Dès l’enfance, nous apprenons que devenir adulte implique maturité, responsabilité et résolution de problèmes. Nous supposons que lorsque nous atteindrons enfin l’âge adulte, nous posséderons naturellement tous ces traits de caractère. Pourtant, la capacité à rester responsable dans la vie échappe à de nombreux adultes, même si nous n’en sommes pas conscients.

En général, il y a deux types de personnes dans ce monde : celles qui blâment les autres pour ce qu’elles ressentent et pour la situation difficile dans laquelle elles se trouvent, et celles qui assument la responsabilité de leur situation et se concentrent sur la résolution des problèmes. Bien sûr, nous savons dans quel groupe nous pensons nous situer, mais dans quel groupe nous situons-nous réellement? Voici cinq signes qui montrent que vous blâmez les autres pour vos problèmes.

1. Vous vous plaignez du même problème.

La vie est pleine de défis, mais lorsqu’ils sont relevés avec un état d’esprit sain et des actions, la nature de ces problèmes s’améliore jusqu’à ce qu’ils soient résolus. Lorsque nous nous plaignons encore et encore, nous nous enfermons dans les détails de notre histoire. Nous déformons notre perspective en exagérant les détails de notre innocence et en expliquant pourquoi quelqu’un ou quelque chose d’autre est à blâmer. Nous perdons de vue la situation dans son ensemble et commençons à croire que nous n’avons aucun pouvoir ou contrôle.

La vérité est que nous avons du pouvoir et que nous pouvons l’exercer grâce à notre libre arbitre et à nos choix. Nous avons toujours le choix, même s’il s’agit de choisir une autre pensée, nous pouvons faire avancer les choses dans une direction positive.

2. Le ressentiment est votre mode par défaut.

Cette émotion est le signe de problèmes persistants qui ne sont pas résolus. Le ressentiment est une forte amertume que nous ressentons lorsque quelqu’un nous fait du tort ou que nous avons l’impression d’avoir été traité injustement. Il s’agit d’une émotion naturelle, en particulier face à une injustice. Cependant, lorsque nous ressentons constamment ce sentiment, c’est le signe que nous sommes en mode « victime ». Chaque émotion, y compris le ressentiment, transmet un message. Il nous appartient de changer notre perception du problème ou nos actions à son égard. Si le ressentiment est notre émotion préférée, alors nous nous concentrons sur les autres et leurs actions au lieu de nous concentrer sur nous-mêmes et notre capacité à changer la situation.

3. Vous dites « tu m’as fait ressentir cela ».

Personne ne peut nous contrarier ou nous mettre en colère. La seule personne qui peut nous faire ressentir une certaine chose, c’est nous.

Nous choisissons de ressentir telle ou telle chose en fonction de la façon dont nous interprétons la situation et du sens que nous lui donnons. Si nous ne voulons pas être contrariés ou en colère, nous devons devenir responsables de nos propres sentiments et apprendre à choisir nos réactions au lieu de les laisser nous choisir.

Il est naturel d’être affecté par les autres. Il est également sain de tenir compte de leurs réactions et de leurs opinions, à condition qu’elles ne dictent pas nos propres pensées et sentiments. Nous avons toujours le choix. Lorsque nous en prenons conscience, nous comprenons que les autres ne peuvent pas nous faire ressentir quoi que ce soit, même s’ils font de leur mieux. C’est nous qui décidons ce que nous voulons ressentir et ce que nous ne voulons pas ressentir.

4. Vous êtes dans une relation de codépendance.

Une relation de codépendance est un type de relation dysfonctionnelle dans laquelle une personne permet à une autre d’être dépendante, d’avoir une mauvaise santé mentale, d’être immature, irresponsable ou d’avoir des résultats insuffisants. Une personne refuse de regarder ses propres problèmes parce qu’elle est trop absorbée par ce que fait l’autre. Il s’agit de relations très destructrices qui maintiennent les deux personnes dans l’ornière.

Généralement, lorsqu’une personne commence à se concentrer sur la guérison de ses propres problèmes, l’autre personne se sent menacée et, par conséquent, ne soutient pas cette évolution. Cependant, nous pouvons changer la dynamique de toute relation dans laquelle nous nous trouvons si nous savons qu’elle est négative. Même si l’autre personne peut s’opposer à nos efforts, nous pouvons rester clairs sur nos problèmes et sur les siens. Cela peut l’inciter à faire des changements similaires pour lui-même.

5. Vous remarquez des thèmes récurrents dans votre vie.

Lorsque nous entretenons le même type de relations, que nous occupons le même type d’emploi et que nous répétons les mêmes erreurs, c’est le signe que nous n’assumons pas nos problèmes. Dans ces schémas, les visages peuvent être différents, les détails ne sont pas tout à fait les mêmes, mais il y a toujours un dénominateur commun : nous.

Les thèmes récurrents de notre vie nous indiquent que quelque chose nous échappe ou que nous choisissons de l’ignorer. Quoi qu’il en soit, nous pouvons utiliser ces schémas comme des informations qui peuvent nous aider à sortir des croyances limitantes et des motivations sous-jacentes qui nous maintiennent bloqués.

« Quand on sait mieux, on fait mieux. – Maya Angelou

Nous avons tous des problèmes dans la vie – c’est ce qui fait de nous des êtres humains. Nous ne pouvons pas apprécier pleinement les bons moments sans connaître les mauvais. Nous pouvons surmonter ces problèmes avec succès lorsque nous nous rappelons qu’ils ne sont pas causés par d’autres personnes. En fin de compte, nous sommes les seuls à pouvoir être tenus pour responsables. Ce n’est que lorsque nous en prenons conscience que nous avons le pouvoir de changer la situation. Lorsque nous considérons nos problèmes comme un appel à l’action, nous nous sentons habilités à prendre les mesures nécessaires pour trouver une solution. Si nous découvrons que nous rejetons la faute sur les autres, nous pouvons à tout moment décider d’inverser la situation. C’est aussi simple que cela !

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Crédit photo : Benny Seidelman via flickr.com