Les relations peuvent s’effondrer pour un grand nombre de raisons. Parfois, c’est à cause du stress et des abus, d’autres fois, c’est parce qu’un autre partenaire est entré dans le tableau.
Dans certains cas, il s’agit simplement de deux personnes qui s’aiment beaucoup et qui se sont éloignées l’une de l’autre sur le plan sentimental et qui ne sont plus compatibles avec le rôle de conjoint.
Dans des circonstances normales, il est préférable que les deux parties vivent séparément pendant un certain temps dans le cadre d’une séparation à l’essai, car cela leur donne l’espace et la possibilité de déterminer s’ils veulent effectivement mettre fin à leur mariage.
Selon l’Institut Gottman, une séparation à l’essai peut être une arme à double tranchant qui présente des avantages et des risques, et il est préférable de consulter un conseiller en couple pendant cette période afin que quelqu’un puisse guider le processus.
Mais que se passe-t-il lorsque le déménagement d’une personne n’est pas envisageable ? Que se passe-t-il si des circonstances atténuantes les empêchent d’avoir des espaces de vie séparés, comme des conflits financiers ou des enfants qui ont besoin d’eux deux à proximité ?
L’une des options est la séparation à l’essai en interne.
Cette situation peut sembler gênante, mais elle peut en fait s’avérer très bénéfique pour toutes les personnes concernées.
Une séparation interne permet à chaque partenaire d’avoir plus de liberté et d’autonomie, tout en veillant à ce que les deux parties soient en sécurité et logées, et à ce que les enfants soient pris en charge.
Bien entendu, ce type de séparation à l’essai ne fonctionne que si les deux partenaires sont en relativement bons termes. En cas de disputes incessantes, de mauvais traitements ou d’autres formes de cruauté, il est préférable de déménager.
Si vous êtes toujours d’accord l’un avec l’autre, cette situation peut vous aider à mettre les choses au clair, individuellement et ensemble, afin que vous puissiez déterminer la meilleure façon de procéder à partir de maintenant.
Mais comment se lancer dans une séparation à l’essai tout en vivant ensemble ? Voici cinq des choses les plus importantes à faire.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à aborder la séparation à l’interne de la meilleure façon possible. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un par l’intermédiaire de RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
1. Séparez vos espaces de sommeil.
La première chose à faire est d’aménager votre espace de sommeil. Si vous avez partagé un lit pendant des années, mais que vous n’avez plus l’intention d’être intimes, vous devrez trouver d’autres solutions.
C’est beaucoup plus facile à faire si vous habitez une grande maison plutôt qu’un petit appartement, bien sûr, mais c’est aussi possible dans ce dernier cas. Par exemple, si vous avez un appartement, vous pouvez transformer la salle à manger en un autre espace de couchage, en l’entourant d’un lourd rideau pour plus d’intimité.
Si vous vivez dans une maison mais que les chambres sont limitées (ou remplies d’enfants), l’un des partenaires peut aménager son espace de couchage au sous-sol ou au grenier, tandis que l’autre garde la chambre à coucher.
Je connais un couple qui a transformé la chambre principale en un espace partagé par leurs deux enfants, puis chaque parent a pris la chambre d’un petit enfant pour la sienne.
Dans un autre cas, les parents ont divisé la maison en deux appartements distincts, mais ont laissé la porte adjacente déverrouillée en permanence afin que leur fille puisse circuler librement entre les deux espaces de vie.
Faites avec ce que vous avez pour vous assurer que vous avez tous les deux un espace privé, et respectez l’espace de l’autre. Ce sera un peu gênant au début, mais vous prendrez vite l’habitude.
2. Ne prendre en charge que ses propres dépenses.
Une séparation à l’essai n’est pas seulement une question d’espace, bien sûr – il s’agit d’expérimenter ce que serait une vie séparée pour l’un et l’autre. Cela signifie des finances séparées.
Si vous avez partagé des comptes bancaires et des cartes de crédit, faites de la séparation de ces éléments une priorité.
Vous pouvez toujours garder ces comptes ouverts, en particulier si les paiements de votre hypothèque/loyer et des services publics sont prélevés sur ces comptes. Il vous suffit de convenir de virer chaque mois une somme déterminée sur ce compte commun pour couvrir ces frais, tout en conservant vos propres comptes pour tout le reste.
Considérez cette relation comme une sorte de colocation plutôt que comme un partenariat personnel, et vous comprendrez l’idée.
La première étape consiste à séparer les comptes bancaires et les cartes de crédit. Vient ensuite la répartition des dépenses.
Par exemple, si vous faisiez vos courses ensemble et que vous allez maintenant vous occuper de votre propre nourriture, mettez de côté la somme d’argent dont vous avez besoin pour votre propre nourriture. Faites vos courses séparément et préparez vos propres repas.
Bien sûr, il peut y avoir des exceptions, par exemple si l’un d’entre vous sort et que l’autre demande à aller chercher du lait ou du pain ou autre chose, comme c’est le cas avec des colocataires.
En outre, si vous achetiez l’un pour l’autre des articles de première nécessité comme des chaussettes, des sous-vêtements, des produits d’hygiène personnelle, etc.
Il peut être nécessaire de s’y adapter, surtout si l’un des partenaires a été beaucoup plus responsable de l’alimentation et de l’habillement de la famille que l’autre.
Faites des listes si nécessaire, en particulier si vous prenez en charge les dépenses des enfants à parts égales. Par exemple, l’un des parents peut s’occuper des besoins alimentaires et vestimentaires des enfants, tandis que l’autre s’occupe de payer les cours extrascolaires et l’essence nécessaire pour s’y rendre.
Veillez simplement à ce que les choses soient équilibrées et égales afin d’éviter les disputes ou le ressentiment d’avoir été abusé.
