Vous vous demandez comment reconnaître un empathe ? Si c’est le cas, ce guide est fait pour vous. Il propose une liste de 51 signes indiquant qu’une personne peut être empathique.
En tant que coach de vie, j’aide souvent les gens à mieux se comprendre et à mieux comprendre ceux qui les entourent. C’est pourquoi je suis ravie de partager ce guide.
Alors, plongeons dans le vif du sujet.
Qu’est-ce qu’un empathe ?
Commençons par une définition de base du mot empathe. Un empathe est une personne qui peut non seulement ressentir les émotions des autres, mais aussi les percevoir dans son propre corps. Il ne se contente pas de savoir ce que ressent quelqu’un d’autre, il ressent une sensation d’énergie à ce sujet dans son corps.
Qu’est-ce qui déclenche l’empathie ?
La sensation de ressentir les émotions d’autrui est « déclenchée » chez les empathes, généralement par des scénarios très émotionnels.
Caractéristiques d’un empathe
La description ci-dessus est certes un peu vague, notamment parce qu’il est difficile de la reconnaître si l’on n’en a jamais fait l’expérience.
C’est pourquoi cette liste de 51 signes révélateurs des personnes empathiques peut vous aider. Plus vous vous reconnaissez dans ces signes, plus vous avez de chances d’être empathique.
1. Ils ont une très bonne perception des sentiments d’une personne, sans lui parler.
Les empathes sont très attentifs au bien-être des autres. Ils ont la capacité de ressentir facilement la douleur ou le plaisir des autres.
2. Ils peuvent ressentir dans leur corps les mêmes émotions que la personne à qui ils parlent, comme s’il s’agissait d’eux.
Ce n’est pas seulement qu’ils ressentent de l’empathie. C’est presque comme si l’événement qui a déclenché l’émotion était arrivé à l’empathe aussi.
3. Les empathes sont souvent instantanément attirés ou repoussés par quelqu’un.
Ils n’ont peut-être pas encore de raison logique d’aimer ou de haïr quelqu’un, si ce n’est qu’ils peuvent « sentir » l’état émotionnel de cette personne.
4. Les empathes sont loués pour leur intelligence émotionnelle.
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’observer les autres et de comprendre les indices subtils de leur comportement pour savoir ce qu’ils ressentent. Les empathes sont des personnes très sensibles qui disposent d’une abondante.
5. En cas de conflit, ils prendront naturellement en compte le point de vue de l’autre personne.
Ce n’est pas facile pour tout le monde, mais les empathes peuvent le faire automatiquement.
6. Ils respectent naturellement les croyances opposées
Les empathes ne sont pas du genre à se sentir offensés lorsque quelqu’un a des convictions contraires aux leurs.
Related :
7. Ils n’étiquettent pas les gens
Les empathes ne sont pas susceptibles de stéréotyper les gens sur la base d’une ou deux de leurs croyances.
8. Ils s’attaquent aux émotions avant de résoudre un problème
Les empathes comprennent que les gens veulent parfois se sentir mieux face à un problème, avant qu’il ne soit réellement résolu.
9. Les empathes sont compatissants
Si quelqu’un commet une erreur, un empathe peut faire preuve de compassion. Cela est certainement plus facile lorsque vous comprenez les sentiments qui se cachent derrière une décision.
10. Les empathes sont sujets aux sautes d’humeur
Si l’humeur des personnes qui les entourent change, les empathes sont susceptibles d’être pris dans la vague.
En rapport :
11. Les émotions des autres peuvent décontenancer l’empathe.
Si d’autres personnes autour d’eux éprouvent des émotions extrêmes (en particulier des émotions négatives), les empathes peuvent perdre le fil de leurs propres pensées.
12. Quand ils aiment, ils aiment de tout leur cœur
Les empathes ressentent les émotions sans retenue. Ils ne sont pas du genre à aimer à moitié.
