pour toujours.
La culpabilité.
Les narcissiques utiliseront les tactiques qu’ils savent les plus efficaces sur vous. Si vous êtes une personne au grand cœur qui ne supporte pas l’idée de décevoir ou de blesser quelqu’un, c’est la voie qu’il utilisera pour se remettre avec vous.
Par exemple, il déforme les choses pour faire croire que la rupture est de votre faute et que vous lui devez donc une nouvelle chance.
Il peut aussi laisser entendre que si vous ne lui donnez pas une nouvelle chance, il souffrira horriblement ou se blessera lui-même, et que tout sera de votre faute. Ainsi, vous pouvez vous remettre ensemble alors que toutes les cellules de votre corps crient « NON », afin de ne pas avoir à vivre avec la culpabilité qui pourrait s’ensuivre si quelque chose de grave se produisait.
La rapidité et la facilité avec lesquelles vous céderez à ses tentatives détermineront jusqu’où un narcissique ira pour vous récupérer. Examinez dans quelle mesure ses approches fonctionnent sur vous et pourquoi, afin d’apprendre à vous défendre s’il les tente.
Que se passe-t-il lorsque l’on retourne vers un narcissique ?
Retourner avec un ex narcissique n’est jamais une bonne idée. Jamais.
Vous risquez de perdre de vue cette vérité si vous êtes victime de bombardements amoureux et si vous pensez que cette fois-ci, les choses seront différentes et meilleures, et qu’elles ont vraiment changé.
Parce qu’ils ne l’ont pas fait et qu’ils ne le feront pas.
Cette période initiale de décontraction est comme une seconde phase de lune de miel. Elle sera de courte durée, puis les choses reviendront à leur état antérieur, voire à une situation bien pire.
Prenez un stylo et écrivez toutes les choses horribles que votre ex vous a dites ou faites lorsque vous étiez ensemble, c’est-à-dire tout. Toutes les insultes, la manipulation, le rabaissement, la condescendance, les mensonges, la tromperie, le vol – tout cela, dans les moindres détails.
Une fois que c’est fait, demandez-vous à quel point vous aimeriez être à nouveau confronté à ce genre de situation, car si vous retournez avec un narcissique, c’est exactement ce qui va se passer.
Si vous décidez de retourner avec un narcissique, vous serez traumatisée. Ses comportements nocifs et abusifs déclencheront des souvenirs de blessures passées, et ces blessures seront renforcées par de nouveaux abus à leur tour.
En outre, la violence peut s’intensifier et être bien pire que la dernière fois parce que la personne est en colère contre la situation et qu’elle se défoule sur vous.
Enfin, ils finiront tout simplement par vous rejeter à nouveau, ce qui nuira encore plus à votre estime de soi.
Laisser un narcissique revenir, c’est essentiellement lui donner un marteau de forgeron pour qu’il puisse continuer à endommager votre psyché. Ne le faites pas.
Dernières réflexions sur les narcissiques qui reviennent.
Si vous voulez savoir si votre ex narcissique veut vous reprendre, observez la façon dont il vous aborde. S’il adopte l’une des tactiques décrites ici, arrêtez tout de suite et partez en courant dans la direction opposée.
Il est peut-être difficile d’admettre cette vérité, mais la raison pour laquelle votre narcissique revient sans cesse est que vous le laissez faire.
Nous faisons tous des choix, et si vous vous rendez compte que vous vous remettez sans cesse avec un narcissique, c’est que vous vous laissez manipuler par lui.
La seule façon de quitter un narcissique pour de bon est de l’exciser comme une tumeur cancéreuse. Ne le contactez plus, demandez une ordonnance restrictive si nécessaire, ou déménagez dans un autre pays si cela vous permet de rompre définitivement les liens qui vous unissent.
Faites tout ce qu’il faut pour briser le cycle.
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