L’art du journal (que les adolescents appellent aussi « tenir un journal ») n’est pas nouveau. Nombreux sont ceux qui choisissent de créer et d’utiliser des journaux intimes pour diverses raisons. Les gens tiennent un journal parce qu’ils estiment qu’il y a quelque chose d’assez important dans leur vie pour en garder une trace. Toutefois, la définition d’une personne peut différer du point de vue d’une autre. Bien que de nombreux journaux intimes soient destinés à la satisfaction personnelle, d’autres l’utilisent à des fins professionnelles, afin de conserver une trace historique pour la postérité.
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Pourquoi tenir un journal est bon pour la santé
Vous trouverez ci-dessous une liste de raisons pour lesquelles les gens choisissent de tenir un journal, et pourquoi vous devriez le faire aussi.
1. Enregistrer et rappeler les événements et les problèmes
C’est probablement la principale raison pour laquelle les journaux intimes sont tenus. Le journal peut être un outil précieux pour déterminer de nombreuses choses sur les circonstances et les événements passés. On peut considérer l’histoire enregistrée comme un conglomérat de journaux intimes consignés par les historiens. Les archives du passé sont tout ce dont nous disposons pour connaître l’histoire. S’ils sont incorrects, les résultats peuvent être désastreux.
2. Exprimer honnêtement ses propres pensées et sentiments
De nombreuses personnes sont réfléchies et aiment réfléchir aux situations et aux événements passés. Le fait de consigner ses pensées et ses sentiments aidera les autres à comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites, ainsi que vos expériences passées, qu’elles aient été agréables ou désagréables.
3. Obtenir une libération mentale thérapeutique
Il est souvent utile de communiquer ses sentiments et ses problèmes aux autres. Un journal intime peut constituer une alternative acceptable à l’expression verbale de nos opinions sur des personnes, des lieux ou des événements qui se sont produits dans notre vie. L’acte d’écrire est également thérapeutique, car coucher ses problèmes sur le papier est une pratique active. Chaque fois que vous écrivez vos problèmes sur le papier ou que vous les exprimez à haute voix, vous vous libérez de votre frustration de manière physique.
4. Améliorer l’autoréflexion
Cela s’apparente à de la méditation. Vous réfléchissez aux erreurs du passé afin d’éviter de les répéter à l’avenir. J’ai constaté que ce type de réflexion était utile dans ma vie personnelle. Je réfléchis souvent aux erreurs que j’ai commises face à des circonstances, des situations et des personnes. Parfois, les gens considèrent le journal comme une auto-évaluation écrite honnête des situations dans lesquelles vous avez pu être impliqué, des problèmes que vous avez rencontrés et des mesures que vous avez prises pour les résoudre. Il est souvent utilisé sur le lieu de travail pour que le nouveau remplaçant ait une excellente idée de ce qui l’attend dans l’exercice de ses fonctions.
5. Acquérir une nouvelle perspective
Réfléchir à d’anciens problèmes, situations et circonstances nous aidera souvent à comprendre le point de vue des autres et nous apportera une vision et des connaissances que nous n’aurions pas pu obtenir autrement.
6. Accroître le vocabulaire et améliorer les compétences en matière d’écriture
La seule façon de devenir plus compétent dans l’exécution d’une tâche est de la faire. C’est en forgeant qu’on devient forgeron et la tenue d’un journal vous aidera à améliorer vos compétences en matière de communication et d’écriture. Plus vous écrivez, plus vous vous améliorez.
Utilisation des journaux intimes
Il existe de nombreux types de journaux intimes, ainsi que des méthodes pour les créer et les tenir à jour. Les journaux peuvent être utilisés pour consigner des voyages, des recettes ou des aliments, des séances d’entraînement, le sommeil, des lieux, des heures et des dates où les poissons mordent bien, des mémoires, des prières, des objectifs et des réalisations, pour n’en citer que quelques-uns.
Les carnets d’entraînement et de voyage sont deux exemples de suivi de données historiques en vue d’une utilisation ultérieure. Ce type de journal est généralement très utile pour améliorer les performances personnelles, identifier les tendances et les circonstances qui affectent les performances, et assurer le suivi de l’entretien programmé.
Les méthodes modernes de journalisme
La technologie moderne a élargi le nombre d’options pour la tenue d’un journal. Dans un passé pas si lointain, le papier et le crayon étaient les seuls moyens d’écrire un journal, mais la technologie nous a donné une pléthore d’outils.
Certains historiens choisissent de conserver des enregistrements audio de leurs activités, tandis que d’autres utilisent les médias sociaux tels que Facebook, tandis qu’un certain nombre de personnes se tournent vers l’acquisition d’un site web à part entière, ce qui est devenu plus facile et plus populaire grâce à l’accessibilité et aux nombreux avantages de WordPress. D’autres achètent leur propre caméra, créent une chaîne sur Youtube et s’enregistrent au lieu d’écrire. Tout enregistrement vocal, numérique ou électronique peut être conservé indéfiniment et restera exact et véridique.
Crédit photo : Colton Sturgeon via unsplash.com