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Vous ne serez pas surpris d’apprendre que (souvent, en tout cas) votre gouvernement, les médias, l’industrie de la publicité, les grandes sociétés pharmaceutiques et les grandes entreprises (y compris votre approvisionnement alimentaire) n’ont pas vos intérêts à cœur.
Il est facile de l’oublier lorsque nous vivons au jour le jour. Nous faisons simplement de notre mieux pour subvenir à nos besoins et à ceux de nos familles – et nous essayons de faire un peu de bien dans le monde.
Ces grands moteurs de la société manipulent nos peurs. Ils veulent nous contrôler, nous détourner et nous influencer. Ils veulent attirer notre attention, notre argent et notre soutien à leurs programmes égoïstes. Pas toujours, mais souvent.
Ne l’oubliez pas – chaque jour !
Ils ne vont pas s’occuper de vous. Il faut donc que tu t’occupes de toi.
Vous avez eu un peu peur en lisant cela ? Ne t’inquiète pas, nous nous en occupons.
Nous allons nous familiariser avec la manipulation et découvrir comment nous en libérer.
La première façon d’y parvenir est d’être plus conscient de qui manipule vos peurs, pourquoi et comment.
1) Les grandes sociétés pharmaceutiques gagnent de l’argent grâce à vos peurs
Si vous vous préoccupez de la frontière entre les intérêts des patients et les gros profits, sachez que les experts le font aussi.
Prenons l’exemple de la récente campagne de sensibilisation au zona menée par GSK auprès des plus de 50 ans, ici au Royaume-Uni.
S’agissait-il d’éducation ou de profit par le biais d’une campagne de peur ? Sur Fierce Pharma, le professeur de droit Graham Dutfield a déclaré à propos d’un élément de la campagne, un publireportage : « S’adresser ainsi aux patients par-dessus la tête des médecins et des pharmaciens ?.est moralement discutable ».
Selon l’endroit où l’on se trouve dans le monde, il peut être tout à fait normal d’assister à des campagnes de promotion pour des médicaments délivrés sur ordonnance.
Raison de plus pour rester attentif à la nature manipulatrice de ce type de publicité. Il est si facile pour les grandes sociétés pharmaceutiques d’exploiter vos peurs primaires pour votre santé et celle de vos proches.
2) Les gouvernements exploitent vos peurs pour conserver ou gagner du pouvoir
Quoi que vous pensiez de la situation de COVID et où que vous soyez dans le monde, la manipulation de nos peurs était (et est toujours) un problème majeur.
Pendant que nous étions effrayés, séparés et distraits, des droits civils durement acquis ont été érodés dans le monde entier.
Les rédacteurs de Think Global Health.org affirment que « les gouvernements ont sapé les institutions et les droits démocratiques en abusant des pouvoirs d’urgence pour empêcher les manifestations politiques et retarder les élections ».
Les exemples cités sont la Hongrie, le Salvador, la Russie, l’Éthiopie, la Malaisie, la Zambie et la Grèce.
Ils ajoutent : « La pléthore de violations des droits de l’homme qui ont imprégné et exacerbé la pandémie de COVID-19 a fait beaucoup de tort à l’égalité des droits de l’homme ».
Gardons l’œil sur la balle, localement et globalement, posons les questions et exerçons notre droit de protestation… à moins qu’il ne nous ait déjà été retiré, c’est-à-dire…
3) La publicité joue sur vos peurs – à des fins lucratives
Sofo Archon, penseur, artiste et activiste , écrit : « Les spécialistes du marketing font généralement de leur mieux pour vous convaincre que si vous n’achetez pas de produits, personne ne vous aimera plus et que vous serez probablement mis au ban de votre communauté ».
Rappelez-vous qu’au cours de notre évolution, l’exclusion de la tribu signifiait la mort. La publicité exploite à bien des égards notre peur primitive et largement inconsciente de l’exclusion.
