L’environnement d’un bureau typique ou d’une bibliothèque tranquille peut parfois réduire votre productivité, car les vues immuables ne parviennent pas à stimuler vos sens et à faire fonctionner votre cerveau. Si vous êtes du genre à ne pas aimer le silence absolu ou le bruit minimal lorsque vous travaillez, ces lieux de travail inattendus peuvent stimuler votre niveau de productivité !

1. Les cafés

Des études ont montré qu’une quantité suffisante de bruit ambiant stimule les sens et maintient la vigilance. Quel meilleur endroit pour trouver des bavardages et des cliquetis qui stimuleront votre créativité ? Travailler dans un café garantit également une autre chose : une quantité illimitée de caféine !

La caféine vous réveille en trompant les récepteurs d’adénosine et en accélérant les activités de transmission dans vos cellules nerveuses. Si vous décidez d’essayer cet endroit, assurez-vous que votre ordinateur de travail fait face aux clients du café. Vous serez ainsi moins enclin à procrastiner ou à aller sur des sites inappropriés parce que des gens vous observent en secret.

Si votre lieu de travail exige que vous soyez au bureau, essayez ce site web et/ou cette application pour téléphone qui vous propose des sons provenant de cafés du monde entier. Vous voulez travailler dans un café à Paris ? Pas de problème, il suffit d’appuyer sur un bouton.

2. Cafétérias

À l’instar des cafés, les cafétérias d’entreprise ou les aires de restauration offrent un bruit constant et une bonne odeur de nourriture. L’arôme de la nourriture vous fait attendre avec impatience votre prochaine pause et devrait vous motiver à terminer votre travail.

De même, l’acte de manger maintient le cerveau en éveil et produit de la dopamine. Veillez toutefois à ne grignoter qu’environ 60 % de votre assiette, afin que chaque bouchée soit gratifiante et revigorante. Une collation toutes les 90 minutes devrait permettre à votre cerveau de rester suffisamment équilibré pour se concentrer sur le travail à accomplir.

3. Des salles de classe universitaires vides

Que vous soyez étudiant ou non, nous avons tous été étudiants à un moment ou à un autre de notre vie. Lorsque vous êtes dans une salle de classe, votre cerveau est préparé à rester concentré parce que vous avez été conditionné à vous concentrer en classe. Contrairement à votre chambre à coucher, où votre cerveau est préparé à se détendre, à dormir et à s’amuser, l’environnement de la salle de classe incite votre mémoire à rester alerte (à moins que vous n’ayez jamais écouté en classe) et à travailler.

Si vous décidez d’essayer de travailler dans une salle de classe vide, assurez-vous d’être accompagné d’un ami studieux. Lorsque vous verrez que votre ami ou collègue travaille dur, vous vous sentirez coupable de procrastiner et serez plus compétitif.

Avez-vous déjà entendu parler de la mémoire dépendante du contexte environnemental ? La recherche a montré que le contexte environnemental influence la manière dont nous encodons les informations. Si vous étudiez dans le même endroit que celui où vous avez appris la matière pour la première fois, vos chances de vous souvenir de l’information augmentent considérablement. Utilisez les indices environnementaux à votre avantage afin de passer moins de temps à travailler davantage !

4. En plein air

Air frais, soleil, brise fraîche. Il s’agit d’un apport naturel de vitamine D. Un corps sain est essentiel pour être productif. Si vous avez une véranda, utilisez-la pour maximiser votre productivité !

Par temps frais, l’air vivifiant est bon pour réveiller votre cerveau. Si votre poste de travail est à l’intérieur et mal ventilé, l’accumulation de dioxyde de carbone rendra votre cerveau moins actif et donc moins productif. Essayez d’apporter votre travail dans un parc proche ou sur une place publique non abritée où vous serez exposé au soleil. L’air frais vivifiera votre cerveau et la lumière chaude du soleil vous donnera le sourire.

5. La douche

De nombreuses personnes vivent leur moment « Aha ! » lorsqu’elles sont sous la douche. Comment cela se fait-il ? L’eau chaude favorise la circulation et améliore le flux sanguin vers le cerveau, ce qui lui donne plus d’oxygène et de nourriture pour décomposer votre bloc de travail.

Si vous n’êtes pas motivé pour travailler ou si vous vous ennuyez, une bonne douche vous ouvrira les pores et donnera à votre cerveau un regain d’énergie. Gardez un tableau blanc imperméable et des marqueurs dans la salle de bains pour ne plus jamais perdre ces merveilleuses idées !

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Crédit photo : Thomas Franke via unsplash.com