Pourtant, combien de fois cela tient-il ?
Combien de fois avez-vous l’impression de réussir cet acte des plus mystiques ?
Nous ne sommes pas étrangers à cette lutte. Malgré toute la liberté de notre style de vie #laptoplifestyle (oui, nous utilisons le hashtag de manière ironique), nous nous débattons avec l’acte d’équilibre autant que n’importe qui d’autre. La plupart des leçons, nous les avons apprises à la dure :
En nous trompant complètement.
Mais nous avons perdu de vue la vue d’ensemble : vivre nos vies.
À la fin de 2017, nous étions épuisés, démotivés et sur le point de tout laisser tomber. Ça craignait.
Nous sommes arrivés à la croisée des chemins – laisser les choses continuer comme elles étaient et nous épuiser. Ou prendre position et commencer à vivre davantage notre vie.
Nous avons choisi la vie
Avance rapide jusqu’à maintenant, et la vie est plutôt rock.
Après 5 ans de fiançailles, nous nous sommes enfin mariés. Nous avons pris nos plus longues vacances depuis le lancement de l’entreprise. Nous nous sommes reposés sur la plage avec nos amis et notre famille en Thaïlande avant de partir à Maui pour notre lune de miel. Nous nous sommes installés au Mexique et passons maintenant nos jours de congé (parce que nous les prenons) à explorer des réserves naturelles, des ruines anciennes et des taquerias locales.
Rien de tout cela n’est arrivé par hasard.
La bonne nouvelle est qu’atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est en fait assez simple. Une fois que vous savez sur quoi vous concentrer.
Mais cela vous oblige à aller au-delà de vagues déclarations générales telles que « Nous devons parvenir à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée » (parce que oui, comment cela fonctionne-t-il ?).
Tu dois prendre de vrais engagements, et les mettre en pratique.
Alors pour vous aider, voici six changements prêts à être mis en œuvre sur lesquels vous pouvez vous concentrer. Six conseils qui, une fois mis en œuvre, vous aideront à atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Directement de notre vie à la vôtre.
atteindre l’équilibre travail-vie privée #1 :
Arrêtez de marcher sur la corde raide
OK. Avant d’aller plus loin, mettons une chose au clair :
La notion d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée évoque souvent l’idée d’une machine bien huilée fonctionnant en parfaite harmonie.
Malheureusement, la vie n’est pas aussi simple.
Dans le monde réel, l’équilibre consiste souvent à basculer d’un côté ou de l’autre. Ou, à tout le moins, à se balancer doucement d’avant en arrière.
Parce que la vérité est la suivante :
L’équilibre « parfait » entre vie professionnelle et vie privée n’existe pas vraiment.
Et ce n’ est pas un état d’équilibre.
Abandonnons donc l’idée que l’équilibre est « statique ». Laissons tomber l’objectif de tout faire fonctionner « exactement comme il faut ». Parce que c’est du perfectionnisme, et c’est impossible à atteindre.
En d’autres termes, n’utilisez pas l ‘ »équilibre » comme un instrument de mesure avec lequel vous pouvez vous battre.
Il y aura des moments où vous vous démènerez – et c’est normal. Assurez-vous simplement que c’est l’exception, pas la règle. Et que ce soit suivi d’une bonne dose de relaxation.
Lorsque vous êtes dans ces moments d’agitation, adoptez la « folie durable ».
C’est un concept que nous avons appris de notre marraine, Nicole Cody.
En gros, si vous savez que les choses vont s’emballer : c’est le moment de lancer un produit, de payer ses impôts ou de respecter une échéance, réfléchissez aux moyens de limiter les dégâts :
- Préparez des repas nourrissants pour ne pas manger des pizzas ou être affamé 24 heures sur 24. (Ou optez pour les livraisons de plats cuisinés afin d’avoir au moins le temps de les préparer).
- Réservez un massage et rendez-le non négociable.
- Prenez le temps de faire une promenade de 15 minutes chaque matin afin de faire de l’exercice et de profiter des rayons du soleil.
