Bien que l’abandon ne soit pas toujours mauvais, lorsque nous abandonnons quelque chose d’important, cela peut nous affecter de plusieurs manières.
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Il peut arriver que l’abandon de nos objectifs soit le meilleur choix pour nous à ce moment-là, mais nous devons veiller à ce que cela ne devienne pas un schéma répétitif.
Raisons pour lesquelles nous démissionnons
Chaque fois que nous démissionnons, nous trouvons des raisons pour lesquelles nous l’avons fait, qui, dans notre esprit, peuvent être des raisons valables. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles nous démissionnons.
- Ne pas voir d’amélioration ou de progrès.
- Nous ne savons pas quoi faire pour avancer vers ce que nous voulons.
- Manque de discipline ou de motivation parce que nous nous trouvons en difficulté d’une manière ou d’une autre.
- Ne possèdent pas les compétences ou les connaissances adéquates pour progresser.
- Le manque de soutien ou l’absence d’un groupe de pairs.
- Manque de confiance ou niveau élevé de doute de soi.
Si nous ne sommes pas conscients des raisons pour lesquelles nous abandonnons, nous risquons de répéter nos comportements, sans le savoir consciemment.
why quitting is not always the best option
Il y a de nombreuses années, lorsque j’ai commencé à bloguer, j’ai trouvé le processus difficile parce que j’écrivais sur des sujets avec lesquels je commençais à peine à me familiariser. Le fait de ne pas savoir comment écrire efficacement et de ne pas disposer d’un processus d’écriture adéquat a nui à ma capacité à rester cohérente.
Ma première tentative de blogging a à peine duré un an. J’ai arrêté pendant environ un an avant de réessayer avec un blog différent et un nouvel objectif. Une fois de plus, j’ai eu du mal à créer du contenu de manière cohérente et, cette fois, j’ai abandonné après seulement quelques mois.
Ces deux expériences ont affecté ma confiance en moi en matière d’écriture et je n’ai pas recommencé à bloguer pendant plusieurs années. Si j’avais continué, j’aurais pu améliorer mes compétences en matière d’écriture et développer une plus grande confiance en ma capacité à créer régulièrement du nouveau contenu.
Lorsque j’ai recommencé à bloguer, j’ai pris l’engagement de faire de mon mieux et de me mettre au défi de surmonter les périodes de difficultés qui me donneraient envie d’abandonner. Heureusement, j’ai réussi à rester cohérente depuis quelques années maintenant et j’ai l’intention de continuer à le faire jusqu’à ce que je sente qu’il est temps pour moi de me concentrer sur quelque chose de différent.
Les coûts de l’arrêt du tabac et 5 raisons pour lesquelles ce n’est pas la meilleure option
Le fait de renoncer à des choses importantes pour nous entraîne de nombreux coûts, tant internes qu’externes. En voici cinq.
- Cela renforcera nos vieux schémas ou nos croyances limitatives. Comme la plupart des choses que nous faisons sont des habitudes, si nous les abandonnons facilement, elles deviendront improductives ou malsaines. Cette habitude affectera également d’autres aspects de notre vie.
- Cela diminuera notre confiance en nous. Le fait de renoncer à quelque chose a un effet psychologique sur nous. Notre niveau de confiance en soi en prend souvent un coup. Cela signifie que nous sommes moins enclins à prendre de nouveaux risques ou à nous fixer des objectifs plus ambitieux.
- Cela affectera notre force mentale ou notre résilience. L’abandon est souvent une solution de facilité. Dans les moments difficiles, au lieu de chercher un moyen de surmonter les difficultés, nous cherchons souvent une solution de facilité. Cela se traduit souvent par des excuses ou des justifications pour ne pas continuer.
- Cela ne nous permettra pas d’avoir un retour d’information adéquat. Parfois, lorsque les choses ne fonctionnent pas, cela signifie que nous devons changer notre approche et faire quelque chose de différent. Chaque fois que nous entreprenons de nouvelles actions, nous recevons un retour d’information sous la forme de nos résultats. Lorsque nous abandonnons trop tôt, nous ne nous donnons pas la possibilité d’obtenir un retour d’information suffisant pour modifier notre approche.
- Il nous empêchera de faire l’expérience d’un nouveau résultat. Nous faisons les choses pour en retirer un bénéfice ou éprouver une émotion positive. Si nous abandonnons, nous n’atteindrons pas l’objectif que nous avions en tête lorsque nous avons entamé le processus. Cela signifie que le bénéfice que nous espérions obtenir ne sera pas atteint. Cela peut provoquer des émotions négatives, ce qui est le contraire de ce que nous voulons.
Ce qu’il faut faire si vous avez envie d’arrêter de fumer ou si vous voulez arrêter de fumer
Il est utile de disposer de stratégies ou de tactiques auxquelles nous pouvons nous référer lorsque nous sommes tentés d’abandonner quelque chose, car nous évitons ainsi les coûts ou la douleur liés à l’abandon. Voici cinq choses que nous pouvons faire lorsque nous avons envie d’abandonner.
- Trouver la faille. Il s’agit de prendre conscience de ce qui nous manque ou de ce que nous pensons manquer et qui nous pousse à abandonner.
- Demander de l’aide. Une fois que nous connaissons la nature de la lacune, nous pouvons demander conseil à d’autres personnes ou demander de l’aide si nécessaire.
- Se recentrer sur les avantages. Il est utile de revenir à notre intention initiale et à ce que nous voulions accomplir. Le fait de se reconnecter aux avantages peut nous aider à nous remotiver. De plus, le fait de savoir que la lutte nous aidera à grandir en tant que personne peut être utile.
- Soyez patient avec vous-même. Parfois, notre désir d’obtenir quelque chose rapidement peut nous faire croire que les choses ne se passent pas ou qu’elles vont prendre beaucoup de temps. Il est normal de se sentir abattu et démotivé, mais il est important de se ressaisir rapidement.
- Célébrez les progrès que vous avez réalisés. Lorsque notre objectif semble très éloigné, il est tentant de se concentrer sur la lenteur de nos progrès. Or, tout progrès est préférable à l’absence de progrès. Cela signifie que nous devrions célébrer toutes les victoires que nous remportons en cours de route, car cela nous aidera à rester motivés et à garder le cap.
Chaque fois que nous voulons abandonner quelque chose, nous devons toujours évaluer si c’est la bonne décision pour nous et si nous aurons des regrets plus tard.
Si nous prenons le temps de nous arrêter et de réfléchir aux raisons pour lesquelles nous voulons arrêter de fumer, nous pouvons éviter de subir un stress inutile ou des émotions négatives, tout en continuant à avancer vers ce que nous voulons.
Mesure à prendre : Examinez la dernière fois que vous avez abandonné quelque chose d’important pour vous à un moment donné et déterminez ce que vous pouvez faire mieux ou différemment la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une situation similaire.
Question : Quelles sont les autres raisons pour lesquelles l’abandon d’une activité n’est pas la meilleure solution ?
