As-tu parfois l’impression de ne pas être digne d’être aimé ? Tu n’as pas besoin de perdre du poids, de devenir moins colérique ou de terminer tes études pour mériter l’amour. Tu mérites l’amour maintenant, exactement comme tu es maintenant. Point final.

Il est temps de tomber amoureux de la belle créature miraculeuse que vous êtes. L’amour n’est pas seulement un sentiment, c’est aussi un verbe… une action que l’on entreprend, quelque chose que l’on montre. Voici six étapes pour vous montrer une fois pour toutes à quel point vous êtes digne d’amour !

1. Surprenez-vous et découvrez à quel point vous êtes merveilleux.

Nous sommes nous-mêmes chaque jour. Nous n’avons aucune idée de ce que c’est que d’être la personne qui nous regarde, qui nous parle, qui dépend de nous.

Curieux d’en savoir plus ? Demandez à quelques-uns de vos amis les plus proches ou à votre famille de noter ce qu’ils apprécient vraiment chez vous .Cela ne signifie pas que vous devez dépendre d’avis extérieurs ou mener votre vie pour plaire aux autres. Mais pourquoi ne pas puiser dans les ressources profondes de ceux qui vous connaissent le mieux ?

Vous serez peut-être surpris de voir à quel point vous touchez et inspirez les autres en étant simplement vous-même. Vous avez plus d’importance que vous ne pouvez l’imaginer.

2. Regarder dans le miroir du passé et du présent

Autrefois, nous étions tous de beaux enfants innocents, libérés du fardeau de nos erreurs ou de notre culpabilité. Libérés du stress et de l’inquiétude.

Sortez de vieilles photos de vous, couvrant une période de plusieurs années. Vous pouvez par exemple choisir les âges de 5, 12 et 18 ans. Regardez vraiment chaque photo pendant cinq minutes. Regardez vos yeux. Regardez votre visage. Souriez-vous ou montrez-vous une autre émotion ?

Regardez l’enfant que vous avez été avec douceur, de la même manière que vous regardez tout autre enfant que vous aimez. Laissez votre énergie se connecter à l’esprit dont vous êtes témoin sur les photos. Notez les sentiments que vous éprouvez à l’égard de chaque photo. Apportez maintenant les photos dans la salle de bains et placez-les sur le plan de travail devant vous. Penchez-vous en avant et regardez-vous dans les yeux dans le miroir avec le même amour doux que vous venez de vous donner lorsque vous étiez enfant.

Vous êtes exactement la même personne. Vous méritez le même amour, la même paix et la même acceptation. Donnez-les vous maintenant, librement, sans avoir besoin d’être autre chose que ce que vous êtes maintenant, à ce moment précis.

3. S’accorder un rendez-vous spécial avec soi-même

Un rendez-vous d’une journée est ce qu’il vous faut. Passez une journée entière avec vous-même. Soyez totalement égoïste pendant une journée. Ne faites que des choses que vous désirez et qui ne profitent qu’à vous.

Comment montrer à vos proches que vous les appréciez ? En passant du temps avec eux. Le seul moyen de se reconnecter véritablement à soi-même et de se sentir à l’aise avec son identité profonde est de passer du temps avec soi-même.

Ce temps doit être consacré à la solitude. Nous ne sommes pas toujours à 100 % de nous-mêmes en présence des autres. C’est l’occasion de mettre de côté les masques et d’observer ses pensées, ses sentiments, ses désirs.

Vous donnez aux autres le sentiment d’être importants en leur consacrant du temps. Accordez-vous la même chose.

Cela ne veut pas dire faire le ménage. Cela ne veut pas dire sortir avec des amis. Réservez une journée entière pour suivre votre fantaisie telle qu’elle vous vient. Il se peut que cela commence un peu lentement au début, et ce n’est pas grave. Elle viendra à vous. Vous finirez peut-être par dormir ou lire au lit jusqu’à midi. Ou peut-être que cela se terminera par une pizza et du vin pendant un bain moussant. En parcourant les rayons d’une librairie pendant des heures. Assis dans un parc à observer les gens.

Tout ce que votre cœur désire, tant que cela se passe seul, et pour vous seul.

Soyez égoïste aujourd’hui. Demain viendra bien assez tôt, et vous pourrez recommencer à faire tout ce qui doit être fait pour les autres. Aujourd’hui, c’est pour vous ! Immergez-vous pleinement et profitez-en.

4. Revoir les succès qui ont changé votre vie

Prenez le temps d’écrire dans votre journal les principales victoires que vous avez remportées dans votre vie jusqu’à présent. Il ne s’agit pas d’une liste de réalisations sur votre CV que vous utilisez pour obtenir un emploi ou pour impressionner les gens. Ce sont des gloires qui s’estompent.

Allons au fond des choses.

Dressez une liste des difficultés les plus importantes que vous avez rencontrées. Avez-vous surmonté une enfance difficile ? Vous êtes-vous sorti d’un divorce ou d’une relation abusive ? Vous êtes-vous lancé dans des études ? Vous êtes-vous occupé d’un parent âgé ?