Il y aura des moments où l’équilibre entre le travail et la vie privée vous semblera impossible à atteindre. Mais avec un peu de créativité, vous pouvez sortir de l’autre côté en ayant l’impression de l’avoir écrasé. Au lieu que ce soit lui qui vous écrase.
atteindre l’équilibre travail-vie privée #2 :
Planifier et épargner pour les grandes choses importantes
Les « je vais le faire ». Les « un jour ». La liste des choses à faire avant de mourir. Les expériences que vous avez toujours rêvé de vivre, mais que vous repoussez toujours. Vous savez, les choses qui donneront un vrai sens et une vraie joie à votre vie.
Elles peuvent aller du saut en parachute à l’apprentissage d’une nouvelle langue. Pour beaucoup de gens, ce sont les voyages. Quoi qu’il en soit, ce sont les choses que vous regretterez de ne pas avoir faites lorsque vous serez sur votre lit de mort.
Quand on dit « cette merde est importante », il est impossible d’en dire plus.
Alors choisis quatre choses que tu es prêt à faire se produire. Comme, décider, tout de suite.
Super.
Ensuite, établissez un calendrier réaliste et commencez à planifier. Recherchez toutes les étapes que vous devez franchir pour réaliser votre grand projet. Ensuite, commencez à vous y atteler. Établissez un budget, créez un plan d’épargne et respectez-le.
Si le fait de se marier et de déménager à l’étranger nous a appris quelque chose sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, c’est bien cela :
Élaborez le plan. Exécutez le plan.
Adaptez-vous aux obstacles qui se présentent, mais assurez-vous de continuer. Partir.
Simple.
atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée #3 :
Mangez la grenouille
Les jours où vous vous réveillez et faites tout ce qu’il faut, vous vous sentez comme un vrai patron.
Les jours où vous vous réveillez, vérifiez vos e-mails, flânez et faites défiler les médias sociaux, vous vous sentez comme un loser.
Et quand vous vous sentez comme un perdant, c’est là que les choses deviennent incontrôlables :
Dans un effort pour vous sentir plus productif, vous vous tournez vers le « travail occupé ». Et cette « occupation » ne s’arrête jamais. Votre journée est détournée par l’agenda d’autres personnes, au lieu de ce qui est vraiment important pour vous. Vous êtes coincé sur le tapis roulant du travail. Vous n’allez nulle part et vous vous épuisez complètement dans le processus.
Donc comme le dit le proverbe : « Si ton travail consiste à manger une grenouille, il vaut mieux le faire à la première heure le matin. »
En d’autres termes, si vous avez quelque chose d’important (et très probablement de difficile) à faire, ne le remettez pas à plus tard. Débarrassez-vous-en dès le début, et vous serez gagnant.
Ne vous laissez pas entraîner par le travail. Ne laissez pas les autres décider de votre emploi du temps. Les e-mails et les appels téléphoniques peuvent attendre. Au moins pour un petit moment. Passez la première heure de votre journée à travailler sur « la chose » qui fera la différence.
Il y aura toujours plus de tâches. La liste des choses à faire n’est jamais vraiment terminée. Pour atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, établissez des priorités et faites ce qui compte vraiment, et faites-le en premier.
Ainsi, lorsque la fin du travail arrive, vous pouvez emballer vos affaires et partir. Le reste peut attendre. Vivre votre vie ne devrait pas attendre.
atteindre l’équilibre travail-vie privée #4 :
Temps libre non négociable
En parlant de vivre votre vie… Soyez protecteur à propos de vos jours de repos. Comme une lionne qui défend son ourson.
De nombreuses personnes affirment que le travail ne doit pas être ressenti comme tel. Que vous devriez trouver quelque chose que vous aimez tellement que vous voulez le faire pendant votre temps libre. Que vous devriez vivre votre but, et pas seulement vivre pour vos week-ends.
Bien sûr. Nous sommes tous pour ça. Si vous avez trouvé un moyen de combiner votre passion avec le travail, allez-y.
Et, si vous le faites tout le temps, vous allez vous épuiser. Même si tu ADORES ce que tu fais, tu as besoin de te reposer.
Nous parlons d’expérience ici.
L’objectif et la motivation, c’est bien. Mais il n’y a pas que le travail dans la vie. Vous avez besoin d’un temps de travail et d’un temps de repos. Soyez productif et concentré quand c’est l’heure de travailler. Effacez ces limites et TOUT commence à ressembler à du travail.
