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Être en contact avec la nature est un excellent moyen de profiter de nombreux bienfaits pour la santé. Vous pouvez planter un arbre, des fleurs, des arbustes ou des graines. Il n’est pas nécessaire d’avoir un jardin, car vous pouvez participer à des programmes de plantation d’arbres. Voici 6 bonnes choses qui se produiront lorsque vous commencerez à planter.

1. Une meilleure santé mentale

Qu’il s’agisse de planter des semis, des fleurs ou des arbres, le contact avec la nature vous rendra de bonne humeur. Même si vous vous contentez de regarder les plantes, de les planter, de les tailler ou de les arroser, les bienfaits pour la santé mentale sont considérables et ont été constatés dans de nombreuses études. Des chercheurs de l’université Deakin, à Melbourne, en Australie, ont découvert que le contact avec la nature pouvait contribuer à prévenir les maladies mentales.

Ils ne savent que trop bien combien la dépression coûte à l’économie australienne – 3,3 milliards de dollars australiens par an en perte de productivité. Une large coopération entre les autorités locales, les prestataires de services de santé et les urbanistes est nécessaire pour réduire cette énorme facture et améliorer la santé mentale.

Vous pouvez le faire dès maintenant en vous rendant dans le parc le plus proche ou en achetant une plante pour votre jardinière et en la plantant. Le jardinage et les travaux de jardinage peuvent être tout aussi bénéfiques, vous n’avez donc aucune excuse !

2. Vous aimerez l’expérience de la plantation d’un arbre

Participez à un événement de plantation d’arbres pour aider l’environnement. La National Forest au Royaume-Uni organise régulièrement de tels événements. MillionTreesNYC à New York organise des événements similaires pour préserver la forêt urbaine.

Regardez la vidéo de ces personnes qui nous racontent à quel point elles ont apprécié l’expérience de la plantation d’un arbre. Cela leur permet de se souvenir d’un être cher ou de célébrer une étape importante de leur vie.

« Un programme qui permet à la famille de passer une journée amusante en choisissant et en plantant un arbre, tout en contribuant à la création d’une forêt pour l’avenir. – Kath Morris, participante à un événement de plantation d’arbres.

3. Vous vous sentirez mieux en aidant l’environnement

Lorsque vous commencerez à planter des arbres régulièrement, vous aurez le sentiment de faire quelque chose de concret pour sauver l’environnement et la planète de la destruction. Saviez-vous qu’un arbre peut absorber environ 50 livres de dioxyde de carbone par an et que cela peut représenter une tonne sur 40 ans ? De plus, en plantant 20 millions d’arbres, nous pouvons fournir à la terre environ 260 millions de tonnes d’oxygène.

4. Vous apprécierez les liens qui se tissent entre vous

Lorsque vous allez planter ou jardiner avec un être cher, des amis ou des membres de la communauté, vous éprouvez la joie de créer des liens que peu d’autres activités peuvent vous apporter. Prenez plaisir à créer de la beauté avec vos proches et à planter vos arbustes ou fleurs préférés qui ont une signification particulière pour vous.

Profitez d’un lien plus fort avec vos enfants en plantant avec eux. Ils apprendront à apprécier la nature et les plantes. Ils seront également en mesure de faire de meilleurs choix alimentaires au fur et à mesure qu’ils grandissent et mûrissent. Les aliments transformés ne sont plus à l’ordre du jour, mais les légumes le sont parce que vos enfants les ont plantés et qu’ils ont hâte de goûter leurs produits.

Profitez de l’occasion pour tisser des liens avec vos voisins et vos amis en contribuant à la culture de nos propres légumes et en rendant le monde plus vert. Le jardinage communautaire est de plus en plus populaire et nous comprenons pourquoi.

5. Vous profiterez des bienfaits de la santé physique

L’American Horticultural Therapy Association possède un site très intéressant qui mérite d’être consulté. Les avantages réels pour la santé physique de la plantation et du jardinage en général sont aujourd’hui largement acceptés, car de nombreuses recherches ont été menées dans ce domaine.

L’élagage, la plantation et même le balayage de la cour vous aideront à bouger. Vous pouvez brûler plus de calories tout en appréciant le contact avec les plantes et contribuer à réduire les risques de surpoids. Une fois que vous aurez commencé à planter et à faire pousser des légumes, vous aurez envie de les manger, ce qui est satisfaisant et bon pour la santé. Les personnes âgées peuvent bénéficier d’une réduction des douleurs arthritiques en faisant de l’exercice en douceur dans le jardin ou le parc. Le simple fait d’être en contact avec la nature permet également de réduire la tension artérielle, de stimuler l’appétit et de passer une bonne nuit de sommeil.

« Mon jardin est mon plus beau chef-d’œuvre. – Claude Monet

6. Vous vous réjouirez de contribuer à l’épanouissement de la faune et de la flore.

Votre jardinage peut contribuer à l’épanouissement de la faune et de la flore, ce qui est également vital pour la survie de la planète.

Saviez-vous que vous pouvez aider les abeilles en plantant des crocus comme des iris ? Lorsque les reines des abeilles ont un besoin urgent de nectar en janvier, elles peuvent émerger si les températures ne sont pas trop froides. En laissant intactes les zones chaudes et abritées, les abeilles et les petits mammifères peuvent y faire leur nid. Si vous laissez quelques plantes à tige raide intactes, vous offrez de petits espaces aux insectes qui hibernent. Si vous avez une plante de cardère (Dipsacus fullonum), certains oiseaux, comme les pinsons, peuvent tirer une nourriture précieuse de ses graines.

« Mes mains se saliront en tenant ton cœur en forme de rose, parce que l’amour est comme le jardinage – il est terreux et nécessite du travail pour le maintenir en vie. » – Jarod Kintz

Crédit photo : Plantation de semis/ USFS Region 5 via flickr.com