Les blocs de yoga sont un élément essentiel de l’équipement de yoga, n’est-ce pas ? C’est faux !

Tout le monde n’en a pas besoin. Bien qu’il y ait de nombreux avantages à les utiliser, ce n’est pas un équipement obligatoire.

En réalité, vous n’avez pas besoin de blocs de yoga pour pratiquer le yoga à la maison ou ailleurs.

Une fois que j’ai compris cela, ma pratique s’est beaucoup améliorée d’elle-même !

Voici 5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas besoin de blocs de yoga et pourquoi cette situation apparemment désavantageuse est en fait une bonne chose :

1) Vous gagnerez en flexibilité en restant seul

Les blocs sont utilisés pour soutenir le corps dans certaines positions au cours d’une pose.

La pose est alors plus facile à réaliser, car elle s’appuie sur une source extérieure.

Cela va à l’encontre de l’objectif premier du yoga, qui est de vous aider à améliorer votre souplesse par vous-même.

Bien sûr, cela ne va pas à l’encontre du but recherché, car vous vous étirez toujours, mais vous ferez tellement plus de progrès sans les blocs !

Si vous vous entraînez avec des blocs, vous aurez probablement besoin d’eux pour vous soutenir dans une pose lorsque vous ne serez pas sur le tapis.

Une plus grande souplesse permet une meilleure amplitude de mouvement, ce qui vous aide à vous déplacer plus librement et à être plus à l’aise dans votre corps.

Il se peut même que vous n’ayez pas besoin de blocs de yoga pour acquérir la souplesse que vous souhaitez au départ. Il n’y a pas de véritable moyen de connaître la souplesse d’une personne simplement en la regardant.

Certaines personnes ont naturellement plus de souplesse que d’autres. Celles qui ne le sont pas peuvent tout de même développer leur souplesse jusqu’à ce que les blocs de yoga ne soient plus nécessaires.

Maintenant : si vous êtes un débutant et que vous vous sentez encore très rigide, les blocs de yoga vous faciliteront la transition, sans aucun doute.

Cependant, la plupart des poses sont réalisables sans blocs de yoga, même si vous débutez, car la plupart des poses ont des progressions avec lesquelles vous pouvez les rendre plus faciles ou plus difficiles en fonction de votre niveau de compétence.

Par exemple, si vous avez du mal à faire la flexion avant debout (Uttanasana), vous pouvez soit plier les genoux, soit ne faire qu’un angle de 90 degrés dans un premier temps.

Plus vous progresserez dans votre voyage, plus la pose sera facile pour vous.

Et une fois que vous serez assez souple pour faire la pose sans blocages, vous aurez un sentiment d’accomplissement parce que vous l’aurez surmonté tout seul.

Et le meilleur ?

Lorsque vous utilisez des blocs, vous pouvez en fait devenir un peu « paresseux » en vous sentant à l’aise avec une certaine gamme de mouvements au point de ne pas continuer à travailler votre flexibilité.

Bien sûr, ce n’est pas une bonne chose, il faut toujours se dépasser pour voir jusqu’à quel point on peut devenir flexible.

Certaines personnes utilisent des blocs et progressent ensuite jusqu’au point où elles n’en ont plus besoin, mais ces personnes sont minoritaires.

La majorité des personnes qui utilisent des blocs ont tendance à les utiliser pendant longtemps.

Si vous n’avez pas de blocs de yoga à votre disposition, votre objectif final est clair : arriver à un point où vous pouvez exécuter la pose correctement.

Et vous pourrez parfaitement contrôler si cela fonctionne ou non en fonction de l’état de votre forme !

2) Vous développerez un meilleur sens de l’alignement et une meilleure conscience du corps.

Si vous essayez de vous soutenir dans une pose à l’aide de blocs de yoga, il est probable que vous serez déséquilibré et que vous ne vous sentirez pas enraciné.

Cela va à l’encontre de l’objectif du yoga et peut donner l’impression que votre pratique n’est pas authentique.

L’objectif principal du yoga est de vous aider à vous sentir mieux ancré et en harmonie avec votre corps.

Au contraire, l’utilisation de blocs pourrait vous faire sentir plus déséquilibré et moins en contact avec votre corps.

Il est plus difficile de se sentir enraciné lorsqu’on est en déséquilibre.

