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Une visite à
Rancho La Puerta
revient à boire le Kool-aid du bien-être, sauf qu’il s’agit de thé d’hibiscus biologique fraîchement infusé.
Vous ne me croyez pas ? Plus de 50 % de leurs invités hebdomadaires sont déjà venus, non pas une fois, mais souvent 15 à 20 fois ou plus. En fait, lors de notre dernier dîner, ils ont annoncé qu’une femme était venue pour la 95e fois !
Qu’est-ce qui amène tous les adultes dans la cour ? Ce ne sont pas les milkshakes, puisqu’il s’agit d’une retraite végétarienne où l’on ne mange que des aliments sains !
Après 7 jours, il y a tellement de choses que je veux partager de cette petite oasis juste de l’autre côté de la frontière en Basse Californie, au Mexique, dont j’ai eu la chance de profiter grâce à leur équipe de relations publiques. C’est plus qu’une retraite de remise en forme, c’est une véritable escapade de bien-être… mais commençons par la sueur !
De superbes pistes entretenues
Sans surprise, ce que j’ai préféré, c’est la nature. Des fleurs autour de la propriété aux vues imprenables, il y a un sentiment immédiat d’être loin de tout (cela aide que les téléphones portables ne soient pas autorisés dans les zones communes !)
À quelques pas du centre du Ranch, vous êtes prêt à explorer le Mont Kuchumaa et ses nombreux sentiers.
Situé sur 4 000 acres, Rancho La Puerta est adjacent à un immense parc national, mais possède son propre système de sentiers privés. Il est très bien balisé et offre une grande variété de difficultés, même si la plupart d’entre elles sont en montée. Bien sûr, cela signifie simplement que vous vous dirigez vers des vues spectaculaires et que vous n’êtes qu’à environ 2 000 pieds d’altitude.
En essayant de trouver une comparaison, la plus proche que je puisse choisir est notre
randonnée à travers l’Arizona
, mais sans les grands cactus. Les sentiers sont en terre battue, mais tout autour de vous, il y a ces formations rocheuses étonnantes et vous pouvez constamment regarder au loin pour découvrir des vues incroyables des régions environnantes.
Le premier matin, nous nous sommes joints à un groupe pour faire une randonnée au Pilgrim’s Pass. Le ciel commençait à briller, mes joues étaient rosies par la fraîcheur et je m’amusais, mais je n’étais pas préparée à ce qui m’attendait.
Alors que nous atteignions le sommet, un tout nouveau monde s’offrait à nous !
Un brouillard s’étendait sur la vallée sur des kilomètres, tandis que les montagnes se détachaient sur les nuages roses. J’avais envie de courir indéfiniment en ayant l’impression de jouer dans les nuages. C’était surréaliste et les photos ne rendent tout simplement pas justice à ce que j’ai vu, car je ne suis pas un photographe de classe mondiale!
(note à moi-même, en prendre un avec moi partout pour de futurs moments incroyables)
.
Lors d’une randonnée de l’après-midi avec David, nous avons croisé une meute de chevaux sauvages et je vous jure que je n’arrivais pas à décrocher ma mâchoire. C’est un peu puéril, mais c’était tellement cool !
Encore une fois, ce n’est pas la meilleure photo du monde, mais je ne pouvais pas m’en approcher plus que ça ! Nous avons également vu un roadrunner, des lapins, un renard, des écureuils, une vache et entendu des queues de serpents à sonnettes. Rien de tout cela n’est si étrange venant du Colorado.
Course à pied
Apparemment, j’ai manqué de peu leur première semaine axée sur la course à pied, mais pas d’inquiétude, les sentiers étaient toujours prêts et attendaient.
Alors que Denver peut facilement faire de vous un snob des sentiers, j’ai été agréablement surprise de voir à quel point j’aimais randonner et courir ici. D’innombrables fois au début de la semaine, David et moi nous sommes retrouvés à dire »
c’est stupéfiant
« .
C’est une sensation complètement différente de celle du Colorado, bien sûr, mais magnifique à sa manière, et en tant que personne qui n’était pas encore techniquement autorisée à courir sur les sentiers, c’était parfait d’avoir des sentiers en terre battue et des options non techniques pour commencer à tester le genou !
Pour l’instant, ils ne proposent pas de cartes des sentiers et vous encouragent à suivre les groupes guidés.
