Au début d’une nouvelle année, nous sommes nombreux à chercher des moyens de nous améliorer. Quel meilleur moment pour tourner une page blanche et repartir sur de nouvelles bases ? En même temps, je pense que nous sommes toujours à la recherche de bons conseils en matière de productivité, quelle que soit la période de l’année. Tout le monde pourrait toujours être plus productif, n’est-ce pas ? Nous avons tous de longues listes de choses à faire et, si possible, nous voulons faire plus de choses en moins de temps.
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Il est vrai que j’ai essayé de nombreux conseils de productivité et qu’ils fonctionnent toujours pendant un certain temps, mais ils deviennent ensuite ennuyeux et j’arrête de les appliquer. Soyons réalistes : vous avez moins de chances de conserver de nouvelles habitudes si elles ne vous plaisent pas. Combiner productivité et plaisir est donc la solution idéale pour que les conseils en matière de productivité ne vous lâchent plus. Découvrez cinq façons amusantes d’accroître votre productivité :
1. Faites en sorte que la compétition soit amicale.
Que vous essayiez d’être productif au travail ou à la maison, la mise en place d’une compétition peut s’avérer très utile pour stimuler la productivité d’une manière amusante et intéressante. Si vous êtes avec des collègues, lancez-leur un défi. Qui peut taper quelque chose le plus rapidement ? Qui peut vendre le plus grand nombre de produits ? Qui peut vider sa boîte de réception le plus rapidement ? Puis offrez un « prix » au gagnant : un déjeuner pour vous ou pour eux, par exemple.
Vous pouvez également le faire si vous travaillez seul. Mettez-vous au défi d’accomplir quelque chose et offrez-vous une récompense. Des études montrent que les gens sont plus motivés s’ils ont une motivation pour atteindre un objectif[1]. En vous récompensant, vous vous donnez une raison concrète de travailler et vous obtenez une gratification instantanée qui vous donne envie de vous dépasser et de vous responsabiliser en même temps.
2. Faire plus de pauses.
Il est prouvé que les pauses rendent les gens plus productifs, surtout s’ils se sentent démotivés ou épuisés par leurs tâches professionnelles. Si vous êtes un bourreau de travail, il peut être tentant de sauter la pause déjeuner de 30 minutes, mais les pauses sont cruciales. Une pause vous permet de vous détendre, de vous ressourcer et de vous remettre au travail avec une motivation et une concentration toutes nouvelles.
Faites donc des pauses régulières et consacrez votre temps à des activités qui vous plaisent. Il a été démontré que le fait de consacrer son temps de pause à ses passe-temps favoris permet d’évacuer le stress et d’accroître la créativité.
3. Passer du temps à l’extérieur.
Que vous vous sentiez tendu, déconcentré, démotivé ou complètement stressé, la nature peut vous aider ! Il a été prouvé que la nature présente de nombreux avantages. De plus, elle est belle et apaisante. L’air frais peut vous aider à vous libérer l’esprit et à mieux respirer lorsque vous êtes stressé. Les arbres peuvent également améliorer la concentration et atténuer la fatigue mentale.
Sortez pour prendre votre déjeuner ou passez votre pause à vous promener. Si vous vivez en ville et que vous n’avez pas facilement accès à des arbres, achetez beaucoup de plantes pour votre bureau ! Si vous travaillez à domicile, la présence de plantes vertes autour de vous peut offrir les mêmes avantages.
4. Faites quelque chose qui vous fait rire.
Le rire est une chose merveilleuse. Il peut accélérer votre rythme cardiaque et augmenter le flux sanguin vers votre cerveau. De plus, vous vous sentirez tout simplement plus heureux ! Vous pourriez passer ce temps à regarder des vidéos d’animaux mignons parce que, oui, des études ont également montré que cela améliorait votre concentration.
Accordez-vous régulièrement une « pause rire » au cours de votre journée ! Vous resterez ainsi motivé, car vous aurez aussi quelque chose à attendre avec impatience !
5. Écouter de la musique (que vous aimez).
Avez-vous une chanson préférée sur laquelle vous ne pouvez pas vous empêcher de danser lorsque vous l’écoutez ? Je pense que nous en avons tous une ! Et lorsque vous l’écoutez, vous pouvez remarquer que vous êtes capable de mieux vous concentrer, que vous avez plus d’énergie et que vous vous sentez beaucoup plus motivé pour faire les choses.
Si vous vous sentez improductif, mettez votre musique préférée. Non seulement cela vous donnera un regain d’énergie, mais cela vous aidera aussi à bloquer les distractions pour que vous puissiez rester concentré. C’est pourquoi de nombreux bureaux diffusent de la musique sur le lieu de travail !