Par conséquent, si vous essayez de vous soutenir dans une pose à l’aide de blocs de yoga, il est probable que vous serez déséquilibré.

Mais ce n’est pas tout !

Si vous essayez de vous soutenir avec des blocs, vous risquez de vous forcer à un mauvais alignement.

Cela va à l’encontre de l’objectif du yoga et peut donner à votre pratique du yoga une impression d’inauthenticité.

Vous n’aurez peut-être même pas besoin de blocs de yoga pour acquérir un meilleur sens de l’alignement et une meilleure conscience de votre corps. Cela peut vous aider à vous sentir mieux ancré et en phase avec votre corps.

Vous voyez, sans blocs de yoga, vous vous fiez à votre propre équilibre et à votre sens de l’alignement.

Vous saurez exactement où vous en êtes dans vos progrès et ce qu’il vous reste à faire.

Votre conscience corporelle s’améliorera et vous vous sentirez mieux ancré.

Lorsque j’ai commencé à faire du yoga, j’avais des blocs de yoga au début, mais je n’aimais pas vraiment la façon dont ils me faisaient sentir.

Je sais que certaines personnes ne jurent que par eux, et je comprends qu’ils puissent être un outil formidable pour certains, mais si vous n’y avez pas accès, ce n’est vraiment pas grave.

Je suis ici pour vous dire qu’en fin de compte, si vous travaillez votre forme et faites les poses correctement, vous arriverez à un point où vous n’en aurez plus besoin.

Et c’est très bien ainsi !

3) Les blocs peuvent décourager les mouvements authentiques

Si vous essayez de vous soutenir dans une pose à l’aide de blocs de yoga, il est probable que vous serez déséquilibré et que vous ne vous sentirez pas enraciné.

L’objectif principal du yoga est de vous aider à vous sentir mieux ancré et en harmonie avec votre corps.

Au contraire, l’utilisation de blocs pourrait vous faire sentir plus déséquilibré et moins en contact avec votre corps.

En effet, l’utilisation de blocs de yoga peut décourager les mouvements authentiques dans les poses.

Après tout, vous n’avez pas naturellement deux gros blocs de mousse dans les mains, n’est-ce pas ? Alors pourquoi voudriez-vous les utiliser dans votre pratique du yoga ?

Vous n’aurez peut-être même pas besoin de blocs de yoga pour acquérir une meilleure perception de l’alignement et de la conscience du corps.

On parle de mouvement authentique lorsque l’on peut bouger son corps sans aide ni soutien, en utilisant simplement sa propre force pour le faire.

Cela peut vous aider à vous sentir mieux ancré et en phase avec votre corps.

Par exemple, si vous faites le poirier, vous devez sentir un mouvement authentique dans votre corps afin d’être en équilibre.

Vous saurez exactement où vous en êtes dans vos progrès et ce qu’il vous reste à faire.

Votre conscience corporelle s’améliorera et vous vous sentirez mieux ancré.

La pratique sera authentique parce que vous savez que vous n’utilisez pas d’outils pour vous aider, c’est tout ce que vous faites.

4) Vous pouvez utiliser d’autres outils pour vous aider lorsque vous êtes dans l’embarras

Si vous n’avez pas de blocs de yoga, ce n’est pas grave ! Vous pouvez utiliser d’autres outils pour vous aider lorsque vous êtes dans le pétrin.

Par exemple, lorsque vous faites une pose et que vous avez besoin d’un bloc de yoga, une poubelle retournée ou même une grande bouteille d’eau peuvent s’avérer utiles.

Cela permet de soulager la pression sur les pieds et de rendre la pose plus facile à réaliser.

Ou, si vous avez du mal à prendre une pose, vous pouvez vous asseoir sur votre tapis de yoga et essayer de trouver une position dans laquelle vous vous sentez à l’aise.

Vous pouvez même utiliser vos jambes pour vous soutenir dans la pose.

L’avantage du yoga, c’est qu’on peut le pratiquer presque partout. Vous n’avez pas besoin d’être dans un studio de yoga ou même dans une salle de yoga pour pratiquer le yoga.

Ainsi, si vous n’avez pas de blocs de yoga sous la main, vous pouvez toujours pratiquer le yoga à l’aide d’autres outils.

Maintenant, c’est à vous de décider ce que vous allez utiliser, vous pouvez faire preuve d’une grande créativité !

