J’ai cru un jour que j’avais été déprimée toute ma vie – il s’avère que j’étais simplement catholique. Si je ne suis plus catholique, ma culpabilité, elle, demeure. Affronter cette culpabilité et apprendre à la dépasser a été l’une des étapes les plus importantes vers le succès que j’ai franchies dans ma vie. La moralité, l’éthique et la compassion sont des traits humains importants et, bien que la culpabilité puisse également être utile, elle ne devrait pas être le facteur déterminant qui vous motive à être une bonne personne. Il y a des millions de raisons d’être une bonne personne, et « compenser une mauvaise action » est la moins altruiste. Voici comment la culpabilité a un impact négatif sur votre vie.
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1. La culpabilité vous affecte physiquement
Le sentiment de culpabilité peut vous peser – c’est la porte ouverte aux regrets. Ces deux émotions commencent à vous peser au fil du temps lorsqu’elles ne sont pas correctement traitées. Si vous n’affrontez pas immédiatement votre culpabilité, elle s’accumule et peut vous rendre physiquement malade. De plus, elle a un impact négatif sur les décisions que vous prenez dans la vie. Vous mangerez moins sainement, ferez moins d’exercice et vous vous détériorerez lentement au fil du temps.
La culpabilité n’affecte pas seulement la santé physique, mais aussi le langage corporel, notamment la démarche, la posture et les expressions faciales. Elle peut vous empêcher d’avoir une bonne hygiène et votre esprit vagabond peut vous faire oublier des détails mineurs lorsque vous vous habillez, comme laisser votre braguette baissée ou rentrer votre chemise dans vos sous-vêtements.
2. La culpabilité entrave la réussite
Il n’est déjà pas facile d’obtenir un emploi ou une promotion avec votre braguette baissée et vos sous-vêtements apparents. La difficulté est d’autant plus grande que vous avez perdu votre temps à penser à toutes les « mauvaises » choses que vous avez faites aux gens au lieu de vous tenir au courant des dernières informations dans votre domaine. Pouvez-vous citer une entreprise ou une personne prospère qui n’a jamais pris de décision préjudiciable à quelqu’un ?
Si c’est le cas, vous avez tort. L’intention n’est peut-être pas de blesser quelqu’un, mais plus vos décisions affectent de personnes, plus il devient impossible de prendre une décision qui ne blesse pas quelqu’un. Il n’est pas possible pour le président Obama de prendre une décision qui aide tout le monde sans nuire à personne. C’est ainsi que fonctionne le succès : il faut être impitoyable, sinon on n’y arrive jamais.
3. La culpabilité vous pousse à vous punir vous-même
Dans la nature, la force brute, la vitesse et d’autres attributs physiques déterminent votre survie. La société humaine est différente en ce sens que l’intelligence et l’invention permettent de surmonter les déséquilibres physiques. Au fur et à mesure de notre évolution, nous avons créé des religions organisées pour nous protéger. Quelqu’un de plus grand que moi pourrait me tuer, mais il est peu probable qu’il le fasse face à la possibilité d’être torturé dans l’au-delà par quelqu’un de plus grand que lui.
Au fil du temps, la religion a évolué, mais son essence est restée inchangée. De nombreux enseignants et praticiens religieux nous apprennent à nous punir lorsque nous franchissons des limites morales. Mais pourquoi se punir en se sentant coupable ? Si vous faites quelque chose de mal, vous serez de toute façon puni dans l’au-delà, alors autant profiter de la courte durée de vie qui vous sépare de l’éternité.
4. La culpabilité modifie votre personnalité
Lorsque vous vous sentez coupable, vous avez l’impression d’être la même personne, mais les gens vous perçoivent différemment. Avec le temps, vous vous endurcissez, et certaines personnes vous diront que c’est ce qu’on appelle mûrir et grandir, mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi.
Il est faux de croire que l’on ne peut pas conserver le même niveau de curiosité, de plaisir et d’excitation qu’à l’enfance tout au long de sa vie. Il n’est pas nécessaire d’être aigri, trop prudent et de porter des jugements pour être un adulte. Laissez tomber la culpabilité.
5. La culpabilité ruine votre vie
Tout le monde commet des erreurs – malgré nos meilleures intentions, personne ne réussit à vivre sans faire de mal à quelqu’un. Je ne dis pas qu’il faut intentionnellement faire du mal aux gens, mais il faut accepter que ses actes puissent leur nuire. On ne peut pas plaire à tout le monde tout le temps, mais si l’on s’inquiète trop des conséquences négatives de ses actes, on risque de passer à côté de nombreuses opportunités.
Au lieu de rester sur la touche en jouant la carte de la sécurité, apprenez à vous concentrer sur l’impact positif de vos actions. Lorsque vous vous concentrez sur le bien commun, vous vous sentez beaucoup plus épanoui.