Être fort mentalement peut avoir des effets profonds sur l’ensemble de votre vie. Lorsque vous êtes fort mentalement, vous êtes capable de persévérer dans les moments difficiles et de continuer à aller de l’avant lorsque vous réussissez.

Voici 7 choses que les personnes mentalement fortes refusent de faire. Lorsque vous vous efforcerez de vous débarrasser de ces habitudes destructrices et auto-sabotantes, vous serez étonné des effets positifs qu’elles auront sur votre vie.

1. Ils ne disent pas toujours que tout va bien.

Les personnes mentalement fortes admettent qu’elles ne vont pas bien. Elles savent que c’est le premier pas vers le changement.

Si vous n’avez pas encore vu l’exposé TED de Mel Robbins intitulé « How to stop screwing yourself over » (Comment arrêter de se faire du mal), allez le voir ici. Dans cette conférence, Mel Robbins décrit le problème majeur qu’elle rencontre lorsque les gens disent qu’ils vont bien. Le problème, dit-elle, c’est que vous vous le dites à vous-même. Elle dit : « Cette chose que vous voulez, je vous garantis que vous vous êtes convaincu que vous n’avez rien à craindre si vous ne l’avez pas. C’est pourquoi vous ne vous poussez pas. C’est dans les domaines de votre vie où vous avez abandonné ».

Lorsque vous vous sentez insatisfait et bloqué dans votre vie, ayez la force d’admettre que vous n’allez pas bien et prenez des mesures pour changer votre situation.

2. Ils ne restent pas coincés dans leur zone de confort.

Les personnes mentalement fortes savent que la croissance se produit en dehors de leur zone de confort. Même s’il est intimidant de sortir et d’essayer des choses nouvelles et différentes, elles comprennent la citation de Neale Donald Walsch qui dit : « La vie commence à la fin de votre zone de confort. »

Les personnes mentalement fortes s’efforcent de s’étirer régulièrement, de relever de nouveaux défis et de s’obliger à se sentir à l’aise dans l’inconfort.

3. Ils ne s’attendent pas à un succès immédiat.

Les personnes mentalement fortes savent que les progrès prennent du temps. Lorsqu’elles entreprennent de changer leur vie, elles se préparent à un travail de longue haleine. Elles ne s’attendent pas à des résultats radicaux immédiatement.

4. Ils n’abandonnent pas facilement.

Les personnes mentalement fortes persévèrent dans de nombreux domaines de la vie.

La persévérance est définie par Merriam-Webster comme la qualité qui permet à quelqu’un de continuer à essayer de faire quelque chose même si c’est difficile. Steve Jobs a mentionné l’importance de la persévérance en tant qu’entrepreneur lorsqu’il a déclaré : « Je suis convaincu qu’environ la moitié de ce qui sépare les entrepreneurs qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas est la persévérance pure et simple. »

Que ce soit dans leurs entreprises ou dans les moments difficiles de leur vie personnelle, les personnes mentalement fortes s’efforcent de surmonter les épreuves.

5. Ils ne disent pas oui à tout.

Les personnes mentalement fortes savent parfois dire non. Elles disent non aux amitiés toxiques. Elles refusent de se laisser culpabiliser par les autres. Elles refusent de s’impliquer dans des comités ou des événements qu’elles ne supportent pas. Elles ont la force de rester fidèles à leurs priorités et à leurs valeurs.

6. Ils n’évitent pas d’être vulnérables.

Les personnes mentalement fortes s’autorisent à être vulnérables ; en fait, elles l’acceptent.

Brené Brown, professeur de recherche au Graduate College of Social Work de l’université de Houston, a prononcé un discours puissant sur le pouvoir de la vulnérabilité. Elle décrit l’importance de se laisser voir profondément et d’aimer de tout son cœur, même si cela n’est pas garanti.

Les personnes mentalement fortes s’autorisent à aimer de tout leur cœur et à être vulnérables.

7. Ils ne passent pas leur temps à être envieux.

Les personnes mentalement fortes ne perdent pas leur temps à envier les personnes qui, selon elles, réussissent mieux qu’elles dans la vie. Ils savent que l’envie ne les mènera nulle part.

Au lieu de cela, ils choisissent de consacrer leur temps et leur énergie à l’étude des habitudes des personnes qu’ils veulent imiter. Ils apprennent régulièrement des autres qui font ce qu’ils veulent faire. Ils comprennent l’intérêt d’apprendre des experts. Au lieu de se contenter de nourrir leur jalousie, ils prennent des mesures pour améliorer leur vie.

Crédit photo : Dark muscle woman/Rikard Elofsson via flickr.com