En ce qui concerne l’esprit, il y a tant de choses que l’individu moyen ne sait pas. Prenons par exemple l’idée d’un état d’esprit de croissance.

Nombreux sont ceux qui pensent que nos capacités et notre intelligence restent fixes à un moment donné. Certains pensent que cela se produit à la naissance, tandis que d’autres pensent que c’est après le collège ou l’université.

En réalité, notre esprit se développe et s’adapte en permanence. L’ampleur de ce phénomène dépend entièrement de notre conception de l’intelligence et de l’apprentissage.

Ces idées sont apparues lorsque Carol Dweck, de l’université de Stanford, a fait des recherches sur le sujet. Dans son livre sur le sujet, elle parle de ces notions et d’une solution aux problèmes de stagnation mentale.

Cette solution, c’est l’état d’esprit de croissance.

J’ai déjà donné des informations à ce sujet, mais dans ce billet, je souhaite expliquer ce qu’il faut faire et ne pas faire pour entretenir un état d’esprit de croissance.

En effet, il ne suffit pas de suivre une piste pour commencer à grandir. Le chemin est semé d’embûches, notamment le faux état d’esprit de croissance.

Qu’est-ce que le faux état d’esprit de croissance ?

Au début de ses recherches, Carol Dweck est tombée sur deux mentalités. Il s’agit de l’état d’esprit de croissance et de l’état d’esprit fixe.

La façon dont vous déterminez l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez est basée sur la manière dont vous faites face à vos échecs et à vos défis.

Toutes ces idées sont explorées par Dweck dans son livre Mindset : The New Psychology of Success. ^[1]

Cependant, la question de l’origine de ce faux état d’esprit de croissance est celle à laquelle Dweck est revenue pour approfondir le sujet.

En 2016, elle a découvert ce que l’on appelle le faux état d’esprit de croissance. Selon elle, un faux état d’esprit de croissance est :

« … dire que l’on a un état d’esprit de croissance alors qu’on ne l’a pas vraiment ou que l’on ne comprend pas vraiment [ce que c’est]. C’est également faux dans le sens où personne n’a un état d’esprit de croissance dans tout et tout le temps. » – Carol Dweck ^[2]

Dweck développe :

« Tout le monde est un mélange de mentalité fixe et de mentalité de croissance. Vous pouvez avoir une mentalité de croissance prédominante dans un domaine, mais il peut toujours y avoir des choses qui vous font basculer dans une mentalité fixe… Je pense donc que nous devons tous, étudiants et adultes, rechercher nos déclencheurs de mentalité fixe et comprendre quand nous tombons dans cet état d’esprit. » ^[3]

Il peut être facile de supposer que vous avez un état d’esprit de croissance, simplement parce que vous êtes conscient du concept, mais cela ne signifie pas que vous ne trébucherez pas sur le chemin de la croissance.

Pourquoi est-ce si mauvais ?

Nous pouvons décomposer le problème en trois points simples :

• Premièrement, si vous avez un faux état d’esprit de croissance, cela signifie que vous ne comprenez pas le domaine que vous essayez d’améliorer. Cela conduit à des applications déformées de l’état d’esprit de croissance.
• Deuxièmement, une mauvaise utilisation de l’état d’esprit de croissance peut conduire à des compliments immérités. Féliciter quelqu’un en dépit d’un échec ne fait qu’aggraver les problèmes, car cela est considéré comme un prix de consolation plutôt que comme une récompense.
• Enfin, si un état d’esprit de croissance nous encourage à apprendre, tout autre état d’esprit peut fausser notre vision de l’apprentissage. De nombreuses personnes ayant un état d’esprit fixe ne prennent pas la peine d’étudier davantage et d’améliorer leurs compétences. Il en va de même pour ceux qui ont un faux état d’esprit de croissance.

Ce qu’il faut faire et ne pas faire dans un état d’esprit de croissance

Heureusement, il existe des remèdes à un faux état d’esprit de croissance. Voici quelques conseils à suivre et à ne pas suivre pour vous assurer que vous développez l’état d’esprit adéquat.

1. Modifiez votre façon de faire l’éloge

Que vous vous adressiez à vous-même ou à quelqu’un d’autre, la façon dont vous formulez vos louanges a une incidence sur la manière dont les autres les interprètent.

L’une des principales différences entre les personnes qui ont une mentalité fixe et celles qui ont une mentalité de croissance est la façon dont elles ont été félicitées.

La façon dont vous pouvez obtenir un véritable état d’esprit de croissance plutôt qu’un état d’esprit erroné dépend de la façon dont vous formulez vos compliments. Pour vous aider à formuler vos compliments, voici un tableau qui traite des compliments relatifs à la personne et au processus^[4].

La clé est de se concentrer sur l’éloge du processus qui mène au résultat. Il s’agit d’une approche différente de celle qui consiste à faire l’éloge du résultat ou de l’effort fourni.

