Il y a quelque chose dans l’acte physique d’écrire qui vous aide à vous souvenir plus clairement des choses, qu’il s’agisse d’une tâche à accomplir, de l’anniversaire de quelqu’un ou simplement du nom d’un livre que vous voulez acheter. Vous avez peut-être possédé des dizaines d’agendas au cours de votre vie et avez toujours commencé avec de bonnes intentions, pour finalement les abandonner quelques semaines plus tard au profit de listes de choses à faire sur des post-it. La solution que vous recherchez peut-être est le bullet journaling.

Le Bullet Journaling est un système extrêmement personnalisable, car vous pouvez utiliser n’importe quel carnet ou même des feuilles mobiles, et le remplir comme vous le souhaitez. Après l’avoir testé, vous pouvez passer à un carnet plus sophistiqué avec du papier millimétré et profiter autant que vous le souhaitez de ce nouveau système.

Le bullet journal s’adresse à tout le monde et chacun peut l’utiliser en fonction de ses besoins spécifiques. Jetons un coup d’œil à tous les avantages qu’offre le bullet journal.

1. Il est personnalisable en fonction de vos besoins et de votre budget

J’avais besoin d’un agenda unique, car je prévoyais de l’utiliser pour un emploi à temps plein et des études supérieures à temps plein. Tous les autres agendas que j’avais utilisés convenaient à l’un ou à l’autre, mais pas aux deux. Le bullet journal me permettait de diviser les semaines, les jours ou les heures exactement comme je le souhaitais, même si cela changeait d’une semaine à l’autre.

Il m’a également permis de respecter mon budget. Je n’ai pas eu besoin de dépenser 100 dollars pour un agenda avec des pages personnalisées. J’ai simplement ajouté une règle à 1 $ à mon panier et je peux maintenant dessiner mes propres pages. Certaines personnes utilisent du washi tape pour décorer leur bullet journal ou pour les aider à coder les couleurs, mais il est tout aussi facile d’utiliser des surligneurs bon marché ou des stylos gel colorés à la place.

Pour un débutant, vous n’avez même pas besoin d’acheter quoi que ce soit. Vous pouvez utiliser le système avec du papier et des crayons que vous avez déjà chez vous.

2. L’installation est un jeu d’enfant

Il peut sembler intimidant de regarder un carnet vierge et de réaliser que c’est à vous d’en remplir le design et le contenu, mais le bullet journaling est en fait très facile. Vous n’avez pas besoin de le rendre joli, même si la plupart des sites d’inspiration en ligne sont d’une beauté époustouflante. Le site officiel a un design très simple, avec seulement quelques icônes différentes pour séparer visuellement les tâches, le personnel et les notes^[1].

La première page de mon journal est consacrée à la clé. Chaque symbole y est dessiné avec sa définition, et j’y indique la signification de mes différentes couleurs d’encre (j’en ai une pour chaque classe, ce qui me permet de savoir rapidement quel devoir est à rendre). Vous pouvez inclure ce que vous voulez dans votre clé ; si vous n’aimez pas les icônes officielles, créez les vôtres !

3. Il favorise l’organisation

Le bullet journaling est un excellent système, simplement parce qu’il a un impact visuel. Il permet de faire ressortir les parties importantes de votre liste de tâches et d’attirer votre attention lorsque c’est nécessaire. Il est facile de voir en un coup d’œil ce que vous devez faire ce jour-là, et vous pouvez créer des pages de journal mensuelles pour voir les objectifs et les activités à long terme.

Il permet également de ne pas perdre sa liste de choses à faire d’un jour à l’autre. À la fin de chaque journée de travail, je dresse une courte liste de ce que je dois faire le lendemain. De cette façon, je n’ai pas besoin de passer du temps le matin à essayer de me rappeler ce que je dois faire, ou à essayer de me rappeler où j’ai laissé la liste.

4. Il permet de tout garder à portée de vue

C’est particulièrement intéressant pour les personnes qui apprennent visuellement. Tout est toujours à portée de vue, ce qui n’est pas le cas avec une méthode de planification numérique.

J’aime aussi pouvoir suivre ma productivité dans le temps. Comme tout est conservé dans un seul carnet, je peux voir ce qui me pose problème et les habitudes que j’ai prises. C’est une grande découverte pour moi, que je n’aurais jamais pu faire si je m’en étais tenu à ma méthode hasardeuse des post-it.

5. Il incite à la productivité

Je déteste voir des tâches non accomplies dans mon agenda lorsque je fais du bullet journaling. Si vous voyez que vous devez encore envoyer un courriel à un professeur ou un mémo à vos collègues parce que la case n’est pas remplie, vous serez plus enclin à le faire ce jour-là afin de le marquer comme terminé sur la page des tâches.

Il est également agréable d’arriver à la fin de la journée ou de la semaine et de constater que tout a été fait. C’est un sentiment agréable d’accomplissement qui peut m’aider à me détendre pendant un week-end.

6. Il est idéal pour dresser des listes

Je me surprends à ajouter constamment des listes à mon journal. Lorsque vous tenez un bullet journal au jour le jour, il vous suffit de vous tourner vers une page vide et d’y inscrire vos éléments : une liste de colisage, une liste de livres que vous avez achetés mais que vous n’avez pas encore eu le temps de lire, une liste de films que vous voulez voir, une liste d’idées d’articles que vous voulez écrire… tout ce qui vous passe par la tête a sa place dans le planificateur, afin de ne pas être oublié ou perdu.

7. Il simplifie le suivi des objectifs à long terme

La troisième page de mon agenda est un calendrier pour l’année en cours sur lequel est inscrit « écrire tous les jours ». Chaque jour où j’écris, je le marque sur cette page et j’essaie de poursuivre la chaîne chaque jour. C’était l’une de mes résolutions du Nouvel An et, une fois que le 31 décembre sera arrivé, je saurai avec certitude si j’ai bien tenu cette résolution. Je n’aurai pas à deviner, car c’est écrit clairement dans mon agenda.

Je suggère également de créer une page avec une liste d’objectifs à long terme, une page à laquelle vous pouvez vous référer lorsque vous ne savez pas si vos décisions vont dans la bonne direction. C’est une page qui vous aidera à mesurer comment et pourquoi vous prenez des décisions afin de vous propulser vers l’avant.

Le bilan

Le bullet journal est l’un des moyens les plus polyvalents de s’organiser et de donner un coup de pouce à sa santé mentale. C’est une excellente méthode pour les personnes qui savent déjà bien planifier, et c’est encore mieux pour celles qui ne savent pas trop comment s’y prendre pour faire face à tout ce qu’elles ont à faire.

Avec tout l’espace supplémentaire dont votre esprit disposera maintenant qu’il n’aura plus à se souvenir de la date d’échéance de ce projet ou de la date d’anniversaire de votre nièce, vous aurez plus de temps et d’énergie à consacrer à être plus productif et à passer du temps sur des choses que vous appréciez. Commencez à tenir un bullet journal dès aujourd’hui et voyez ce qu’il peut faire pour vous.