Si vous avez déjà essayé de faire quelque chose que vous n’aviez jamais fait auparavant, vous avez peut-être été découragé en cours de route, au point de vouloir abandonner.
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Le découragement peut s’expliquer par de nombreuses raisons :
- Le fait de ne pas atteindre une étape ou un objectif.
- La sous-performance, surtout lorsque nous savons que nous aurions pu faire mieux.
- Se perdre dans les détails et ne pas savoir comment avancer.
- La fréquentation de personnes pessimistes ou négatives.
- Se sentir seul.
- Penser que nous ne progressons pas.
- Faire l’expérience d’un défi, d’un obstacle ou d’un désastre.
how to overcome discouragement
Le découragement est une émotion humaine tout à fait normale, mais si vous la laissez vous ralentir, vous risquez d’abandonner quelque chose d’important pour vous.
Si vous lisez cet article sur mon blog, vous serez peut-être surpris d’apprendre que mon blog actuel n’est pas le premier que j’ai tenu. J’ai commencé à bloguer sur Blogger en utilisant le nom de mon entreprise, Focused On.
J’ai tenu ce blog pendant environ trois ans et, durant cette période, je n’ai pas publié de nouveau contenu régulièrement. Il n’est donc pas surprenant que ce blog n’ait pas eu beaucoup de succès.
Comme je voulais développer ma présence en ligne, j’ai pensé que si je passais à une meilleure plateforme de blog, WordPress, cela m’aiderait à rester cohérente et à augmenter le nombre de lecteurs de mon blog. Après avoir converti mon blog professionnel en blog WordPress, j’ai commencé à publier de nouveaux contenus, initialement une fois par semaine. Au bout de quelques mois, le nombre de visiteurs sur mon site et le nombre de pages consultées n’ont pas changé.
Je me suis alors sentie découragée, vaincue et même frustrée au point d’arrêter complètement de mettre à jour mon blog. J’ai passé des mois sans visiter mon propre site parce que je n’aimais pas le fait que mon site était un échec. J’ai abandonné mon site web et j’ai passé plus de temps à me faire des adeptes sur les médias sociaux. Pendant plus de deux ans, mon blog professionnel est resté inactif, sans avoir l’impact que je souhaitais.
En 2013, j’ai commencé à suivre Michael Hyatt, qui a écrit le livre « Platform » et s’est construit un large public en ligne en restant cohérent avec son blog et en fournissant un contenu de qualité. J’ai trouvé encourageant d’apprendre que, pendant les premières années de son activité de blogueur, son lectorat était très restreint.
C’est au bout d’environ cinq ans de blogging qu’il a vu le nombre de visiteurs de son site web augmenter considérablement. C’est en entendant son parcours de lutte et de persévérance que j’ai été motivé pour reprendre sérieusement mes activités de blogueur.
J’ai décidé que je publierais du contenu sur mon nouveau blog personnel chaque semaine, et depuis septembre 2013, je m’y suis tenu. Et je peux dire que jusqu’à présent, douze mois plus tard, je suis resté fidèle à ma parole et je n’ai pas manqué une semaine. Dans ce laps de temps, j’ai vu mes visiteurs mensuels augmenter régulièrement et le nombre d’abonnés à mon blog augmenter aussi.
Bien qu’il me reste un long chemin à parcourir pour atteindre un niveau similaire à celui de Michael Hyatt, l’essentiel est que je reste cohérent et que je m’engage à continuer à créer du contenu de qualité. Avec le recul, je me dis que si j’avais abandonné, je n’aurais pas créé la présence en ligne que j’ai et je n’aurais pas atteint le nombre de personnes que j’ai atteint.
5 façons de dépasser le découragement
Puisque le découragement fait partie du voyage, voici cinq moyens qui m’ont aidé à surmonter le découragement et qui peuvent également vous aider à franchir les étapes importantes pour vous et à atteindre vos objectifs.
- Reconnaissez que vous vous sentez découragé. Plutôt que d’essayer de repousser le sentiment de découragement, reconnaissez ce que vous ressentez et réfléchissez même aux raisons de ce sentiment. L’une des mesures les plus efficaces que vous puissiez prendre est de méditer et de demander conseil sur la marche à suivre. La première chose à faire est de reconnaître ce que vous ressentez et d’en assumer la responsabilité.
- Passez du temps avec quelqu’un de passionné et de motivant. Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c’est d’un petit coup de pouce et d’une dose d’inspiration. Être entouré d’une personne inspirante ou motivante peut être exactement ce dont nous avons besoin. Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez même demander à cette personne si elle s’est déjà sentie découragée et ce qu’elle a fait pour s’en sortir.
- Lisez votre liste de réussites. Avoir une liste de réussites est un outil très puissant qui peut être utilisé dans les moments de déception et de découragement. En lisant votre liste de réussites, vous vous direz peut-être : « Si j’ai été capable de réaliser tout cela, je sais que je vais surmonter ce sentiment temporaire de découragement ». Il est fortement recommandé d’avoir une liste de plus de 100 réussites dans la vie.
- Faites quelque chose de physique ou de créatif. Chaque fois que vous vous retrouvez dans une impasse, c’est le symptôme d’une mauvaise circulation de l’énergie dans votre corps. Souvent, le fait de faire une pause dans ce que vous faites et de pratiquer une activité physique peut être la solution pour vous remettre dans le bain.
Pour ceux qui préfèrent faire quelque chose de créatif, il peut s’agir d’une activité que vous aimez comme la cuisine, le dessin, la peinture, le jardinage, le scrapbooking ou même le journalisme. Le choix est vaste, et il s’agit de savoir ce qui vous donne un regain d’énergie et de confiance. - Obtenez une victoire rapide. Il peut s’agir d’une activité qui n’a rien à voir avec ce que vous avez fait et qui vous décourage. Il peut s’agir simplement de nettoyer votre bureau, de vider votre boîte aux lettres électronique, d’appeler un ami ou un membre de votre famille pour lui dire bonjour ou d’envoyer un mot de remerciement à un client.
Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’important. Tout ce que vous voulez, c’est détourner votre attention, pendant un court laps de temps, de ce qui vous pose problème et retrouver ce sentiment de positivité.
Il n’y a pas lieu d’avoir honte d’être découragé, ni de prétendre que nous ne l’avons jamais été. Il est normal de ressentir cette émotion, mais elle peut être dangereuse si nous la laissons nous saboter et nous empêcher de faire ce qu’il faut pour obtenir les résultats que nous souhaitons.
Ces simples rappels vous encourageront à surmonter le découragement que vous pouvez ressentir sans avoir à faire quoi que ce soit de radical.
Question : Quelle est une autre façon de surmonter le découragement ?