L’essentiel est que la pratique du yoga soit authentique.

Utilisez ce que vous avez sous la main pour vous soutenir et faciliter la pose.

Si vous n’avez pas de blocs de yoga mais que vous avez besoin de plus de soutien, utilisez d’autres objets !

5) Il s’agit surtout d’un confort supplémentaire

Les blocs de yoga ne sont pas nécessaires à votre pratique, car tout ce qu’ils font, c’est d’ajouter du confort à vos poses.

En effet, si vous ne maîtrisez pas encore très bien certaines poses, vous ne serez pas à l’aise au début.

Les blocs de yoga peuvent vraiment aider à soulager cet inconfort, mais cela signifie aussi que vos progrès peuvent être plus lents parce que vous comptez sur eux.

Si vous allez à un cours de yoga, vous verrez probablement votre instructeur utiliser des blocs de yoga dans ses poses.

Ce n’est probablement pas parce qu’ils en ont absolument besoin, mais simplement parce qu’ils trouvent cela plus confortable.

Alors, avez-vous besoin de blocs de yoga ?

Pas vraiment.

Est-ce qu’ils rendront votre pratique plus confortable ?

Bien sûr.

Mais si vous voulez faire beaucoup de progrès très rapidement, vous n’avez pas besoin de compter sur ces blocs pour faire l’affaire !

Quels sont les avantages des blocs de yoga ?

Maintenant que vous savez que vous n’avez pas absolument besoin de ces blocs, voyons pourquoi ils peuvent être utiles à certaines personnes :

Ils contribuent à faire venir le sol à vous

Uhm, duh, c’est tout l’intérêt, n’est-ce pas ?

Les blocs de yoga vous aideront à ramener le sol vers vous lorsque vous êtes dans une pose.

Ainsi, si vous avez mal aux genoux, au dos ou à toute autre partie du corps, vous pouvez utiliser les blocs pour rapprocher le sol de vous.

Cela est particulièrement vrai pour les plis avant, les flexions latérales et les inversions.

Bien qu’il s’agisse d’un confort supplémentaire, comme nous l’avons mentionné précédemment, cela peut améliorer votre estime de soi pendant la pratique du yoga et même vous aider à mieux comprendre l’idée de certaines poses.

Ils peuvent vous aider à rester en sécurité lors d’une pose

Si vous êtes novice en matière de yoga, ou si vous n’êtes pas encore très souple, votre corps sera probablement trop faible pour certaines postures.

Dans ce cas, si vous essayez de prendre une pose sans le soutien des blocs de yoga, vous risquez fort de vous blesser.

Certaines poses ont de nombreuses variantes, alors que pour d’autres, il suffit d’avoir un certain niveau pour les exécuter en toute sécurité sans se blesser.

Le problème, c’est que la plupart des gens ne savent même pas quel est leur niveau !

Donc, si vous êtes encore novice en matière de yoga et que vous n’êtes pas sûr de pouvoir faire une certaine pose, la meilleure façon de le savoir est de l’essayer avec des blocs de yoga.

Si vous ressentez des douleurs dans les genoux, le dos ou toute autre partie de votre corps lorsque vous essayez la pose, vous ne devriez probablement pas l’essayer.

C’est là que les blocs de yoga sont utiles : ils peuvent aider à soutenir votre corps pendant l’exécution de la pose et vous permettre de rester en sécurité et de ne pas vous blesser.

Ils facilitent certaines poses

Si vous n’êtes pas très souple, les blocs de yoga peuvent faciliter les poses.

Ils sont donc particulièrement utiles si vous débutez le yoga et que vous avez du mal à tenir certaines positions.

C’est pourquoi ils sont particulièrement utiles pour les débutants, mais même si vous n’êtes pas un débutant, vous pouvez être amené à les utiliser de temps en temps.

Par exemple, vous pouvez les utiliser pour faciliter certaines poses lorsque vous êtes blessé ou si vous avez du mal à prendre certaines poses.

Lorsque vous avez des blessures, il peut être très important de ne pratiquer le yoga qu’en utilisant des outils pour vous soutenir, sinon vous risquez de vous blesser accidentellement encore plus !

Ils vous aident à maintenir un alignement correct

Si vous débutez dans la pratique, les blocs de yoga peuvent être très utiles pour vous aider à maintenir un alignement correct.