Qu’il s’agisse de l’insécurité liée à l’image corporelle, de soucis relationnels, d’un désir malavisé d’améliorer son statut et son attrait ou d’acheter les « bonnes choses » pour s’intégrer, la publicité prie sur vos peurs.
Mais, bien sûr, chercher des réponses à l’extérieur d’une véritable communauté et d’une connexion avec la nature, soi-même et les autres, ne fait qu’élargir le vide à l’intérieur de soi. Cela amplifie ces sentiments basés sur la peur qui…
Devinez quoi ? Oui. Les annonceurs jouent alors encore plus sur la corde sensible.
C’est grave et cela nous détruit. Dans son exposé TED, la sénatrice Nicole LeFavour nous explique comment le fait de nourrir nos insécurités alimente nos peurs. Elle nous prévient : « Essayer de masquer ou d’atténuer nos peurs plutôt que d’essayer consciemment de les inverser conduit à la dépendance, à l’automutilation, voire au suicide ».
4) Les médias sociaux jouent sur vos peurs
Et bien sûr, les médias sociaux contribuent à alimenter nos craintes.
Facebook nous propose constamment des produits basés sur l’historique de nos recherches. Nous achetons donc par impulsion de plus en plus de choses dont nous n’avons pas besoin.
La plupart des médias sociaux nous proposent également des « tendances ». Celles-ci vous indiquent inconsciemment que « tout le monde » fait quelque chose que vous ne faites pas.
Elle joue également sur notre FOMO (Fear Of Missing Out) primaire d’autres façons, de sorte que nous vérifions constamment nos flux, assistons à des événements et continuons à liker, à nous abonner, à poster…
Et puis, bien sûr, les médias sociaux sont porteurs de nouvelles….
5) Les nouvelles nous terrifient et nous poussent à nous conformer…
Nous sommes manipulés pour regarder plus d’informations au cas où nous manquerions quelque chose qui menace notre survie. Il peut s’agir d’une guerre, d’une hausse des prix des denrées alimentaires ou d’une crise pétrolière qui s’aggrave.
Les médias donnent l’impression que nous sommes en crise collective permanente et que nous devons rester connectés à cette crise. Tout le temps. Sinon, nous n’aurons pas les ressources nécessaires pour y faire face.
Nicole Lefavour à nouveau : « Je crains que les médias ne connaissent la vérité à notre sujet, à savoir que le fait de nous effrayer fait de nous des téléspectateurs plus dévoués.
Et pour nous effrayer davantage, il utilise un procédé très manipulateur qui touche au cœur de notre humanité…
C’est la chose que, selon moi, nous devons le plus voir passer et contre laquelle nous devons nous élever…
6) Les médias exploitent votre peur évolutive de la différence
Elle crée des ennemis démoniaques que nous pouvons blâmer et contre lesquels nous pouvons nous unir. Il existe un mot pour cela : l’aliénation.
Si vous avez peur, vous êtes facile à contrôler et vous êtes plus enclin à soutenir le statu quo actuel, sans protester…
Qu’il s’agisse des immigrés qui « volent notre nourriture, nos maisons et nos emplois » ou des communautés LGBTQ+ qui « érodent nos valeurs familiales », il faut se méfier de ces absurdités.
Alors, comment se libérer de toutes ces manipulations ?
Sensibilisation
Posez des questions. Continuez à vous former – c’est ce que je vais faire. Lisez les médias alternatifs. Cherchez à approfondir. Remettre en question la narration. Remettre en question les motivations.
Sofo Archon dit : « Assurez-vous de douter – et de ne pas accepter sans réfléchir – toute « vérité » qui vous est assénée par quelqu’un d’autre, quelle que soit cette personne ».
Un bon conseil.
Désengagement
Ne vous engagez pas avec des mises à jour constantes. Fixez des limites.
