La vie étant une expérience nouvelle et unique pour chacun d’entre nous, il n’est pas rare de se sentir parfois un peu paniqué. Nous pouvons également être submergés par la complexité de la situation et oublier les choses simples, comme vérifier que nous sommes sur la bonne voie. Voici 6 signes rapides que vous pouvez utiliser pour vérifier que vous allez bien, d’après The Daily Zen (en anglais) :
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Calme.
Rien n’est plus gratifiant qu’un sentiment général de tranquillité. Vous avez des sentiments et des hauts et des bas, bien sûr, mais si votre cœur reste fort et équilibré, rien ne peut se mettre en travers de votre chemin. Vivez délibérément et passionnément, mais revenez toujours à l’ancrage de votre respiration et de votre calme.
L’émotion.
Il y a une différence entre le non-attachement et le détachement. Le non-attachement signifie se détendre et réaliser que l’avenir est hors de notre contrôle et que le passé est un fantôme. Le détachement est une mauvaise chose ; c’est lorsque vous perdez le contact avec vos émotions. Ne répondez pas à la négativité en étouffant vos mauvaises émotions. Embrassez-les et apprenez d’elles. Sentez-vous pleinement. C’est ce que signifie être vivant.
Livres.
Nous pensons en langage, que nous le voulions ou non. Plus vous lisez, plus vous avez la capacité d’exprimer vos pensées sous forme de mots. La prose éloquente développe un sens de soi et d’observation que l’on ne trouve nulle part ailleurs. Apprenez à interpréter votre monde avec les maîtres de la fiction, de la non-fiction et de la poésie. Il y a beaucoup de choses à découvrir.
Indépendance des résultats.
Nous ne pouvons pas prédire l’avenir. Quelles que soient vos intentions, vous ne pouvez jamais vraiment savoir comment une situation dans laquelle vous vous trouvez va tourner, ou ce qui résultera d’une action donnée. Le modus operandi idéal est de faire ce qu’il faut, d’être productif et satisfait de vos actions, tout en restant indifférent à leurs résultats. Ce qui est fait est fait, et tout ce que vous pouvez espérer, c’est de continuer à prendre les décisions qui vous conviennent, à vous et à ceux que vous aimez.
Nature.
Si vous prenez le temps de sortir chaque jour, vous êtes sur la bonne voie. La nature est rajeunissante et humiliante. Elle vous sort de l’artificialité du quotidien. Même dans une grande ville, sentir la chaleur du soleil sur votre visage ou le gazouillis subtil d’un oiseau peut améliorer radicalement votre journée. Si vous ne prenez pas encore le temps de profiter de la nature, commencez. Vous me remercierez plus tard.
Les relations.
D’autres personnes sont attirées par ceux qui font preuve de positivité, de créativité et de confiance en soi. Si vous incarnez ces qualités, il y a de fortes chances que vous meniez une vie épanouie et que vous vous soyez entouré de personnes qui vous affirment. Si ce n’est pas le cas, efforcez-vous de développer non pas des relations superficielles, mais des relations épanouissantes et profondément enracinées. Ne vous contentez pas de la « foule facile », des personnes qui portent un masque ou simulent leurs émotions. Trouvez des personnes authentiques que vous aimez vraiment. Cela peut prendre du temps, mais une fois que vous l’aurez fait, vous aurez tous deux un merveilleux système de soutien et des amis formidables avec lesquels vous pourrez passer le reste de votre vie à apprécier la compagnie.
Le Daily Zen est une collection de citations et d’articles destinés à inspirer la créativité, la productivité et la curiosité intellectuelle.
6 signes que vous vous débrouillez bien | The Daily Zen