En tant que propriétaire d’entreprise ou entrepreneur, nous savons tous ce que nous devons faire pour gérer notre entreprise.
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C’est ironique, tant de gens se lancent dans l’entreprise parce qu’ils veulent avoir la flexibilité de travailler quand ils le souhaitent, mais la réalité est que les propriétaires d’entreprise travaillent plus de jours et plus d’heures que lorsqu’ils travaillaient pour quelqu’un d’autre.
Même après avoir possédé et dirigé une entreprise pendant plus de dix ans, c’est toujours un domaine dans lequel je me bats. Le désir d’accomplir des choses pour mon entreprise prend souvent le pas sur les choses que je sais devoir faire à la place. J’en ai eu récemment un douloureux rappel.
Lorsque j’étais au lycée et à l’université, je jouais beaucoup au basket-ball. Tous ceux qui ont joué au basket-ball pendant de longues périodes connaissent l’effet que cela a sur les genoux. J’ai toujours pensé que j’aurais des problèmes de genoux plus tard, mais je n’ai jamais fait examiner mes genoux.
why working too hard can be dangerous
Il y a quelques mois, j’ai commencé à ressentir une certaine gêne dans un genou. Comme je ne souffrais pas beaucoup, j’ai pensé que la douleur disparaîtrait si je faisais de la physiothérapie à la maison. Sur une période de 4 à 6 semaines, la douleur est devenue de plus en plus intense et a atteint un point tel que je ne pouvais même pas plier mon genou sans devoir utiliser mes mains pour soulever ma jambe.
Comme cela affectait ma mobilité et me gênait beaucoup lorsque je conduisais ma voiture, j’ai fait examiner mon genou. J’ai pris rendez-vous pour une radiographie et, à ma grande surprise, les radiographies ont montré que mon genou n’était pas du tout endommagé. Même après tant d’années passées à jouer au basket-ball, mon genou était en bon état.
Cela m’a fait comprendre que la cause de la douleur dans mon genou était un problème émotionnel. Il n’a pas été difficile de comprendre qu’il s’agissait d’un problème de stress, car au cours des mois précédents, j’avais travaillé de longues heures, régulièrement de 12 à 13 heures par jour et jusqu’à 80 heures par semaine.
Une fois que j’ai identifié l’émotion liée à la douleur au genou, j’ai entrepris un processus de libération de l’émotion et du stress et, presque miraculeusement, la douleur a pratiquement disparu du jour au lendemain. L’effet d’un travail trop dur s’était manifesté par une douleur physique dans mon corps, ce qui m’a obligé à modifier mes habitudes de travail.
Les risques d’un travail trop intense
Travailler trop dur a de nombreuses conséquences et, si nous ne faisons pas attention, cela peut nous causer de sérieux problèmes.
Voici cinq répercussions à connaître si vous êtes quelqu’un qui travaille trop. Ces rappels vous encourageront, je l’espère, à faire les ajustements que vous savez devoir faire.
- Votre santé en pâtira. Il est fréquent que des problèmes de santé apparaissent lorsque nous sommes soumis à un stress important ou à une forte pression. Le coût d’une santé défaillante est incommensurable et se répercute sur tous les autres domaines de notre vie. Rien n’est plus important que notre santé et il est difficile de rattraper le temps perdu à cause d’une santé défaillante.
- Vous mettrez en péril vos relations. Les problèmes de santé peuvent entraîner un stress supplémentaire dans nos relations personnelles. Les problèmes de santé sont l’une des principales causes de rupture des relations. Nos relations professionnelles s’en trouveront également affectées, car nos collègues, les membres de notre équipe ou nos employés seront affectés si nous sommes constamment stressés.
- La quantité de travail accompli sera moindre. C’est une chose d’être occupé et de faire beaucoup de choses, mais cela ne signifie pas que nous sommes efficaces ou productifs. Travailler plus longtemps ne nous permet pas toujours de donner le meilleur de nous-mêmes ou de mener à bien nos tâches. Nous sommes plus productifs lorsque nous sommes détendus. Le fait de travailler constamment ne nous permet pas de détendre notre esprit pour être plus productif.
- Votre niveau d’intégrité sera remis en question. L’une des choses les plus précieuses que nous possédons est notre intégrité, ce qui signifie que nous agissons conformément à ce que nous disons et à ce que nous croyons. Si nous sommes incapables de tenir notre parole ou de respecter nos engagements, notre réputation et la confiance que les autres ont en nous s’éroderont rapidement. Une fois que nous avons perdu notre intégrité, il est très difficile de la retrouver. Lorsque nous sommes surchargés de travail, il est facile de rater des choses ou de faire des erreurs.
- Votre capacité à prendre des décisions sera affectée. Nous ne prenons pas de décisions judicieuses lorsque nous sommes fatigués, stressés ou surmenés. Lorsque nous travaillons constamment sans laisser de répit à notre esprit, cela affecte non seulement notre capacité à être créatif et à résoudre des problèmes, mais aussi notre capacité à prendre des décisions éclairées ou judicieuses.
Nous disposons de 168 heures par semaine et si nous dormons huit heures par nuit, cela nous laisse 112 heures d’éveil par semaine. Si nous travaillons plus de 60 heures par semaine, c’est plus de 50 % du temps dont nous disposons que nous consacrons au travail. Ce n’est pas un comportement viable à long terme et il peut vous coûter cher.
Au contraire, nous devons être raisonnables quant à la quantité de travail que nous effectuons et nous assurer que nous accordons de l’attention à tous les domaines de notre vie. Il y aura des moments où nous devrons faire des heures supplémentaires pour mener à bien des projets, mais cela devrait être l’exception et non la norme.
Évaluez la quantité de travail que vous effectuez actuellement et procédez aux ajustements nécessaires que vous savez devoir faire.
Question : Qu’avez-vous constaté d’autre comme conséquence d’un travail trop intense ?