13. Des incidents malheureux les frappent de plein fouet
Les empathes peuvent être durement touchés par une crise cardiaque. Dans une situation triste, ils sont du genre à se lamenter pendant des heures.
14. Les empathes ne sont pas très doués pour cacher leurs émotions
S’ils essaient, les autres verront tout de suite clair dans leur jeu. Ils sont du genre à porter leur cœur sur leur manche.
Related : (en anglais)
15. Ils ont souvent besoin de gérer leurs propres émotions
Les empathes ont souvent besoin de prendre le temps de traiter leurs émotions négatives afin de les comprendre pleinement. Avant d’y parvenir, leurs émotions peuvent continuer à leur peser.
16. Ils sont capables de penser au-delà de leurs propres besoins
Il est rare que l’on qualifie les empathes d’égoïstes. En fait, il est plus probable qu’ils fassent passer les autres en premier. Souvent, ils sont trop sensibles aux besoins des autres, au point de nuire à leur propre vie. La plupart des empathes doivent trouver un meilleur équilibre entre l’empathie et l’égoïsme.
17. Ils sont d’excellents gestionnaires
Il est plus facile de gérer les gens lorsqu’on comprend bien ce qu’ils ressentent. Comme par magie, un empathe semble toujours savoir quand il faut construire les gens et quand il faut les démolir.
En rapport :
18. Ils prennent en compte les sentiments des personnes lorsqu’ils donnent un feedback
Un autre trait de caractère d’un grand manager. Les empathes sont généralement très doués pour donner un retour d’information d’une manière très sensible qui ne contrarie pas le destinataire.
19. Les tragédies peuvent rester longtemps les mêmes
Des histoires vraiment horribles peuvent surgir dans leur tête et rendre les empathes tristes longtemps après les faits, même celles dans lesquelles ils n’ont pas été directement impliqués.
20. Les empathes sont affectés par les changements d’humeur de la société
Si un changement politique ou une tragédie nationale bouleverse l’humeur du pays, un empathe peut être particulièrement affecté. Cela dit, il peut aussi se réjouir d’un triomphe ou d’une célébration nationale.
21. Si quelqu’un souffre, les empathes veulent l’aider
Le pire, c’est qu’ils éprouvent un immense sentiment de tristesse et de culpabilité s’ils ne peuvent rien faire pour les aider.
Related :
22. Les empathes sont souvent des pacificateurs
Si deux personnes sont en conflit, les empathes sont souvent ceux qui essaient de les aider à faire la paix.
23. Les empathes sont d’excellents détecteurs de mensonges
Il est beaucoup plus facile de repérer que les mots d’une personne ne correspondent pas à ses émotions.
24. Les empathes pardonnent rapidement
Si quelqu’un ment à un empathe, il lui pardonnera plus vite que les autres, probablement parce qu’il comprend pourquoi la discrétion a été faite en premier lieu.
25. Les empathes veulent écouter les problèmes des étrangers
La plupart des gens préfèrent ne pas entendre qu’un étranger traverse une période difficile. Les empathes, eux, veulent entendre et aider.
26. Les empathes seront souvent qualifiés de « bons auditeurs ».
Pour eux, ils n’ont peut-être pas l’impression de faire quelque chose de spécial. Mais les gens remarqueront rapidement la différence lorsque quelqu’un s’intéresse vraiment à ce dont il parle.
27. Les gens avouent rapidement leurs sentiments aux empathes
Les gens sentent rapidement qu’un , ce qui les incite souvent à se confier. Il est fréquent que les empathes reçoivent des informations sensibles qui ne sont communiquées à personne d’autre dans la vie de cette personne.
28. Les empathes pratiquent naturellement l’écoute active
C’est une compétence que beaucoup de gens doivent travailler consciemment, mais beaucoup d’empathes le font naturellement. Cet article sur en dit plus à ce sujet.
