En tant que parents, nous accordons beaucoup d’attention au bien-être de l’enfant – nous lui donnons des aliments nutritifs en temps voulu, nous nous assurons qu’il se lave les mains après être sorti, nous veillons à ce qu’il porte des vêtements appropriés. Cependant, l’hygiène bucco-dentaire semble recevoir moins d’attention qu’elle n’en mérite.
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En tant que jeune maman, j’ai souvent été tentée de sauter l’étape du brossage et du nettoyage. Premièrement, j’étais souvent épuisée et deuxièmement, la raison la plus importante était que l’heure du brossage était souvent le moment où mes enfants redevenaient actifs et je redoutais les crises de larmes qui suivaient, dues à l’épuisement ! Et puis, il y avait les séances d’alimentation au milieu de la nuit pour calmer une crise de pleurs vigoureuse. Au milieu de tout cela, j’ai toujours trouvé que c’était un défi de cultiver et de maintenir des habitudes d’hygiène dentaire saines avec mes enfants.
Voici quelques moyens d’inculquer de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire aux enfants :
1. Adopter un régime alimentaire sain
Des recherches menées par l’université Duke suggèrent que la malbouffe peut être une cause majeure de mauvaise santé dentaire chez les enfants. Selon l’étude, les enfants dont les parents avaient des habitudes saines n’avaient aucune difficulté à faire eux-mêmes les bons choix. Selon l’American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD), les aliments tels que les bonbons, les sodas, les « glucides fermentescibles » et les aliments emballés peuvent produire de l’acide et le faire persister dans la bouche de l’enfant. Le meilleur moyen de garantir une bonne hygiène bucco-dentaire à l’enfant est de lui donner l’exemple de bons choix alimentaires.
2. Les laisser dormir
Le stress chez les enfants entraîne des troubles dentaires tels que le « bruxisme », autrement dit le grincement des dents.Les recherches confirment que les enfants qui grincent des dents sont plus susceptibles de se replier sur eux-mêmes à l’école. La cause du stress peut être l’école, les pairs, les situations sociales. La meilleure façon de soulager ces symptômes est d’inculquer une routine cohérente à l’heure du coucher et de les aider à dormir. Un rituel de narration, une conversation rassurante ou un massage réconfortant avant le coucher sont connus pour favoriser un sommeil de qualité chez les enfants.
3. Les hydrater
La déshydratation chez les enfants peut être à l’origine d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire. L’accumulation de germes et les troubles gastriques provoquent des aphtes qui les empêchent de bien se brosser les dents. La déshydratation est également considérée comme une cause majeure de grincement des dents. La mise en place de rappels pour donner de l’eau aux enfants ou leur rappeler de la boire peut s’avérer très efficace.
4. Vérifier la formation des habitudes
Une étude révèle que les habitudes se forment avant l’âge de 9 ans chez les enfants. Les enfants peuvent facilement prendre des habitudes comme tirer la langue ou respirer par la bouche, ce qui peut avoir un effet direct sur la forme de la mâchoire et d’autres problèmes de santé. Lorsque vous voyez votre enfant tirer la langue ou garder la bouche ouverte pendant la journée, détournez doucement son attention pour qu’il ne prenne pas cette habitude. Rappelez-lui de ne pas le faire ou utilisez des stratégies de distraction efficaces pour l’aider à surmonter ses habitudes obsessionnelles.
5. Faire en sorte que les visites chez le dentiste soient régulières
Faites en sorte que les visites chez le dentiste soient régulières. Mon dentiste a pu constater que ma fille avait besoin d’une correction des morsures et il a suggéré que nous commencions pendant que sa mâchoire était encore en formation – ce qui a donné lieu à un traitement relativement peu invasif, indolore et durable pour elle. Évitez d’utiliser les visites chez le dentiste comme une menace pour corriger un mauvais comportement, ou de montrer du dédain pour vos propres visites chez le dentiste.
6. Le brosser
Faites de la routine du brossage une activité amusante. Comme je l’ai dit plus haut, je courais le risque de les rendre de nouveau actifs et de repousser l’heure du coucher. Des brosses à dents de caractère, des histoires pendant le brossage ou un brossage en famille peuvent rendre l’activité amusante pour eux. Lorsqu’ils étaient détendus et qu’ils voyaient cela comme une activité amusante, ils s’endormaient beaucoup plus rapidement après le brossage nocturne.
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