Par exemple, si vous n’êtes pas un pratiquant avancé et que vous êtes encore un peu faible, l’utilisation de blocs de yoga peut vous aider à rester dans la pose correctement.

Ainsi, vos muscles ne seront pas sollicités alors qu’ils sont encore trop faibles ou blessés pour tenir une pose.

Ils peuvent également vous aider dans les poses qui nécessitent de l’équilibre et du contrôle, car ils soutiennent votre corps pendant l’exécution de la pose.

De cette manière, les blocs de yoga vous permettent de garder plus facilement le contrôle de votre corps, même si vous ne savez pas encore très bien le contrôler.

Le fait est que pour de nombreuses postures de yoga, un bon alignement des genoux, des hanches et des épaules est essentiel.

Avec les blocs de yoga, vous pouvez vous assurer que vous apprenez la bonne forme et que vous ne sollicitez pas votre corps alors que vous êtes encore novice dans la pratique.

Ils peuvent ainsi vous aider à éviter les blessures en maintenant votre corps dans un alignement correct.

Ils aident à l’équilibre et à la coordination

Les blocs de yoga peuvent également être très utiles pour vous aider à améliorer votre équilibre et votre coordination.

Ils peuvent vous aider à effectuer certaines poses qui nécessitent beaucoup d’équilibre et de coordination, car ils soutiennent votre corps pendant que vous effectuez la pose.

Ils peuvent également vous aider à apprendre à équilibrer votre corps dans certaines poses, car vous pouvez les utiliser pour vous aider, puis vous efforcer de faire la pose sans eux.

Vous pouvez ainsi améliorer votre équilibre et votre coordination sans craindre de tomber ou de vous blesser.

Ainsi, les blocs de yoga peuvent être très utiles pour vous aider à améliorer le contrôle et la coordination de votre corps avec le temps et la pratique.

Il est vrai que votre coordination et votre équilibre peuvent s’améliorer encore plus si vous pratiquez sans blocs de yoga, mais au début, vous pouvez avoir peur de le faire, auquel cas il est tout à fait possible d’utiliser les blocs.

Ils aident à éliminer la peur

Certaines poses de yoga peuvent sembler vraiment effrayantes lorsque vous les apprenez.

Par exemple, si vous êtes débutant et que vous apprenez à faire la pose du corbeau, cela peut être effrayant, surtout si vous le faites sans aucun soutien.

Cette peur peut rendre l’apprentissage de la pose plus difficile.

C’est pourquoi les blocs de yoga peuvent être très utiles pour vous aider à éliminer vos peurs et à vous sentir plus en sécurité.

Ils peuvent vous aider à vous sentir plus en sécurité pendant que vous apprenez la pose, ce qui vous permettra de l’apprendre plus facilement.

Ils peuvent vous aider à vous détendre

D’accord, il ne s’agit pas du tout de progression, mais après tout, le yoga est aussi une question de relaxation et les blocs de yoga peuvent vraiment vous aider à cet égard.

Vous voyez, il est parfois difficile de se détendre lorsque vous pratiquez le yoga. Si vous essayez de faire une pose très difficile, il peut être difficile de se détendre.

Les blocs de yoga peuvent être utiles à cet égard, car ils rendent certaines poses plus relaxantes. En effet, vous n’avez pas à vous soucier de tomber lorsque vous les utilisez.

Ils peuvent ainsi vous aider à vous détendre et à vous sentir plus à l’aise pendant votre pratique du yoga.

En avez-vous besoin ?

La vérité est que vous n’avez pas besoin de blocs de yoga pour pratiquer le yoga à la maison ou ailleurs.

Vous gagnerez en souplesse par vous-même et développerez un meilleur sens de l’alignement et de la conscience corporelle, les blocs peuvent décourager les mouvements authentiques, vous pouvez utiliser d’autres outils pour vous aider lorsque vous êtes en difficulté, et ils sont principalement destinés à ajouter du confort.

Vous voyez donc qu’il n’y en a pas vraiment besoin.

Cependant, comme vous pouvez le constater à la lecture des avantages de ces blocs, ils vous faciliteront la vie à certains égards.

Maintenant, c’est à vous de décider si vous voulez investir dans ces produits ou non, cela dépend de vos préférences !