29. Ils ont tendance à se laisser distraire par les films et les séries télévisées
C’est particulièrement fréquent lorsqu’ils regardent de la violence ou de la souffrance. C’est comme s’ils pouvaient ressentir les émotions de ces personnages fictifs dans le monde d’Hollywood.
30. Les empathes ont besoin d’être seuls pour se ressourcer
L’hyperempathie peut nuire à la . En effet, le fait de ressentir si intensément les émotions des autres peut les rendre facilement submergés par la foule. Le seul moyen de recharger ses réserves émotionnelles est de passer du temps seul.
31. Ils aiment passer du temps dans la nature
On dit que les empathes peuvent ressentir l’énergie bienfaisante de la nature et de la vie sauvage, de sorte que vous pourriez trouver dans les grands espaces de quoi vous ressourcer sur le plan émotionnel.
32. Les empathes ont tendance à détester le désordre
Cela crée une mauvaise énergie dans une pièce et les stresse.
33. Vous avez besoin d’authenticité et de congruence chez les autres
C’est une expérience beaucoup plus confortable pour eux d’être entourés de ce type de personnes. Les empathes peuvent ressentir l’incongruité et cela peut les stresser.
Lire aussi :
34. Les gens sont souvent attirés par les empathes
Lorsque vous êtes naturellement une personne attentionnée et aimante, les gens ressentent parfois votre bonne énergie et veulent être près de vous.
35. Les empathes ne sont pas facilement choqués
C’est probablement parce qu’ils sentent facilement l’authenticité.
36. Les empathes ont souvent du mal à faire semblant d’apprécier quelque chose.
Nous ressentons tous le besoin de le faire à un moment ou à un autre. Mais dans cette situation, les empathes ont tendance à penser que tout le monde verra clair dans leurs mensonges.
37. Certains empathes ressentent les sensations physiques et les maux d’autrui
Il s’agit d’un trait moins courant, mais on rapporte que certains super-empathes ressentent les symptômes physiques des personnes malades qui les entourent.
38. Les empathes trouvent l’énergie dans un environnement
Vous les entendrez peut-être dire que cet endroit a une « énergie négative » ou (avec un peu de chance) une « bonne ambiance ».
39. Les empathes aiment encourager les outsiders
Ils peuvent ressentir les luttes de l’outsider et souhaitent naturellement qu’il surmonte ses difficultés.
40. Les empathes sont enclins à devenir des flatteurs.
Ils veulent juste que tout le monde soit heureux…
41. Les empathes ne peuvent tolérer les narcissiques
S’il y a un type de personne qu’un empathe ne peut pas comprendre, c’est bien le narcissique. Un narcissique est une personne qui ne pense qu’à elle-même ; c’est le contraire d’un empathe et c’est pourquoi les empathes peuvent avoir du mal à les tolérer.
42. Les empathes sont incroyablement sûrs de leur intuition
Lorsqu’ils savent quelque chose, ils savent qu’ils savent, même s’ils ne savent pas comment ils savent…
43. Les empathes souffrent souvent d’anxiété
C’est particulièrement fréquent lorsqu’ils sont régulièrement « exposés » à la souffrance des émotions d’autrui.
Related :
44. Les empathes luttent souvent contre des mécanismes d’adaptation
Malheureusement, ils se tournent souvent vers des comportements malsains pour faire face à leur anxiété.
45. Les empathes peuvent paraître de mauvaise humeur aux yeux des autres.
Souvent, c’est parce qu’ils ressentent la douleur de ceux qui les entourent.
En rapport :
46. Ils sont particulièrement sensibles aux « vampires énergétiques ».
Les vampires énergétiques sont des personnes qui drainent les émotions des autres par leur flux constant d’émotions négatives. À ce stade de l’article, il n’est peut-être pas surprenant d’apprendre que les empathes sont particulièrement sensibles à ce phénomène.
