7 choses que les personnes manipulatrices disent pour contrôler et dominer les conversations

Vous venez de terminer une conversation avec votre patron et vous vous rendez compte que vous avez été contraint de passer une autre soirée tardive avec d’autres promesses vides.

« Si vous terminez ce rapport pour moi, je ne manquerai pas de dire à la direction que vous méritez une augmentation de salaire.

N’avez-vous pas déjà entendu cela ?

Ce type de conversation finit par vous blesser et vous embrouiller plus qu’autre chose. Il s’agit d’une tactique de manipulation dont le but est de vous contrôler. Le manipulateur obtient ainsi ce qu’il veut sans que vous vous en rendiez compte !

Les manipulateurs vous diront que vous réagissez de manière excessive, qu’ils n’ont pas le temps ou que c’est vous le problème parce qu’ils veulent que vous doutiez de vous-même, ce qui leur permet de profiter de vous plus facilement.

Il y a 7 choses que les personnes manipulatrices disent pour contrôler et dominer les conversations. Écoutez attentivement lorsque vous parlez à une personne soupçonnée d’être manipulatrice. Il se peut que vous perceviez les phrases suivantes.

1) Je suis très occupé ; je n’ai tout simplement pas le temps de m’occuper de cela.

Il s’agit d’une phrase typiquement narcissique et manipulatrice. Tout tourne autour d’eux et de ce qu’ils peuvent obtenir de vous.

En vous faisant croire qu’ils sont tellement occupés qu’ils ne peuvent pas répondre à vos préoccupations concernant un projet ou prendre le temps de discuter d’un déjeuner en famille, vous devenez frustré et triste.

Pourquoi ne peuvent-ils pas prendre du temps pour vous ?

Eh bien, ils prendront le temps s’ils le souhaitent, et c’est généralement lorsqu’ils ont besoin de quelque chose de votre part.

C’est un moyen sûr de dominer la conversation parce qu’ils diront « Je suis trop occupé pour ça » lorsqu’ils ne voudront pas poursuivre la discussion.

Lorsque cette phrase est utilisée dans une relation, elle peut vous donner l’impression d’être rejeté.

Ne donnez pas à quelqu’un un tel pouvoir sur vous. S’il est réellement occupé, il prendra le temps de vous proposer d’en parler un peu plus tard ou le lendemain. S’il n’est pas intéressé par votre demande, il est temps de passer à autre chose.

2) Vous êtes tellement contrôlante.

N’est-ce pas ironique ?

Le manipulateur contrôlant et dominateur vous accuse d’être trop contrôlant. Il a tendance à utiliser des phrases comme « Tu essaies de me changer » et « Arrête d’essayer d’entrer dans ma tête ».

Je me souviens avoir été dans une situation où, chaque fois que je voulais exprimer mon opinion sur quelque chose de dérangeant dans ma relation, on m’accusait d’essayer de contrôler l’autre personne.

Vous l’avez peut-être déjà entendu.

Et la question n’est pas toujours soulevée lors d’une discussion sérieuse. Vous pouvez suggérer à votre famille des endroits où dîner ou lui demander de sortir les poubelles avant d’être accusé d’être trop contrôlant ou autoritaire.

Ce n’est qu’une autre façon de créer la confusion.

Vous vous dites que vous ne leur donnez peut-être pas le bénéfice du doute et que vous devriez vous retenir. Maintenant, ils viennent d’obtenir ce qu’ils voulaient.

3) Je n’ai pas dit cela.

« Je n’ai pas dit ça », « C’était ton idée » et « Tu m’as mal compris » sont des phrases typiques que les manipulateurs utilisent dans la conversation lorsque leur objectif est de contrôler et de dominer.

Lorsqu’ils disent ces choses, vous dites-vous : « J’ai dû mal entendre ce qu’ils ont dit » ou « J’aurais juré qu’ils avaient dit cela ; peut-être que je deviens fou ? ».

C’est ce qu’on appelle le « gaslighting », et c’est une façon désagréable de manipuler vos sentiments et vos pensées.

En parlant avec eux, ils sont tellement convaincus que « vous entendez des choses » que vous commencez à douter de vous-même.

Voici ce que vous devez faire.

Restez ferme sur vos convictions et faites-leur savoir que vous n’avez pas mal compris ou que vous n’avez pas mal entendu ce qu’ils ont dit. Ne participez pas à une conversation où l’on vous rabaisse ou où l’on vous donne l’impression que c’est toujours vous qui avez tort.

S’éloigner d’une relation toxique.

4) Je ne fais pas de théâtre.

« Pourquoi es-tu si dramatique ? » « Tu réagis de façon excessive ! »

Avez-vous déjà entendu ces phrases ?

C’est une façon pour les manipulateurs de mettre fin à une conversation en vous laissant dans le silence.

Il n’est vraiment pas agréable de se faire dire que l’on est trop dramatique ou que l’on réagit de manière excessive, surtout quand on sait au fond de soi que ce n’est pas le cas.

Pourquoi vous dire cela ?

Il veut que vous pensiez que c’est vous le problème parce que vous semblez déraisonnable. Si vous pensez que vous exagérez, vous ne poursuivrez pas la conversation.