Cela vous évite d’adopter un faux état d’esprit de croissance, car la plupart des enseignants qui adoptent la fausse méthode se concentrent sur l’éloge de l’effort exclusif.

2. Mettre l’accent sur les objectifs d’apprentissage

Les objectifs d’apprentissage sont ceux qui éveillent la curiosité et poussent à aller de l’avant. On peut dire que ces objectifs sont tous basés sur l’effort, car ils nécessitent davantage d’action.

La partie action est importante car l’apprentissage ne consiste pas seulement à obtenir un certain résultat à un examen ou une certaine note dans un cours. Les objectifs d’apprentissage se concentrent sur la compréhension du sujet pour le plaisir de le comprendre afin d’accomplir une tâche.

C’est pourquoi il est préférable d’éviter les objectifs basés sur les performances, tels que l’obtention d’un certain score ou d’une note spécifique.

Bien sûr, nous voulons tous réussir, et c’est important, mais nous devrions nous concentrer sur l’apprentissage plus que sur l’atteinte d’un nombre spécifique.

3. Ne pas faire l’éloge de la réussite sans effort

Ce que je veux dire par là, c’est qu’il ne faut pas se focaliser sur le fait de terminer quelque chose le plus rapidement possible. Vous ne devez pas non plus vous féliciter si quelque chose vous est transmis en un temps record.

Si l’on obtient quelque chose sans même avoir à transpirer ou à apprendre quoi que ce soit, c’est que l’on n’a pas utilisé son temps à bon escient. Dans ce cas, il convient de revoir ses objectifs ou de passer à autre chose.

4. Attribuer le succès à l’effort

Même si nous devrions éviter certains éloges fondés sur l’effort, il n’en reste pas moins que vous devez faire des efforts pour réussir. Si vous ne travaillez pas dur et intelligemment, vous ne pourrez pas résoudre vos problèmes.

Dans cette optique, veillez à intégrer des stratégies, des plans et à fixer des objectifs solides qui vous mèneront à votre version de la réussite.

5. Ne vous qualifiez pas ou ne qualifiez pas les autres d' »intelligents »

Oui, les gens peuvent être intelligents, mais il n’est pas nécessaire d’en parler. Le mot « intelligent » suggère que vous ou l’autre personne avez une capacité innée d’intelligence supérieure.

Et si nos capacités innées sont importantes, beaucoup d’entre nous surestiment leur importance à l’échelle générale ou dans des matières spécifiques.

N’oubliez pas que de nombreuses personnes cessent d’apprendre activement une fois qu’elles ont obtenu un diplôme. En d’autres termes, la plupart des gens attribuent leur intelligence à ce diplôme et estiment qu’il n’est pas nécessaire d’en apprendre davantage, même si ce diplôme a été obtenu il y a des années.

Les industries évoluent et changent tous les jours, et ce que nous avons appris il y a seulement deux ou trois ans peut ne plus être pertinent aujourd’hui.

6. Accepter les erreurs

Les erreurs font partie du processus et sont nécessaires à notre croissance. Là encore, les conclusions de Dweck découlent des réactions des élèves aux problèmes et aux erreurs qu’ils ont commises.

C’est un critère et un ingrédient importants pour déterminer notre état d’esprit.

Ainsi, si nous voulons développer un véritable état d’esprit de croissance, nous devons accepter nos erreurs.

7. Les erreurs font partie du modèle d’apprentissage

Non seulement nous devons accepter les erreurs, mais nous devons aussi les intégrer dans le processus d’apprentissage. Il n’est pas nécessaire d’être dans une atmosphère scolaire pour appliquer ce principe. Le monde du travail en est un excellent exemple.

Disons, par exemple, que l’entreprise a introduit une nouvelle machine ou de nouveaux concepts ou rôles avec lesquels vous avez du mal à composer. Au lieu de vous plaindre, prenez du recul et mettez en évidence les problèmes spécifiques que vous rencontrez.

À partir de là, cherchez de l’aide. Vous pouvez le faire au sein de votre propre bureau ou sur Internet.

Un état d’esprit de croissance est à votre portée

Maintenant que vous avez une idée plus précise du sujet, j’espère que vous comprenez pourquoi il est si important de s’assurer que vous avez le bon état d’esprit.

L’état d’esprit de croissance ne se limite pas à la compréhension d’une simple explication ou à une approche différente des échecs et des erreurs.

Bien que ces éléments soient importants, vous pouvez d’ores et déjà constater qu’il y a plus à faire ici. Un état d’esprit de croissance est tout à fait à la portée de quiconque consacre plus de temps à le mettre en pratique de la bonne manière.

En savoir plus sur l’état d’esprit de croissance

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Crédit photo : Markus Spiske via unsplash.com