Deux choses que nous faisons et qui nous aident : la méditation et des heures de travail clairement définies.
La première parle d’elle-même. Méditez, et méditez souvent. Même si ce n’est que 5 minutes par jour.
Le prochain est tout au sujet de la réflexion prospective. C’est tellement simple, mais ça a changé la donne pour nous. Décidez à l’avance à quelle heure vous allez finir de travailler. Décidez quand vous allez prendre des jours de congé. Décidez quand vous aurez des vacances.
Et ensuite ? Arrêter. Travailler.
Mettez des rappels dans votre calendrier si vous le devez. Assurez-vous simplement de le faire.
Ce qui nous amène à l’un des moyens les plus simples de parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée…..
atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée #5 :
Temps libre de technologie
Il ne sert à rien de prendre des congés si ceux-ci ne sont pas de qualité et ne permettent pas de se ressourcer.
L’une des meilleures façons de se déconnecter réellement est de le faire.
Ouaip. Il n’y a rien de révolutionnaire ici, les amis. Pourtant, combien de fois le faites-vous ?
Nous parlons de l’absence d’email. Pas de médias sociaux. Pas de temps d’écran. Mettez toute cette merde en mode avion. Ou éteignez tout simplement.
Et la meilleure chose à faire avec tout ce temps libre de technologie ? Sortir dans la nature. Faites une promenade. Faites du sport. Lisez un livre (exception faite des appareils Kindle). Même le simple fait de s’ennuyer est bénéfique pour vous.
Alors, quelle est la dose recommandée sans technologie ?
Commencez par une heure par jour, et ancrez-la dans une activité qui fait déjà partie de votre routine pour la faire tenir. Pour atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, nous aimons faire en sorte que la première heure de notre journée soit exempte de technologie. Cela signifie que nos matins sont passés selon nos conditions et non celles de quelqu’un d’autre. La période sans technologie après le dîner fonctionne bien aussi. Ou encore la dernière heure avant le coucher, lorsque vous vous détendez pour la journée.
Les week-ends sans technologie, au moins une fois par trimestre, fonctionnent également comme un merveilleux « bouton de réinitialisation ».
atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée #6 :
Connexion en face à face
Le véritable objectif ici n’est pas seulement d’équilibrer les heures dans la colonne travail/vie privée. Il s’agit d’accroître la joie et l’épanouissement dans votre vie.
Et l’une des choses les plus enrichissantes pour l’âme et la qualité de vie que vous puissiez faire, c’est tout simplement d’être avec les personnes que vous aimez. Prendre du temps pour vos relations est à peu près le meilleur moyen de parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Qu’il s’agisse de votre meilleure amie, de votre partenaire, de vos enfants, de vos parents, de vos frères et sœurs ou de vos collègues de mastermind, le temps passé avec les personnes qui comptent pour vous (pour de vrai, pas seulement en ligne) est ce qui compte.
Car voici la vérité qui met mal à l’aise : quand votre vie est déséquilibrée, ce sont vos relations qui en souffrent le plus. Cela met fin aux amitiés. Cela déchire les familles. Cela ruine les mariages.
Nous l’avons constaté à maintes reprises dans notre pratique du coaching : au cœur de tant d’insatisfactions relationnelles se trouve le sentiment déchirant de ne pas être important pour la personne que l’on aime.
- Ne laissez pas le travail être la raison pour laquelle vous vous éloignez des personnes qui comptent le plus pour vous.
- Ne laissez pas votre plus grand regret être les moments que vous avez manqués parce que vous étiez trop pris par le travail.
- Et ne faites pas partie de ces gens qui se plaignent qu’une année de plus s’est écoulée alors que vous continuez à faire ce que vous faites.
Si vous voulez atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, tout se résume à ceci : prenez-vous le temps de faire ce qui compte vraiment?
Si la réponse est non, il est temps d’être réaliste avec vous-même. Consacrez-vous à donner un sens à votre vie et à faire les choses qui comptent le plus pour vous.
Parce que la vie se déroule maintenant, et personne ne sait avec certitude si vous aurez une autre chance.