Apprendre à tricoter n’est peut-être pas en tête de votre liste de choses à faire à l’automne, mais cela devrait l’être. Le tricot n’est plus réservé à votre grand-mère, il présente de nombreux avantages, au-delà du fait d’avoir quelque chose de confortable à porter, à câliner ou à donner à la fin du processus.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
De plus, vous n’êtes pas obligé d’utiliser le fil de laine qui gratte. Il existe de nombreuses marques de fils très doux que vous pouvez utiliser.
1. Il vous donne un sentiment de fierté
Peu de gens savent tricoter. Montrer quelque chose que vous avez tricoté à quelqu’un qui n’a aucune idée de comment vous y êtes parvenu, c’est comme montrer un nouveau tour de magie. La personne sera émerveillée par votre nouveau tour de magie et vous recevrez une tonne de compliments (ainsi que des demandes d’écharpes, mais vous pouvez vous en occuper comme vous le voulez).
2. Elle offre les mêmes avantages que la méditation
Une fois que vous avez compris ce que vous faites, le tricot peut être très relaxant. Les projets de tricot simples consistent généralement à faire les mêmes quelques points, encore et encore, ce qui vous permet de vous détendre et d’utiliser votre mémoire musculaire pour faire le travail. Le mouvement rythmique et répétitif et la relaxation ont les mêmes effets bénéfiques sur le corps et l’esprit qu’une séance de méditation, sauf que vous obtenez une couverture à la fin.
3. Il atténue les symptômes de l’anxiété, du stress et de la dépression.
Les mouvements rythmiques et la concentration peuvent contribuer à atténuer les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du stress. Le fait de rester assis pour tricoter réduit votre rythme cardiaque et votre tension artérielle au bout de quelques minutes. Par conséquent, le fait d’attraper ces aiguilles à tricoter lorsque vous commencez à sentir l’anxiété monter ou la dépression s’infiltrer peut aider à tenir ces symptômes à distance.
4. Il contribue à l’amélioration des fonctions motrices
Comme le tricot stimule presque tout le cerveau à la fois – « le lobe frontal (qui guide le traitement des récompenses, l’attention et la planification), le lobe pariétal (qui traite les informations sensorielles et la navigation spatiale), le lobe occipital (qui traite les informations visuelles), le lobe temporal (qui est impliqué dans le stockage des souvenirs et l’interprétation du langage et du sens) et le cervelet (qui coordonne la précision et la synchronisation des mouvements) » – il peut être utilisé pour aider les personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Parkinson à améliorer leurs fonctions motrices. Il permet d’améliorer la motricité fine et d’atténuer les autres symptômes douloureux.
5. Il ralentit le déclin cognitif
Tout en contribuant à améliorer votre motricité et votre humeur, le tricot stimule également votre cerveau pour le maintenir en bonne santé. Plus vous utilisez votre cerveau, plus il devient sain et plus il dure longtemps. Selon la clinique Mayo, les personnes âgées qui pratiquent des activités manuelles (y compris le tricot) sont 30 à 50 % moins susceptibles de souffrir d’une « déficience cognitive légère » que celles qui ne le font pas.
6. Il aide à prévenir l’arthrite et les tendinites
Tout comme vous devez utiliser votre cerveau pour le maintenir en bonne santé, vous devez utiliser vos articulations pour les maintenir en bonne santé. Selon le Dr Barron, le fait d’utiliser ses doigts en douceur permet de renforcer le cartilage et de le rendre plus solide, au lieu de l’user. Le tricot est plus efficace que la dactylographie, qui ne sollicite pas suffisamment les doigts, mais qui n’est pas trop exigeante pour éviter d’autres problèmes à l’avenir. Vous souffrez déjà d’arthrite ? Le Dr Barron recommande de tremper vos mains dans de l’eau chaude et d’utiliser des aiguilles plus grosses pour créer vos chefs-d’œuvre.
Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits du tricot pour la santé, rendez-vous dans votre magasin d’artisanat pour acheter quelques fournitures. Certains d’entre eux proposent des cours gratuits ou bon marché pour les débutants, alors renseignez-vous ! Si vous ne trouvez pas de cours, j’ai appris à tricoter grâce à des tutoriels sur YouTube et Pinterest. Croyez-moi, une fois que vous aurez pris le coup de main pour tricoter, vous ne voudrez plus vous arrêter.
Crédit photo : apicturebookmind via flic.kr