Les relations ne se dégradent pas du jour au lendemain. Il existe des comportements subtils et destructeurs qui érodent les liens entre les conjoints ou les partenaires. Ces attitudes toxiques peuvent transformer une relation de conte de fées en un super combat de MMA.

Mais tout n’est pas perdu. Lorsque des schémas de comportement destructeurs particuliers sont identifiés et traités, une relation sous assistance respiratoire peut redevenir saine.

Sachez identifier ces 7 choses qui pourraient tuer votre relation, afin de prévenir les problèmes avant qu’ils ne commencent.

1. Lecture de l’esprit

Le moyen le plus simple d’entraîner une relation dans une spirale fatale est de jouer les médiums de salon. Lire dans les pensées, c’est supposer au lieu d’écouter, c’est juger au lieu de compatir.

Lorsque nous essayons de lire les pensées, les motifs et les intentions d’une autre personne, nous lui enlevons sa voix. Cela déshumanise le partenaire et ne lui laisse pas la possibilité de s’expliquer. Nous sommes tous confrontés à ce problème, car il est plus facile de jouer au devin que d’écouter son partenaire.

Si vous dites « Je sais pourquoi tu as fait ça…« , il est possible que la lecture de l’esprit soit entrée dans la relation.

2. La critique

Le spécialiste des relations John Gottman, auteur des Sept principes pour réussir son mariage, est connu pour déterminer le succès d’un mariage dans les cinq minutes qui suivent la rencontre avec le couple. L’un des facteurs décisifs est l’existence de critiques.

Gottman sait que les couples se plaignent dans leurs relations. Mais il fait la différence entre se plaindre et critiquer. La critique est plus « globale » car elle s’attaque à la personne et non à son comportement.

Alors, comment savoir si la critique s’est insinuée ? Par exemple : « Si tu n’es pas allé chercher les enfants, ce n’est pas parce que tu as oublié, c’est parce que tu es un mauvais père. C’est parce que tu es un très mauvais père. »

Sachez repérer les critiques, car elles pourraient tuer votre relation.

3. Attentes irréalistes

Lorsque vous entamez une relation, vous avez certaines attentes sous-jacentes. Ces limites se traduisent par des comportements et des actions. Il peut s’agir de tâches ménagères particulières, de la manière dont l’argent est dépensé ou de la manière dont les enfants sont disciplinés.

Les problèmes apparaissent lorsque ces attentes deviennent irréalistes et que le partenaire se sent écrasé sous le poids de son comportement défaillant. Il est fort probable que cela conduise à une relation malsaine.

Comme l’explique l’article « 5 règles pour une relation plus digne de confiance », le fait d’imposer des règles irréalistes à son conjoint ou partenaire ne peut que susciter la méfiance dans la relation. Des règles et des limites saines et acceptées par tous doivent libérer l’autre personne, et non l’asservir. Elles doivent permettre au partenaire de s’épanouir, et non de sombrer.

Lorsque vous critiquez constamment l’autre personne et lui rappelez les « règles », vous ne l’aimez pas. Lorsque vous attaquez son comportement, sans jamais laisser de place à la grâce et à la correction, ce tueur de relations risque de faire son apparition.

4. Contrôle

Le désir de contrôler son partenaire, selon « 5 Relationship Killers », est enraciné dans la peur et l’insécurité. Une attitude de contrôle a plus à voir avec nous qu’avec le partenaire.

Lorsque le contrôle entre dans une relation, une peur sous-jacente se cache derrière la surface. Il peut s’agir de la peur de ne pas connaître l’avenir. La peur de l’abandon. La peur d’être considéré comme un mauvais conjoint.

Tant que nous n’aurons pas maîtrisé nos propres insécurités, le partenaire en souffrira.

Si nous disons constamment « Ne fais pas ça » ou « Arrête de faire ça », nous sommes peut-être des maniaques du contrôle.

5. Comparaison

Avec la facilité de rester en contact avec d’anciennes relations par le biais de Facebook, de messages textuels et d’autres médias sociaux, la tentation de la comparaison est grande.

Comparer son partenaire actuel à une ancienne relation est un désastre garanti. La comparaison est injuste. Aucune personne n’est la norme pour toutes les relations. S’ils étaient si formidables, pourquoi la relation n’a-t-elle pas fonctionné ?

Tester votre relation actuelle sur la base d’une relation antérieure est un bon moyen de tuer votre relation avant qu’elle ne commence. Les relations sont complexes en raison du moment choisi, de la maturité du partenaire et de la stabilité émotionnelle. Ces facteurs évoluent avec le temps.

Si vous vous surprenez à chercher sur Facebook ou à rêvasser à propos de vos anciens partenaires, vous devez peut-être vous attaquer à ce tueur de relations.

6. Routine

Toutes les relations s’essoufflent. Lorsque les partenaires se sentent à l’aise l’un avec l’autre, ils cessent de faire les petites choses. Selon « 5 Most Overlooked Relationship Killers », l’ennui et le désintérêt s’installent.

Mais c’est normal. Cela signifie simplement que nous avons besoin d’un peu de changement. Peut-être avons-nous besoin d’une nouvelle routine. Un rendez-vous tous les vendredis soirs. Des vacances dans un endroit exotique. S’adonner à un hobby ensemble. Ou trouver de nouvelles façons de communiquer l’un avec l’autre.

La routine ne doit pas avoir le dernier mot dans une relation. Identifiez-la. Mélangez-la. Observez votre relation reprendre vie.

7. L’obstruction

Selon Gottman, « l’obstruction consiste à élever des défenses » et à « se désengager émotionnellement » de la relation. Toutes les relations connaissent des conflits et des dissensions à différents niveaux. Mais si nous faisons de l’obstruction, nous nous éloignons émotionnellement de l’autre personne.

Lorsqu’un conflit survient dans la relation, nous nous éloignons, nous essayons de changer de sujet ou nous allons au bar ? Ou bien nous autorisons-nous à être présents dans le désaccord ?
Le plus beau cadeau que nous puissions faire à notre partenaire est d’être présent émotionnellement.

Ces tueurs de relations sont-ils présents dans votre vie ? Si c’est le cas, reconnaissez-les et fixez un moment pour en discuter avec votre partenaire. Vous garantirez ainsi la santé, le bonheur et la stabilité à long terme de toutes vos relations.