Qu’est-ce que la vie vous a réservé qui a nécessité beaucoup de courage et de grâce pour être surmonté ? Comment cela vous a-t-il changé et transformé en la personne que vous voyez dans le miroir ? À l’époque où vous avez traversé ces épreuves, vous vous êtes probablement senti seul, mal aimé et comme si le monde s’écroulait sur vous.

Mais lorsque nous regardons ces événements dans le rétroviseur, nous pouvons voir qu’ils ont fait de nous des âmes plus compatissantes et plus aimantes qu’avant la lutte. Les personnes les plus belles et les plus généreuses que nous connaissons ont souvent vécu de grandes tragédies qui les ont transformées en ce qu’elles sont aujourd’hui.

Prenez quelques minutes pour relire ce que vous avez écrit. N’êtes-vous pas étonné de ce que vous avez réussi à faire ? J’en suis sûr. Réjouissez-vous de ce que vous avez affronté et de ce qui vous a rendu plus fort. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez.

5. Changez de perspective à 180 degrés

Nous avons tous cette voix dans notre tête qui nous rabaisse. Elle nous dit des choses que nous n’aurions pas la cruauté de dire à un étranger. Retournez cette voix un instant. Au lieu de repousser ces pensées, regardez-les d’un œil nouveau. Quel est le côté positif ?

Vous êtes timide et mal à l’aise en groupe ? Les introvertis font partie des leaders d’opinion les plus progressistes et font preuve d’une grande empathie. Vous aimez aider ceux qui ont besoin de quelque chose ? Cette générosité est une perle rare. Êtes-vous l’image d’une désorganisation désordonnée ? Le manque de structure favorise la créativité.

Chaque aspect pour lequel la voix vous a rabaissé apporte au monde et à vous des aspects positifs. Adoptez une perspective différente et allez plus loin dans l’auto-jugement.

Soyez insolent et répondez à cette voix.

6. Jouez avec vos passions

Qu’est-ce qui vous passionne ?

Remarquez que je n’ai pas dit en quoi vous êtes bon. Ce n’est pas parce que vous êtes doué pour quelque chose que cela vous apporte de la joie. Une passion vous apporte de la joie au niveau de votre âme. Très peu d’entre nous vivent en accord avec leurs passions.

Qu’est-ce que vous aimez faire et que vous avez perdu de vue ? Que savez-vous que vous aimez, mais que vous cachez peut-être aux autres ? Que vouliez-vous faire lorsque vous étiez enfant ?

À quand remonte la dernière fois où vous avez sauté à pieds joints dans vos chaussures, excité par la journée qui s’annonçait ? L’enthousiasme est la boussole que nous utilisons pour rechercher nos passions. Avez-vous des rêves que vous allez réaliser « un jour » ? Faites plus de ce que vous aimez aujourd’hui. Qu’attendez-vous ? Pourquoi ne pas faire un petit pas à la fois dans la direction de ce que vous aimez faire ?

La plupart d’entre nous pourraient gagner une compétition de Ninja Warrior si l’événement était l’auto-sabotage. Nous savons que nous avons des rêves, mais nous les mettons de côté. Au lieu d’ignorer vos passions, vous pouvez les réaliser. Vous rêvez d’ouvrir une pâtisserie ? Alors commencez à tester de nouvelles recettes sur vos amis et votre famille, et prenez des notes.

Si vous pouviez faire tout ce que vous voulez tous les jours, qu’est-ce que ce serait ? Ajoutez plus de cela à votre vie et vous vous sentirez plus vivant et plus à l’aise avec vous-même. Suivez davantage votre cœur et moins votre tête.

La vie ne consiste pas à arriver ou à se réaliser à un certain endroit appelé « un jour », mais à profiter de nos passions maintenant tout en nous développant en même temps que nos rêves. Vous n’avez pas besoin de permission pour explorer ce que vous aimez.

N’attendez pas. Commencez dès maintenant cette nouvelle relation avec VOUS.

Excité(e) à l’idée de commencer ? Nerveux à l’idée de demander l’avis de vos proches ? Peut-être que l’exercice du miroir vous semble trop « extérieur » à votre goût ?

Mais voilà : …. si vous voulez vous sentir différent, penser différemment….alors vous devrez faire quelque chose de différent.

Ces exercices sont conçus pour vous amener quelque part d’étincelant dans vos pensées et vos sentiments à l’égard de vous-même. Pour penser différemment, et pour atteindre une nouvelle perspective qui mène à la croissance.

Entrez en contact avec votre amour pour vous-même et adoucissez-le plus que jamais.

Parlez à vous-même avec la même gentillesse que vous utilisez pour les autres. Mettez-vous à 100 % dans votre propre équipe ! Soutenez-vous en vous aimant gentiment et regardez-vous vous élever plus haut que vous ne l’auriez jamais cru possible.