Vous connaissez ce sentiment de malaise au creux de l’estomac lorsque vous sentez que c’est fini ? Les signes se multiplient. Un regard distant. De simples conversations deviennent difficiles et se transforment souvent en disputes en boucle. Des textos ignorés. Votre partenaire s’éloigne. La panique s’installe. Nous échouons. La question se pose : « Ma relation touche-t-elle à sa fin ? ».

Les relations se terminent pour diverses raisons. Toutefois, si votre partenaire vous quitte à cause de ce que vous faites constamment pour le/la repousser, il est important que vous vous ressaisissiez et que vous changiez vos habitudes. Il ne s’agit pas d’une solution miracle.

En tant que spécialiste des relations, j’aide les couples à développer des modes de relation sains. Parfois, les personnes viennent me voir lorsque leur relation est en train de s’effondrer et qu’elles cherchent des moyens de la sauver. Je vous propose ces cinq façons d’attirer l’attention de votre partenaire.

1. Écoutez vraiment et prenez au sérieux les choses que votre partenaire vous a dites et que vous aviez ignorées auparavant

« J’aurais aimé écouter » est la complainte que j’entends souvent de la part de personnes qui souffrent d’une rupture dans une relation qu’elles chérissaient. Les personnes qui parlent plus qu’elles n’écoutent envoient un mauvais message. Ce n’est peut-être pas ainsi que vous voulez être perçu, mais vous le serez si vous ne montrez pas plus d’intérêt.

Si vous voulez sauver votre relation qui bat de l’aile, ouvrez ces trois choses : vos yeux, vos oreilles et votre cœur. L’écoute active implique ces trois éléments. Les yeux consistent à accorder toute votre attention à votre partenaire. Regardez-le dans les yeux lors d’une conversation. Écoutez-le sans l’interrompre. Évitez d’utiliser des termes comme « Oui, mais… » Écouter avec votre cœur, c’est faire preuve d’empathie envers votre partenaire et lui montrer que vous vous souciez de lui.

2. Appropriez-vous le comportement que vous avez évité

L’une des choses qui fait fuir un partenaire est un comportement négatif incontrôlé chez lui. Il se sent coincé avec quelqu’un qui ne veut pas assumer son comportement. C’est épuisant. Très vite, ils en ont assez de ce schéma et veulent s’en débarrasser.

Si vous vous trouvez constamment des excuses, si vous blâmez votre partenaire ou si vous faites des promesses creuses, votre relation risque d’échouer. Réveillez-vous ! Regardez-vous longuement dans le miroir. Vous feriez mieux de commencer à assumer votre comportement avant qu’il/elle ne vous quitte pour de bon.

Il suffit de dire à votre partenaire : « Tu as raison, j’ai tendance à déverser ma frustration sur toi. Ce n’est pas juste pour toi. Je dois être plus conscient de mes actes ».

3. Rétablir la confiance en réparant le mal que vous avez causé par vos actions

Les relations ne peuvent survivre sans amour. La confiance est le fondement de toute relation. Si vous rompez la confiance avec votre partenaire, la relation en pâtit. Pour rétablir la confiance, vous devez réparer la blessure que vous avez infligée à votre partenaire. Dans mon travail avec les couples, je les guide à travers un processus en cinq étapes pour réparer la blessure. Pour s’en souvenir facilement, les étapes commencent par la lettre A.

1. Admettez que vous avez tort.
2. Acceptez la responsabilité de votre comportement sans chercher d’excuses ou de reproches.
3. Reconnaissez que vos actions ont spécifiquement blessé votre partenaire.
4. Demandez pardon.
5. Accepter de travailler à la modification du modèle de comportement.

4. Concentrez-vous sur les besoins de votre partenaire que vous négligez.

La négligence est un mot terrible dans les relations amoureuses. Il en va de même pour le fait de considérer votre partenaire comme acquis. Cela communique un sentiment négatif. Si vous voulez sauver une relation défaillante que vous chérissez, vous devez vous concentrer sur les besoins de votre partenaire. Il ne peut pas s’agir de vous en permanence. Écoutez sa musique. Assistez à son événement sportif. Montrez un intérêt sincère pour les choses qui comptent pour lui/elle. Apprenez le langage amoureux de votre partenaire et parlez-le.

En vous concentrant sur les besoins de votre partenaire avec un intérêt sincère, vous lui montrerez qu’ils sont importants. Si vous avez l’habitude de le faire, vous attirerez probablement son attention. Ne vous attendez pas à ce que cela se produise immédiatement.

5. Soyez cohérent avec vos paroles et vos actions

C’est ce qui distingue les « changeurs de jeu » des « bavards de jeu ». Certains parlent bien, mais ne le font pas. D’autres finissent par comprendre et changent du fond du cœur. Ils sont sérieux et veulent préserver la relation qu’ils chérissent. Ils joignent le geste à la parole. Ils le font tous les jours. Avec le temps, il devient évident que leur amour est sincère.

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Si vous voulez sauver une relation qui bat de l’aile, vous devez être prêt à changer votre cœur. Soyez également prêt à travailler dur. Ce n’est pas pour les âmes sensibles. Si vous avez blessé votre partenaire et entamé sa confiance, il vous faudra du temps et de la constance pour la rétablir. Si vous aimez vraiment cette personne, vous pouvez le faire !

Crédit photo : Dollar Photo via dollarphotoclub.com