En 2010, Brené Brown a donné une conférence TedTalk sur le concept du pouvoir de la vulnérabilité. Elle y parle de l’importance d’élargir sa zone de confort et des nombreux effets positifs que cela peut avoir sur une personne. Bien qu’elle ait été assez nerveuse à l’idée de donner cette conférence, Mme Brown a atteint son objectif de prouver le pouvoir de la vulnérabilité, non seulement en prononçant son discours, mais aussi grâce à la réaction du public à sa vidéo. Les effets les plus importants de la vulnérabilité sur les gens sont les suivants :
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1. La vulnérabilité permet l’avancement
Bien sûr, essayer quelque chose de nouveau est toujours effrayant. Que vous soyez un enfant de maternelle qui entre pour la première fois à l’école ou un jeune diplômé qui se demande ce qu’il va faire de sa vie, il est très probable que vous ressentiez un certain malaise à l’idée de passer à l’étape suivante. C’est naturel, et c’est tout à fait normal de ressentir cela. Cependant, ce qui n’est pas normal, c’est de laisser cette peur vous empêcher d’aller de l’avant. Élargir sa zone de confort est une étape importante, non seulement pour sa propre vie, mais aussi pour l’humanité dans son ensemble. Les réformes sociales et les avancées technologiques les plus importantes ont eu lieu parce qu’une seule personne est sortie de sa zone de confort et a fini par changer le monde.
2. La vulnérabilité permet d’accroître les capacités
Les personnes qui acceptent la vulnérabilité n’ont pas peur de l’inconnu. En fait, ils s’efforcent d’apprendre et de faire tout ce qu’ils peuvent. Au lieu que leur voix intérieure leur dise « Tu ne peux pas faire ça », leur voix leur dit « Tu ne peux pas faire ça… pour l’instant ». Ils considèrent ce qu’ils ne peuvent pas faire comme un défi à relever, plutôt que comme un obstacle insurmontable. Bien sûr, ils savent que ce ne sera pas facile, mais cela ne les empêche pas d’essayer. Au contraire, ceux qui acceptent la vulnérabilité ont tendance à apprécier les défis et s’ennuient lorsque la vie est trop facile. En reconnaissant leurs lacunes, ils ont toujours des objectifs à atteindre et continuent à se développer au quotidien.
3. La vulnérabilité permet de s’ouvrir aux autres
Les personnes qui acceptent leur propre vulnérabilité sont incroyablement ouvertes sur leur vie. Cela permet d’atteindre deux objectifs : D’une part, le fait d’être ouvert aux autres permet de trouver une véritable compatibilité. Les personnes qui attendent beaucoup de leur vie doivent s’entourer d’amis et de membres de leur famille qui les soutiennent et les poussent à aller plus loin. D’un autre côté, être ouvert avec des amis superficiels qui ne sont pas forcément réceptifs à ce genre de comportement est un bon moyen d’éliminer les relations toxiques de sa vie. Bien qu’ils puissent être considérés comme des amis, il est important de comprendre que le fait de s’entendre avec quelqu’un ne signifie pas nécessairement qu’il est bon pour vous ou pour vos objectifs de vie. Il est important de savoir qui sera vraiment là pour vous à long terme et qui n’est là que pour s’amuser.
4. La vulnérabilité permet de s’ouvrir à soi-même
Cela semble contre-intuitif, mais accepter la vulnérabilité peut renforcer la confiance en soi. En vous mettant en scène aux yeux de tous, physiquement ou métaphoriquement, comme l’a fait Brené lors de son TedTalk, vous invitez votre public à commenter votre performance et vos capacités. Bien sûr, cela peut être incroyablement effrayant et intimidant, mais cela peut aussi être très gratifiant. En particulier dans le monde connecté d’aujourd’hui, dans lequel des milliards de personnes pourraient être en train de lire ceci en ce moment même (j’aimerais bien !), il est évident qu’il y aura un grand pourcentage de personnes qui ne seront pas d’accord avec ce que vous dites. Mis à part les trolls qui cherchent manifestement à se faire mousser, écoutez ceux qui ne sont pas d’accord ; ils vous apprendront beaucoup sur la diversité des points de vue et vous aideront à grandir. Bien sûr, il y aura toujours des personnes qui seront entièrement d’accord avec vous, et vous pourrez toujours vous appuyer sur leurs commentaires de soutien lorsque vous vous sentirez découragé.
5. La vulnérabilité rend l’inconfort confortable
Encore une fois, le simple fait d’écrire cela semble contre-intuitif, mais plus vous accepterez la vulnérabilité et l’état d’inconfort, plus vous serez à l’aise pour élargir votre zone de confort. Vous êtes confus ? Je m’en excuse. Peut-être que cette anecdote vous éclairera : Il y a un an, je me souviens d’avoir discuté avec un collègue, un lundi, de ce que nous avions fait pendant le week-end. À l’époque, ma réponse ennuyeuse était « Je n’ai absolument rien fait et j’ai adoré ça ». Elle m’a répondu : « Oh, je ne suis pas du tout comme ça. Je dois continuer à avancer, sinon je me sens inutile ». J’ai alors découvert qu’elle était non seulement enseignante, mère et épouse, mais qu’elle aidait aussi à gérer une épicerie fine. Bien sûr, elle se plaint d’être fatiguée, comme nous le faisons tous, mais elle trouve que la fatigue est un bon compromis pour toutes les autres choses extraordinaires qui se passent dans sa vie. Pour elle, dormir confortablement jusqu’à midi serait en fait inconfortable. Et c’est logique : Pourquoi gâcher la vie que vous avez eue la chance d’avoir, alors que vous pouvez tirer pleinement parti de toutes vos capacités et changer le monde, et vous-même, par la même occasion ?
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