Tout guide de survie de l’empathe qui existe devrait certainement traiter de la manière de tracer des avec les vampires énergétiques.
Related : Les
47. Les empathes sont souvent attirés par les thérapies holistiques
Les thérapies traditionnelles peuvent être trop lourdes pour un empathe parce qu’il s’agit d’une personne très sensible.
48. Ils peuvent être attirés par la spiritualité
Les sujets spirituels semblent rarement « woo-woo » aux empathes, parce qu’ils ont déjà l’expérience de ressentir des choses que d’autres ne peuvent pas ressentir.
49. Ils ont une grande notion du temps
Le temps est un autre élément que les empathes perçoivent souvent de manière naturelle.
50. Les empathes peuvent être des mangeurs difficiles
Oui, l’hyperempathie peut également affecter votre santé physique. De nombreux empathes peuvent « sentir » l’énergie contenue dans les aliments et, pour cette raison, sont rebutés par les aliments fortement transformés.
51. Les problèmes de digestion sont fréquents chez les empathes
Un autre problème de santé potentiellement grave. Il ne s’agit pas nécessairement d’une suralimentation. L’une des explications est que l’estomac essaie d’éjecter de l’énergie qui ne lui appartient pas.
Questions fréquemment posées sur les empathes
Terminons ce guide par les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les empathes.
Relatif :
Les vrais empathes sont-ils rares ?
Vous ne croyez peut-être pas que les empathes existent, mais c’est probablement parce que ce type de personnalité est très rare. Vous n’avez peut-être jamais rencontré l’une de ces personnes très sensibles dans votre vie.
Des études évaluées par des pairs suggèrent que les empathes représentent environ 1 à 2 % de la population humaine. Cela dit, il est souvent suggéré que les sentiments d’empathie humaine se situent sur un spectre, plutôt que d’être une situation d’avoir ou de ne pas avoir.
De quoi les empathes sont-ils capables ?
Le principal atout d’une personne empathique est sa capacité à établir rapidement des liens personnels solides. Cette compétence peut être utile dans presque tous les domaines de la vie, mais particulièrement dans les relations professionnelles et amoureuses. Pour en savoir plus sur les capacités des empathes, consultez cet article :
Pouvoirs des empathes
Le principal pouvoir des empathes est l’hypersensibilité à l’énergie. Cela explique la capacité à ressentir si fortement les sentiments des autres.
Déclencheurs pour les empathes
La proximité physique tend à être un déclencheur important pour les empathes, mais les déclencheurs émotionnels sont également courants.
Il peut s’agir d’émotions très positives, comme l’amour, la luxure ou la joie. Parallèlement, des sentiments douloureux tels que la peur, la déception, le stress ou le chagrin d’amour peuvent également déclencher les empathes.
Empathes célèbres
Voici quelques-uns des noms les plus fréquemment cités dans le monde lorsqu’il s’agit d’empathes célèbres :
- Mère Teresa ;
- Gandhi ;
- Nelson Mandela ;
- Princesse Diana ;
- Oprah Winfrey.
On peut dire qu’il s’agit de personnages historiques, tant le bien qu’ils ont fait au monde est important. Il ne fait aucun doute que les niveaux élevés d’empathie humaine et la capacité à ressentir la douleur d’autrui ont joué un rôle important dans leurs réalisations.
Lire aussi :
Des questions sur la façon de repérer un empathe ?
Merci d’avoir lu mon guide. J’espère que vous avez maintenant une bonne idée de la possibilité que vous ou quelqu’un que vous connaissez soyez un empathe.
Si vous avez une question ou une remarque à formuler sur ce sujet, n’hésitez pas à le faire dans les commentaires. Vous souhaitez peut-être compléter cette liste ou partager votre propre expérience avec une personne très empathique.
Le fait que vous passiez du temps à commenter cet article est très important pour moi, et je ferai de mon mieux pour vous donner une bonne réponse.
Relatif :