La plupart d’entre nous aspirent à une vie simple. Nous sommes attirés par la simplicité parce qu’au fond de nous-mêmes, nous sommes des êtres simples.
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Au fur et à mesure de notre évolution en tant qu’êtres humains, nous avons ajouté beaucoup plus de complexité à nos vies, ce qui a contribué à la façon dont nous vivons et aux expériences que nous vivons.
Notre désir de vivre une vie simple s’intensifie souvent lorsque nous avons trop d’engagements et de priorités dans la vie. Si nous ne simplifions pas consciemment notre vie, cela peut :
- Nous stresser parce que nous n’avons pas de marge de manœuvre.
- Affectent notre santé et notre bien-être.
- Mettre de la tension ou de la pression supplémentaire dans nos relations.
- nous accablent et nous découragent.
- Cela nous empêche de profiter pleinement de la vie.
how to make life simple again
Il n’y a pas si longtemps, j’ai vécu mon premier Offsite trimestriel personnel, au cours duquel mon intention était de me recentrer sur les choses qui comptaient le plus.
L’une des solutions que j’ai identifiées consistait à me concentrer sur la simplicité. J’ai toujours aimé le mantra » Moins, c’est mieux ! Et j’ai déjà pris des mesures pour simplifier à nouveau ma vie.
5 façons de vous simplifier la vie
Vous trouverez ci-dessous les choses que j’ai faites ou que je ferai dans mon désir de rendre ma vie simple à nouveau. Ce sont des choses que vous pouvez aussi envisager de faire afin de vous recentrer et de vous réengager à ne faire que les choses qui comptent le plus pour vous.
- Faites une cure de désintoxication mentale. Bien souvent, nous créons un stress inutile en accordant de l’attention à des choses qui échappent à notre contrôle. Cela ne fait qu’utiliser une énergie mentale précieuse et nous empêche de nous concentrer pleinement sur les choses que nous pouvons contrôler et faire.
Une désintoxication mentale est un processus similaire à celui qui consiste à se débarrasser d’un sentiment d’accablement, décrit dans ce billet. Souvent, une désintoxication mentale permet de clarifier ce qui est important, ce sur quoi nous aimerions nous concentrer, et nous donne une nouvelle occasion de réfléchir à ce à quoi nous aimerions nous réengager. - S’engager à moins, dire non au reste. Nous avons des vies bien remplies ou compliquées parce que, à un moment donné, nous avons dit oui à trop de choses au lieu de sélectionner les choses auxquelles nous disons oui.
Lorsque nous disons oui à trop de choses, le fardeau ou les attentes à notre égard continuent d’augmenter, ce qui ne fait qu’ajouter à la pression et au stress que nous subissons déjà. Apprendre à dire non est une chose importante avec laquelle nous devons tous apprendre à nous sentir à l’aise. - Lâchez la croyance que vous pouvez tout faire ou tout avoir. Cette idée est largement enseignée dans le domaine du développement personnel, selon laquelle nous pouvons avoir tout ce que nous voulons et faire tout ce que nous voulons. Bien que cela puisse être vrai à certains égards, cela implique également que ce que nous avons n’est pas suffisant ou pas assez bon, et qu’il y a plus à gagner.
Chaque fois que nous nous laissons prendre au piège de croire qu’il y a plus, que ce soit plus à faire ou plus à atteindre, ce que nous avons déjà ne sera jamais suffisant. Cela ne fait que perpétuer notre conviction que nous ne sommes toujours pas assez nombreux et qu’il reste encore beaucoup à faire. Il est temps de laisser tomber cette idée. - Offrez-vous du temps. C’est utile lorsque de nouvelles opportunités ou demandes se présentent. Lorsque l’on me demande de faire quelque chose de nouveau, qui ne fait pas partie de mes priorités actuelles, j’ai commencé à dire : « Puis-je vous recontacter à ce sujet ? ».
Une simple question comme celle-ci me donne le temps d’évaluer ce à quoi je me suis déjà engagé et de décider en connaissance de cause si je peux ou non répondre favorablement à la nouvelle demande. - Être prêt à renvoyer les nouvelles demandes à la source. Ceci est particulièrement utile si nous avons un manager ou un patron. Lorsque quelque chose d’inattendu nous arrive, comme une nouvelle échéance ou une nouvelle demande, nous devons leur demander de clarifier les priorités.
Nous pouvons dire : « J’ai déjà ces choses auxquelles je me suis engagé. Pour que je puisse assumer cette nouvelle tâche, quelles sont les priorités que vous souhaiteriez que je redéfinisse ? » Nous pouvons également dire : « Je suis actuellement concentré à 100 % sur cette chose. Je peux accepter cette nouvelle tâche, mais je ne pourrai pas m’y consacrer à 100 %. Que préférez-vous ? » Il y a toujours un moyen de rediriger une nouvelle demande vers la source d’origine.
La vie est simple ; c’est nous qui la rendons compliquée ou difficile. C’est lorsque nous cessons de nous laisser envahir par la vie que nous la rendons à nouveau simple. Il est intéressant de noter que lorsque les choses sont simples, nous sommes plus créatifs, plus efficaces, plus performants et beaucoup plus heureux dans la vie.
Mesures à prendre : Commencez par une désintoxication mentale et identifiez les choses que vous pouvez contrôler et celles que vous pouvez laisser tomber. Ce processus vous permettra de vous recentrer sur les choses qui comptent vraiment pour vous.
Question : Quelle est une autre technique qui peut être appliquée pour rendre notre vie à nouveau simple ?