Ne contribuez pas à l’alarmisme. Ici, au Royaume-Uni, nous sommes doués pour les relations entre les gens qui se plaignent et ceux qui se lamentent, c’est-à-dire pour les relations entre les gens qui ont peur.
Si vous vous retrouvez dans cette situation, respirez, littéralement.
Au lieu de tourner en rond dans la peur, la victimisation et la colère grinçante face à la manipulation, donnez-vous les moyens d’agir. Rejoignez des groupes, posez des questions et demandez des comptes aux pouvoirs en place.
Vous inspirerez d’autres personnes à faire de même.
Obtenir des résultats positifs
Nicole LeFavour nous rappelle que : « Les médias se focalisent si souvent sur le blâme et la désignation de boucs émissaires (…) qu’ils se focalisent aussi sur les faiblesses humaines. Et non pas sur les choses que nous pouvons réparer, mais sur celles que nous ne pouvons pas réparer ».
Le fait de prendre des mesures positives, à l’échelle locale et/ou mondiale, nous lie en tant que communautés. Cela nous donne du pouvoir, nous rend plus forts et nous empêche de sombrer dans la peur.
Nicole suggère également des actes symboliques de résistance pacifique. Oui, c’est vrai !
Gérer votre système nerveux
Si votre cerveau et votre système nerveux ne fonctionnent pas sur la base d’une réaction de peur primaire, vous serez beaucoup moins susceptible d’être la proie d’une manipulation fondée sur la peur.
Voici un petit cours 101 sur le sujet (je suis un facilitateur de travail respiratoire qualifié – yay ! ????).
Notre réaction de peur survient lorsque notre système nerveux sympathique est activé (réaction de lutte, de fuite et d’immobilisation). Notre cerveau de survie le plus élémentaire, le système limbique, se met aux commandes.
Pour désactiver cette réponse, respirez régulièrement dans le ventre plutôt que dans la poitrine, en allongeant les expirations par rapport aux inspirations.
Vous activerez votre système nerveux parasympathique en un rien de temps. Votre cortex préfrontal se remet en marche. En activant ainsi notre système de « repos et de digestion », nous cessons de penser comme des hommes des cavernes et nous redevenons logiques, gentils et compatissants. Prenez ça, messieurs les manipulateurs !
Pour plus de super-pouvoirs contre la peur, vous pouvez…
Pratiquer la sobriété émotionnelle
J’ai découvert ce concept dans une vidéo YouTube de la psychologue Heidi Priebe et je l’adore !
Heidi vous aide à identifier les choses qui suscitent votre peur et vous font basculer en mode de survie.
Elle vous donne également des outils pratiques pour vous aider à vous débrouiller lorsque vous avez peur.
Gérer son esprit
Apprenez à mieux gérer vos propres peurs. La pleine conscience, la méditation ou le travail sur la respiration peuvent vous y aider.
Asseyez-vous avec vos peurs. Acceptez de les regarder en face. Mettez-vous à l’aise avec ce qui est inconfortable.
J’aime beaucoup cette phrase de Sofo Archon: « Lorsque vous traitez de questions politiques, sociales ou d’autres sujets importants, n’oubliez pas d’associer les sentiments de peur à la nécessité de ralentir et de retrouver la clarté mentale et émotionnelle. »
Apprenez que la peur est synonyme de ralentissement et de réflexion, et non de panique.
Prenez du recul
Regardez les étoiles. Vous n’êtes qu’un clin d’œil dans ce vaste univers magique.
Respirez à fond et dites-vous que cela passera.
Dernières réflexions
Je n’ai qu’une dernière pensée pour vous. Restez dans votre pouvoir.
Le monde a besoin de personnes compatissantes et interrogatives comme vous.
Il faut que vous sortiez de la zone de peur, que vous vous connectiez à votre moi de guerrier et que vous soyez prêt à vous lancer.
Alors, assumez votre pouvoir. Et contribuons à créer un monde plus juste et plus aimable pour tous.