5 façons simples d’éviter de se sentir impuissant

Il n’est pas rare que nous nous sentions parfois impuissants au cours de notre vie.

De nombreux facteurs affectent notre capacité à être puissant, il est donc important de trouver des moyens d’éviter de se sentir impuissant.

Il convient de préciser que le fait d’être puissant ne signifie pas que l’on domine les autres ou que l’on cherche toujours à obtenir ce que l’on veut. Cela ne signifie pas non plus que nous cachons des aspects de nous-mêmes que nous n’aimons pas afin de paraître plus puissants que nous ne le sommes réellement aux yeux des autres.

Éviter de se sentir impuissant signifie que nous sommes prêts à montrer notre vraie nature aux autres sans craindre d’être ridiculisés ou rejetés. Le sentiment de puissance vient rarement des possessions matérielles ou du succès.

En fait, la puissance que nous ressentons ne vient pas de quelque chose d’externe ou « d’extérieur » à nous-mêmes. Elle vient totalement de « l’intérieur ». Si nous ne nous sentons pas puissants à l’intérieur, il sera très difficile de le montrer à l’extérieur.

Moins nous nous sentons impuissants, moins nous aurons de problèmes de confiance en soi ou d’estime de soi.

How to avoid feeling powerless

Je me souviens d’un moment où je me suis sentie impuissante, c’est lorsque j’ai terminé mes études universitaires et que j’étais à la recherche de mon premier emploi. Au cours de ma dernière année d’études, j’ai postulé pour des postes de diplômés, mais je n’ai même pas été invitée à un seul entretien.

Lorsque j’ai terminé mes examens finaux, j’ai continué à postuler à de nombreux postes, sans grand succès. Très vite, les jours se sont transformés en semaines et les semaines en mois, et j’ai senti monter un sentiment de désespoir.

J’ai même cessé de rester en contact avec mes amis de l’université parce que je me sentais tellement humiliée et impuissante de ne pas avoir trouvé d’emploi. À un moment donné, j’ai même envisagé de ne pas assister à la cérémonie de remise des diplômes pour ne pas avoir à affronter mes pairs.

J’ai fini par assister à la remise de mon diplôme et, en discutant avec mes pairs, j’ai découvert que près de la moitié des diplômés étaient également à la recherche de leur premier emploi. Cela a fait disparaître une grande partie des émotions négatives que j’éprouvais à l’époque.

Deux mois après l’obtention de mon diplôme, soit sept mois au total depuis la fin de mes études, j’ai trouvé mon premier emploi. Même si j’aurais préféré trouver un emploi plus tôt, cette expérience m’a fait comprendre à quel point il était important de ne pas laisser les événements extérieurs ou les circonstances dicter si je me sentais puissante ou non.

5 façons d’éviter de se sentir impuissant

Voici cinq façons d’éviter le sentiment d’impuissance afin d’accroître votre confiance en vous et votre estime de soi, tout en restant fidèle à votre personnalité.

1. Déterminez votre véritable source de pouvoir. Notre véritable pouvoir réside dans notre capacité à répondre aux événements ou aux situations plutôt qu’à y réagir. Il nous est beaucoup plus facile de réagir, car c’est ainsi que nous avons été programmés dès notre plus jeune âge. Notre travail consiste à reconnaître que nous avons toujours la possibilité de choisir de répondre à quelque chose plutôt que d’y réagir. C’est le point de départ.
2. Devenez plus conscient du moment et de la raison pour lesquels vous abandonnez votre pouvoir. Nous avons tous des schémas de comportement, pour la plupart inconscients. Si nous nous permettons de nous arrêter et d’examiner pourquoi nous faisons les choses que nous faisons, nous trouverons des schémas ou des choses qui déclenchent certaines réactions. Notre travail consiste à corriger les occasions où nous abandonnons notre pouvoir pour quelque raison que ce soit.
3. Développez votre personnalité authentique. Comme le véritable pouvoir vient toujours de l’intérieur, plus nous développons notre état d’esprit et adoptons une attitude saine, plus nous nous sentons puissants. Nous sommes plus attirés par ceux qui sont vraiment eux-mêmes et, de la même manière, les autres seront plus attirés par nous si nous sommes vraiment nous-mêmes.
4. Fréquentez des personnes authentiques et puissantes. Comme nous ressemblons aux personnes dont nous nous entourons, plus nous passons de temps avec des personnes puissantes, plus nous avons de chances de nous sentir nous-mêmes beaucoup plus puissants. Notre travail consiste à construire un réseau solide de personnes partageant les mêmes idées, qui nous soutiendront et nous aideront à grandir.
5. Croyez qu’une puissance supérieure travaille pour vous. Chaque défi ou échec que nous rencontrons nous guide pour devenir la personne que nous sommes censés être. Même si nous ne nous en rendons pas compte sur le moment, nous devons être convaincus que tout se passe pour nous, et non contre nous.

Si nous voulons éviter de nous sentir impuissants, il est nécessaire de faire des choses qui renforcent notre confiance et notre estime de soi. Si nous appliquons les suggestions ci-dessus, nous constaterons un changement dans notre sentiment de puissance, ce qui continuera à développer notre confiance et notre estime de soi.

Mesure à prendre : Réfléchissez aux moments où vous vous êtes senti(e) impuissant(e) et appliquez les idées suggérées ci-dessus. Tout commence par l’apprentissage de la réactivité plutôt que de la réaction.

Question : Quelle est une autre façon d’éviter de se sentir impuissant ?