Ils vous accusent généralement de cela lorsque vous leur signalez une erreur qu’ils ont commise ou lorsque vous essayez de fixer une limite dans votre relation. Les manipulateurs n’aiment pas les limites saines, car il leur est alors plus difficile d’influencer leurs victimes.

Vous pouvez lui faire savoir qu’il n’est pas utile de décrire vos émotions comme étant « trop dramatiques » ou « exagérées » et que vous ne vous sentez pas soutenu. Si vous êtes trop bouleversé pour poursuivre la conversation, éloignez-vous et discutez de ce que vous ressentez plus tard.

S’il se soucie vraiment de vos sentiments, il prendra le temps de vous écouter. Si ce n’est pas le cas, la relation n’en vaut peut-être pas la peine.

5) Je me suis excusé ; que voulez-vous de plus ?

Personne ne veut être accusé d’avoir fait quelque chose de mal, mais le fait d’ignorer le rôle qu’ils ont joué dans la situation relève clairement de la manipulation.

« Je me suis excusé, qu’attendez-vous de plus de moi ? » Ce qu’il dit en réalité, c’est que vous attendez beaucoup trop de lui. Il s’est excusé et cela devrait suffire, mais plus vous poussez la conversation ou la dispute, plus vous êtes déraisonnable, pas lui.

Dans la plupart des cas, vous obtiendrez un « je suis désolé » timide parce que la personne n’a pas vraiment envie d’en discuter avec vous. Elle ne souhaite pas non plus vous apporter un soutien émotionnel.

C’est un autre moyen de contrôler la situation.

Ils ne veulent pas entendre les aspects négatifs, et la conversation doit donc s’arrêter là. En même temps, ils veulent que vous pensiez que c’est vous le problème.

Une personne qui vous soutient vraiment ne dédaigne jamais vos émotions. Souvenez-vous-en la prochaine fois que vous entendrez les mots « Qu’attends-tu de moi ? ».

6) Tout est de votre faute.

Quelqu’un essaie-t-il de rejeter la faute sur quelqu’un d’autre? En disant « Tout est de ta faute » ou « Tu m’as forcé à le faire », c’est une façon de te convaincre que tu es le problème et qu’il ne l’est pas.

Il s’agit d’une réaction typique de la part d’une personne narcissique lorsque vous soulignez ce qu’elle a fait de mal ou comment elle vous a contrarié. Son objectif est d’orienter la conversation de manière à ce que les projecteurs soient braqués sur ses défauts ou ses lacunes.

En leur disant que vous les avez obligés à faire quelque chose, vous les déresponsabilisez. Ils ne peuvent pas être désolés pour quelque chose que vous avez fait, que ce soit intentionnellement ou non.

Une autre phrase que vous avez peut-être entendue est : « Je suis désolé que tu te sentes comme ça ».

Je n’aime vraiment pas ces mots.

Vous pouvez vous épancher sur votre déception et votre tristesse à cause de la façon dont ils vous ont blessé, mais cela n’a pas d’importance. Les manipulateurs s’en moquent tant qu’ils arrivent à leurs fins.

S’ils parviennent à vous faire croire que vous êtes responsable, vous doutez de vous-même et c’est à ce moment-là qu’ils vous contrôlent. Toute cette situation peut vous laisser si confus que vous finirez par vous excuser.

Ne laissez pas quelqu’un dominer une conversation en vous faisant croire que vous êtes toujours le problème. Si une personne manipulatrice dans votre vie n’est pas tenue responsable, elle dépassera toujours vos limites.

7) Si tu m’aimais vraiment, tu le ferais.

Je vous parle et je veux que vous fassiez quelque chose pour moi, alors quel est le meilleur motif que je puisse utiliser ?

C’est la culpabilité.

En vous faisant culpabiliser, vous êtes plus facile à contrôler, et c’est alors que je peux arriver à mes fins.

C’est ainsi qu’un manipulateur peut contrôler une conversation. Il cible vos émotions en vous demandant indirectement de lui prouver votre amour.

Il s’agit d’une violence psychologique parce que vous ressentez le besoin de lui montrer à quel point vous êtes loyal. Cela signifie que vous devez faire quelque chose qui vous met mal à l’aise ou qui dépasse vos limites, juste pour qu’il voie à quel point vous l’aimez.

Le problème, c’est que vous pouvez céder à leurs exigences aujourd’hui, mais demain, il y aura une nouvelle demande. Cela ne s’arrête jamais.

Les conversations passent de la recherche de compromis pour résoudre les conflits à la recherche de moyens de prouver son amour et de se sacrifier.

Les manipulateurs sont sournois et leurs moyens d’exercer un pouvoir sur vos émotions et vos pensées sont très subtils. Mais si vous soupçonnez que vous êtes manipulé, commencez à écouter vos conversations avec la personne en question.

Les 7 phrases les plus courantes qu’ils utilisent pour contrôler et dominer peuvent vous aider à repérer les jeux d’esprit avant qu’ils ne prennent le dessus sur vos émotions et, surtout, sur votre santé mentale.

Faites attention à ne pas rejeter la faute sur l’autre et à vous culpabiliser, car cela permet de vous contrôler plus facilement. Ce que vous ressentez n’a pas d’importance pour eux.

La coercition extrême dans une relation est dangereuse. Si vous pensez que vous êtes victime de manipulation émotionnelle et que vous ne savez pas comment gérer la situation, demandez toujours de l’aide.