Je comprends parfaitement qu’il soit difficile pour eux d’assurer la sécurité sur des kilomètres et des kilomètres de sentiers, mais même si j’apprécie les groupes, c’est lorsque nous nous sommes aventurés seuls que j’ai pu vraiment me connecter à la nature et que mon cœur s’est mis à chanter. Comme je l’ai dit, les sentiers sont bien balisés et, même l’après-midi, j’ai trouvé d’autres personnes qui se promenaient, ainsi que des membres du personnel qui surveillaient la zone.
L’une des idées fondamentales de Rancho La Puerta est de
connecter avec la nature
. Chaque matin, ils proposent différentes randonnées guidées avant le petit-déjeuner et deux fois par semaine, il y a une course guidée sur les sentiers. Cette première course en groupe a été l’occasion parfaite pour moi de courir sur des sentiers roulants sans trop solliciter mon genou.
Dans chaque groupe, vous trouverez un
large éventail de capacités
. Et laissez-moi vous dire que même David et moi n’avons pas pu suivre les leaders du premier groupe !
Le seul inconvénient de cette période de l’année est que toutes les randonnées et courses guidées commencent dans l’obscurité. Si j’avais apporté une lampe frontale, aucun problème, mais il est difficile de bien courir avec une lampe de poche et nous avons entendu parler de quelques accidents et chutes cette semaine. Cependant, j’ai parlé à des gens qui étaient venus plusieurs fois et qui m’ont dit qu’ils n’avaient jamais vu ce problème.
Séances de sudation en salle
Bien que la population soit un peu plus âgée en ce moment, ne vous y trompez pas. Chaque cours est conçu pour que vous puissiez atteindre votre niveau spécifique. Vous ne trouverez pas ici d’instructeurs de type « soul cycle », mais vous trouverez des instructeurs compétents et bien informés qui travaillent probablement au ranch depuis de nombreuses années.
Quelques-unes des options proposées :
- Entraînement combiné TRX
- Entraînement en circuit
- Yoga, yoga restaurateur, étirement et relaxation, mobilité
- Mat Pilates, Reformer Pilates
- Spin
- Force et Sculpture
- Bounding (trampoline !)
- Aérobic aquatique
L’une des choses les plus intéressantes pour moi a été de me rappeler quelles sont les choses que j’AIME vraiment. Depuis l’opération, je me suis tellement concentrée sur ce que je pouvais faire qu’il m’a été agréable de changer d’activité. Je suis à nouveau amoureuse du Pilates Reformer et j’espère pouvoir me rendre dans un studio ici de façon régulière.
David s’est joint à moi pour le cours de spinning et sans surprise, vu qu’il fait du VTT, je n’arrêtais pas de jeter un coup d’œil à ses vitesses et il était toujours bien au-dessus de moi. Il est normal qu’il me mette la pâtée dans tous les domaines physiques, mais je mange mieux…hmm pas sûr que ce soit égal.
Je l’ai peut-être aussi convaincu de participer à un cours de mobilité, qui consistait essentiellement à passer 45 minutes avec une balle de tennis et un rouleau en mousse. C’est douloureux, mais je suis presque sûre qu’il a adoré ça, presque autant que le TRX ou le fait de s’asseoir dans le jacuzzi pendant une heure.
Restaurer les corps fatigués
Ne pensez pas qu’il ne s’agit que de travail acharné, car le bien-être total consiste également à offrir à votre corps un moment de détente ! Dans la deuxième partie, j’aborderai l’alimentation et l’aspect mental des choses, mais pour l’instant, pouvons-nous parler du spa ?
David s’est fait masser plusieurs fois au fil des ans et il n’a jamais été très enthousiaste, mais ce massage aux pierres chaudes l’a fait changer d’avis ! Au lieu d’un massage où l’on creuse vraiment dans ses muscles si tendus qu’il ne peut pas toucher ses genoux, les pierres vous détendent et créent juste un toucher relaxant.
J’ai apprécié cela aussi, mais j’étais en pleine forme après un massage de réflexologie pour coureurs. Oh ciel, aidez-moi, c’était si beau d’avoir quelqu’un qui se concentre principalement sur les muscles fatigués de mes pieds après une semaine de 20 000 pas et plus par jour.
Puis, bien sûr, il a fallu aller se coucher, ce qui a été très facile à faire sans télévision ni WiFi ! J’ai adoré notre petite casita. En effet, il n’y a pas d’hôtel ici, mais de petites villas individuelles.
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