Dans nos efforts pour avoir des journées productives, nous oublions parfois que la façon dont nous terminons notre journée a un impact important sur la façon dont nous commençons la journée suivante.
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Mieux nous terminons notre journée, plus nous avons de chances de bien commencer la suivante.
Pour la plupart d’entre nous, c’est un changement de paradigme que de penser que notre efficacité du lendemain commence la veille. Le plus intéressant, c’est que ces étapes ne demandent pas beaucoup de temps et qu’elles sont simples.
how to have a productive day
5 façons de terminer la journée et de se préparer à une journée productive
Voici cinq façons simples de vous préparer à une journée productive demain en terminant bien la journée afin de commencer la journée de la meilleure façon possible.
- Réglez les tâches inachevées. Il arrive souvent que nous n’ayons pas fait tout ce que nous voulions faire dans la journée et qu’il reste plusieurs points sur notre liste de choses à faire. Dans ces cas-là, ce qui fonctionne bien, c’est de reconnaître qu’il y a encore des tâches incomplètes et de demander : « Dois-je les reporter à demain ou puis-je les rayer de la liste ? »
De cette façon, nous avons le choix de poursuivre ces tâches incomplètes ou de porter notre attention sur autre chose le lendemain. - Fixez une heure limite. Trop souvent, en particulier chez les entrepreneurs à domicile, nous avons tendance à faire « une dernière chose », que ce soit pour répondre à un courriel, consulter nos messages ou accomplir une autre tâche.
Tout comme dans un bureau, il y a une fin à la journée de travail et nous devons fixer une heure à laquelle nous disons : « Le travail est terminé pour aujourd’hui ». Si vous avez une heure limite, il vous sera beaucoup plus facile de résister à la tentation de faire une dernière chose. - Lâchez toute tension ou tout stress accumulé au cours de la journée. Passer une soirée ou une nuit avec beaucoup de tension ou de stress n’est pas bon pour nous car cela peut avoir un impact sur la qualité de notre sommeil, ou même sur la façon dont nous communiquons avec nos proches à la maison.
Il est donc conseillé d’apprendre des techniques pour évacuer le stress et les tensions. La méditation est un moyen très efficace d’évacuer les tensions et le stress, et il existe également différentes techniques de respiration qui peuvent être utiles. - Faites le bilan de votre journée et élaborez un plan pour le lendemain. L’une des meilleures choses que nous puissions faire pour continuer à nous améliorer dans tous les domaines est de faire le bilan de chaque journée. Il peut y avoir eu des événements auxquels, après réflexion, nous aurions pu réagir différemment.
Si nous ne prenons pas le temps de faire le point sur ces événements, nous risquons de répéter le même comportement ou d’aborder la situation de la même manière, alors que nous savons que nous pouvons faire mieux. En prenant le temps de faire le point sur notre journée, nous aurons également une idée plus claire de ce que nous voulons accomplir le lendemain et nous pourrons élaborer un plan à cet effet. - Accordez-vous un temps de repos. Pour s’assurer un sommeil réparateur, il est important de cesser d’absorber de nouvelles informations avant le coucher. En règle générale, les 20 à 30 dernières minutes avant le coucher doivent être consacrées à la détente (ce qui ne veut pas dire regarder la télévision ou surfer sur Internet) et à un état de contemplation ou de réflexion.
Une technique efficace consiste à visualiser ce que l’on souhaite pour le lendemain. Vous pouvez également être reconnaissant de la journée que vous avez passée et de tout ce que vous avez pu vivre.
Pour être productif tous les jours, il faut commencer la veille. Si vous parvenez à intégrer ces étapes dans vos rituels quotidiens ou à en faire une habitude, vous constaterez un changement radical dans votre productivité.
Je vous invite à suivre ces étapes simples et à découvrir à quel point elles peuvent être efficaces.
Question : Quelle est une autre pratique qui peut nous aider à être productifs demain ?
