6 étapes pour planifier votre semaine

Lorsqu’il s’agit d’organiser votre semaine, je suis sûre que vous avez l’impression que les semaines passent si vite que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander : « Qu’ai-je fait la semaine dernière ? ». Ou encore : « Où est passé le temps ? » La vie semble prendre le meilleur sur nous et bientôt, avant même de nous en rendre compte, nous aurons 70 ans et nous nous demanderons ce que nous avons accompli. Nous n’avons peut-être pas l’impression que le temps nous échappe, mais lorsque nous nous remémorons nos souvenirs, nous avons tendance à apprécier le temps un peu plus.

Je suis sûr que vous avez déjà entendu l’expression « Rat Race ». Il semble que tout ce que nous faisons en tant qu’Américains, c’est nous réveiller, prendre notre petit-déjeuner, aller au travail, rentrer à la maison, dîner, regarder la télévision et aller nous coucher. La routine recommence le lendemain. Il semble que nous soyons devenus des robots réglés sur le pilote automatique. Nous regardons l’écran de télévision comme s’il n’y avait pas de lendemain. Nous embrassons notre conjoint comme si nous pouvions toujours l’embrasser. Nous suivons le mouvement comme si nous n’avions pas d’émotions, de sentiments ou de motivation.

L’épreuve de vérité

Vous méritez d’avoir une vie et un mariage épanouissants et gratifiants. Nous ne sommes pas tous pareils. Vous êtes unique, belle et compatissante. Ne laissez pas la vie prendre le dessus. Vivez pleinement votre vie et aimez ceux qui vous tiennent à cœur. Pour commencer à vivre une vie épanouissante et gratifiante, vous devez planifier vos semaines et vos jours en fonction de ce qui est important et précieux dans votre vie. Ce sont les petites choses qui comptent, comme serrer son conjoint dans ses bras ou prendre soin de soi – mentalement et physiquement.

Comment planifier votre semaine pour commencer à vivre une vie plus satisfaisante et plus gratifiante ?

1. Notez ce qui est le plus important pour vous dans votre vie. Quelles sont vos valeurs et croyances les plus profondes ? Qu’est-ce qui vous inspire, vous motive et vous donne de l’espoir chaque jour (même les jours de stress et de frustration) ? Que vous imaginez-vous être et faire dans 10 ans ?
2. Établissez un programme chaque dimanche soir pour la semaine à venir. Asseyez-vous dans un endroit calme de votre maison et réfléchissez à ce qui est le plus important pour vous. Gardez un rappel quotidien de ce qui est le plus important dans votre vie, que ce soit sur votre ordinateur portable ou sur le miroir de votre salle de bain.
3. Lorsque vous consultez votre calendrier pour la semaine à venir, gardez un bloc de papier à portée de main afin de pouvoir noter les tâches, les missions, les corvées, le temps que vous vous accordez et le temps que vous accordez à votre conjoint.
4. Décidez de ce qui doit être fait, comme les devoirs, les corvées, les échéances et les réunions. Inscrivez tout cela dans votre calendrier. Il est important de fixer un délai pour des tâches comme aller à l’épicerie ou faire quelque chose pour le travail. Nous avons tendance à nous laisser distraire, c’est pourquoi le fait de fixer un délai pour chacune de ces tâches vous aidera à rester concentré. Comprenez que des choses peuvent survenir de manière inattendue.
5. Créez des routines épanouissantes : les routines épanouissantes sont des routines qui vous aideront à vivre une vie plus satisfaisante et plus gratifiante. Ces routines concernent à la fois vos soins personnels et le rajeunissement de votre mariage.
   Pensez à différentes routines épanouissantes que vous pouvez mettre en place dans votre vie et qui vous permettront de vous sentir plus détendu, plus paisible et plus heureux. Il peut s’agir de marcher le matin, de parler avec votre conjoint à table en éteignant la télévision, de vous raser les jambes, de faire du sport, de sortir avec votre conjoint, de lire, d’écrire, de méditer, de passer du temps avec des amis, ou tout simplement de profiter de la nature. Pour vivre une vie épanouie et gratifiante, il est important d’avoir des habitudes épanouissantes qui rajeunissent l’esprit, le corps et l’âme, ainsi que le mariage.
   Une fois que vous avez inscrit dans votre calendrier ce qui doit être fait et des routines satisfaisantes, il est important que vous le voyiez tous les jours. Je vous suggère d’imprimer votre calendrier et de l’afficher tout au long de la semaine. Comme la plupart d’entre nous ont un ordinateur portable, le fait d’avoir le calendrier hebdomadaire sur notre écran vous aidera à le consulter à chaque fois que vous vous connectez.
   Une fois que votre programme hebdomadaire est planifié et prêt à l’emploi, je trouve qu’il est très utile de préparer mes vêtements la veille afin de ne pas être pressé le matin. Jetez un coup d’œil à la météo de la semaine à venir !
6. À la fin de chaque journée, réfléchissez à ce que vous avez aimé faire. Cela vous aidera à être reconnaissant de chaque jour et, en fin de compte, à vivre une vie plus épanouie.

Pour conclure

Quand vous êtes au travail, soyez au travail. Lorsque vous êtes à la maison, soyez à la maison. Pour vivre une vie épanouissante et gratifiante, il est important de rester concentré sur ce qui se trouve devant soi. Pour réussir au travail, il faut se concentrer sur la tâche en cours. Pour réussir en tant qu’époux, vous devez vous concentrer sur l’amour et le soutien que vous apportez à votre conjoint. Quelles sont vos valeurs et vos convictions dans la vie ? Vivez votre vie en accord avec elles. Programmez votre semaine en fonction de ce qui vous tient le plus à cœur.

Vivre avec passion !