Il nous semble que c’est hier que Pokemon Go vient de sortir, que les Jeux olympiques viennent de commencer à Rio, que Leonardo DiCaprio, contre toute attente, a enfin remporté son premier Oscar. Pourtant, sans que nous nous en rendions compte, le temps a filé sans laisser le moindre indice, et une fois de plus, nous nous retrouvons avec des objectifs et des résolutions non atteints, en nous demandant ce que nous aurions pu faire de mieux cette année.

Néanmoins, pleurer sur le lait renversé n’est qu’un effort inutile. Comme Philip James Bailey l’a magnifiquement exprimé dans son poème, « Nous vivons en actes, pas en années ; en pensées, pas en respirations ; en sentiments, pas en chiffres sur un cadran ». Il est essentiel que nous comprenions que nous devons nous efforcer de réaliser quelque chose dans le temps qui nous est imparti, sinon nous pourrions tout aussi bien ne rien faire du tout. Si vous n’avez pas encore décidé ce que vous voulez accomplir au cours de cette nouvelle année, vous pouvez jeter un coup d’œil aux idées suivantes !

1. Concentrez-vous sur votre famille et vos amis plutôt que sur votre téléphone.

Combien de temps s’est-il écoulé depuis que vous avez jeté un coup d’œil sur cette couche de verre colorée et scintillante ? Combien de temps s’est-il écoulé depuis que vous avez jeté un coup d’œil à votre père alors qu’il boitille lentement dans le jardin, au lieu de marcher droit et vivement comme il l’a toujours fait ? À quand remonte la dernière fois que vous avez emmené votre moitié à un rendez-vous, sans répondre à ces textos qui semblent interminables ?

Il est peut-être temps. Il est temps de poser le téléphone, de donner un coup de main à votre mère lorsqu’elle prépare le dîner, de rire avec vos amis, de serrer vos enfants dans vos bras et d’embrasser votre femme.

2. Quittez les personnes toxiques et les manipulateurs qui vous entourent ou fixez-leur des limites claires.

Nous avons probablement tous déjà été culpabilisés, contraints par le ton déprimé de lignes comme celle-ci : « Oh bien sûr, vas-y, je vais m’en sortir tout seul. Ce n’est pas comme si je t’avais réconforté il y a deux ans pendant tout un mois après ta rupture« . Nous savons que ces personnes semblent toujours avoir un problème avec tout, reprochant au monde de ne pas leur donner ce qu’elles veulent. Ensuite, ils présentent les choses de manière à ce que vous soyez la seule personne qui puisse voir la vérité en même temps qu’eux et se soutenir mutuellement.

Ces personnes sont toxiques, car elles ne voient jamais au-delà d’elles-mêmes. Elles dévorent votre attention et vos soins, vous laissant peu d’énergie pour vous occuper de vous-mêmes. Prenez l’initiative de les exclure de votre vie. Si elles sont proches de vous, fixez des limites claires pour préciser le type de comportement que vous toléreriez.

3. Préparer son voyage et voyager seul.

Le fait de rester trop longtemps dans un endroit rend une personne stagnante. Nos idées et notre état d’esprit sont comprimés dans la petite boîte que nous appelons « maison ». Les avantages des voyages sont énormes, mais le plus important est que voyager, c’est s’évader de ce qui nous est familier et acquérir de nouveaux yeux et de nouvelles perspectives. C’est voir les mêmes choses sous un angle différent et susciter la curiosité même en voyant les choses les plus banales. Une fois que nous avons vu des cultures, des pratiques et des personnes différentes, cela nous libère du moule dans lequel nous nous sommes enfermés et fait de nous une meilleure personne.

4. Passez du temps avec des personnes qui sont là pour vous.

Combien de hauts et de bas avez-vous connus cette année ? Combien de fois avez-vous été reconnaissant d’avoir une épaule sur laquelle vous appuyer, ou quelqu’un pour vous prendre dans ses bras et vous dire « ça va aller » ?

Les êtres humains ont beau être des créatures sociales et dotées d’une intelligence supérieure à celle des autres animaux, même nous n’offrons pas notre aide et nos soins à tout le monde. Par conséquent, chérissez ceux qui ont pris du temps pour vous, qui ont pris soin de vous et qui vous ont traité avec amour, et prenez également du temps pour eux. Après tout, s’ils vous ont soutenu dans vos pires moments, ils vous méritent dans vos meilleurs moments.

5. Faites face à vos négativités et laissez-les partir.

Dès notre plus jeune âge, on nous a appris à réprimer nos émotions négatives, à savoir la colère, l’envie, la peur, le chagrin, etc. On nous a dit qu’en montrant ces émotions, nous montrions un côté que les gens n’aimaient pas.

Cependant, pour beaucoup d’entre nous qui ont regardé Inside Out, il est peut-être plus facile de comprendre que nous avons besoin d’un équilibre émotionnel pour fonctionner normalement en tant qu’êtres humains. On ne peut être en paix avec soi-même que lorsqu’on comprend les racines de ses négativités – et qu’on les laisse se dissiper dans le vent.

6. Accordez une attention particulière à vos objectifs.

Trop d’entre nous apprécient le plaisir de se fixer de nouveaux objectifs, mais ne parviennent pas à les atteindre une fois la période de détermination passée. En conséquence, les plans ne sont jamais réalisés, les régimes jamais achevés et le temps passé à la salle de sport jamais augmenté.

Mais tout espoir n’est pas perdu ! L’astuce consiste à rendre ces objectifs réalisables et à s’assurer que vous êtes motivé pour les atteindre chaque jour. En divisant vos objectifs en petites tâches réalisables, en fixant des échéances, en vous récompensant pour chaque tâche accomplie et en mesurant vos progrès globaux, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs !

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7. Concentrez-vous sur vous-même.

Il n’y a rien de plus important que de vivre pour soi-même. Pour citer le Dr Seuss, « Aujourd’hui, vous êtes vous », c’est plus vrai que vrai. Il n’y a personne dans votre vie qui soit plus important que vous-même. Vivez parce que vous êtes un miracle pour vous-même et pour les autres. Vivez pour votre bien-être, votre bonheur, et arrêtez de comparer votre vie à celle des autres.

Une nouvelle année vient de commencer. Mais elle ne doit pas ressembler à la précédente : levez-vous, sortez et bougez !