Si l’un des conjoints gagne beaucoup plus que l’autre, il peut y avoir une certaine marge de négociation. Il peut être disposé à assumer davantage de charges financières si l’autre conjoint fait plus de travaux ménagers, par exemple.
Négociez et faites des compromis si nécessaire pour vous assurer que les choses sont réparties équitablement.
3. Répartissez les tâches et assumez vos propres responsabilités.
Une séparation à l’essai dans la même maison ne fonctionnera – et n’apportera de réels avantages – que si vous prenez chacun la responsabilité de votre propre vie.
Si vous avez fait la lessive de votre partenaire séparé au cours des dix dernières années, il devra commencer à la faire lui-même.
Procurez-vous vos propres paniers ou sacs à linge et établissez un calendrier des corvées afin de ne pas vous disputer le lave-linge et le sèche-linge.
En fait, établissez un calendrier afin d’éviter tout conflit concernant les espaces partagés.
Par exemple, si vous cuisinez vos propres repas et que vous mangez séparément plutôt qu’ensemble, déterminez quand vous souhaitez avoir la cuisine libre pour préparer vos repas.
L’un d’entre vous peut aimer faire de la cuisine par lots le dimanche pour préparer des ragoûts et des soupes qu’il mangera au cours de la semaine, par exemple.
Pendant ce temps, l’autre peut aimer avoir les coudées franches dans la cuisine de 7 à 8 heures du matin pour préparer des smoothies et des omelettes.
Bien sûr, si vous n’avez pas beaucoup de conflits et que vous êtes tout à fait d’accord pour partager la cuisine, c’est aussi très bien. Certaines personnes préfèrent cuisiner et manger séparément pendant les essais de séparation, car cela leur permet de se faire une idée de ce que sera leur vie à deux.
Mais si vous avez des enfants en bas âge qui seraient très contrariés de ne pas dîner avec leurs parents, il faut en tenir compte.
Encore une fois, tous ces conseils ne sont que des suggestions. C’est à vous deux de déterminer ce qui vous convient et ce qui est pratique.
4. Établir des limites personnelles respectueuses.
Que vous souhaitiez consacrer certaines heures de la semaine à des moments de solitude, à des relations parents/enfants non perturbées ou à du travail à domicile, il est important que vous fixiez tous les deux des limites précises.
Plus important encore, il est vital de respecter ces limites, car une séparation à l’essai alors que l’on vit ensemble peut rendre les limites trop facilement floues.
Par exemple, vous pouvez accrocher à la porte de votre chambre des panneaux indiquant que vous ne devez pas être dérangé, sauf si la maison est en feu ou si quelqu’un est littéralement en train de mourir.
De même, s’il y a de nouveaux intérêts romantiques dans le tableau, soyez honnête sur ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas en termes de présence dans l’espace partagé.
Si vous êtes tous les deux d’accord avec l’intimité physique avec d’autres personnes dans la maison, c’est cool : gardez-la pour vos propres espaces de sommeil et essayez de ne pas l’exagérer dans les espaces partagés, surtout si les jeunes enfants sont encore en train de s’habituer à l’idée que vous êtes tous les deux séparés.
Par ailleurs, si vous préférez garder vos relations amoureuses privées, il est probablement préférable de passer du temps avec votre (vos) nouveau(x) partenaire(s) chez lui (eux) plutôt que chez vous.
Plus vous et votre conjoint séparé ferez preuve de courtoisie et de respect l’un envers l’autre, plus la séparation à l’essai sera confortable. Elle vous permettra également d’y voir plus clair et de déterminer comment le reste de votre vie se déroulera, que ce soit ensemble ou séparément.
5. Prendre régulièrement des nouvelles les uns des autres.
Une séparation de fait où les conjoints vivent séparément peut être synonyme de peu de communication pendant de longues périodes.
Mais lorsque vous vivez dans la même maison qu’un couple séparé, la communication doit être fréquente. Et par communication, nous n’entendons pas seulement un bavardage poli, mais de véritables discussions.
N’attendez pas que les tensions s’accumulent et créent de la colère ou du ressentiment. Parlez régulièrement entre vous pour déterminer ce qui fonctionne pour vous deux et ce qui ne fonctionne pas.
Réévaluez et renégociez si nécessaire jusqu’à ce que vous trouviez un flux idéal pour toutes les parties concernées.
Vous devrez également déterminer ensemble ce que vous allez dire à votre famille élargie et à vos cercles sociaux au sujet de votre situation actuelle, et comment vous allez le faire.
Par exemple, des explications peuvent être nécessaires si vous souhaitez passer des vacances séparément, ou si vous avez besoin de dormir séparément lorsque vous vous rendez visite.
Par ailleurs, si vous préférez garder ces détails secrets pendant que vous essayez de régler votre vie à deux, c’est tout à fait possible. Les paramètres de votre relation ne regardent personne d’autre que vous, à moins que vous ne décidiez de les partager.
C’est une affaire entre vous deux et vos enfants (si vous en avez). Vous pouvez informer les autres de ce qui se passe si le moment est venu de rendre ces détails publics.
En fin de compte, il ne s’agit que de quelques suggestions pour une séparation à l’essai en entreprise. Chaque relation est différente et il se peut que vous décidiez de faire certaines choses de cette liste et pas d’autres.
Il se peut même que vous ayez une dynamique complètement différente de tout ce qui est mentionné ici.
Cette séparation à l’essai peut vous amener à découvrir que vous voulez vraiment rester ensemble en tant que couple, surtout s’il y a des enfants. Si c’est le cas, tant mieux ! Vous pouvez adapter ce que vous avez appris « séparément » et renforcer les choses lorsque vous êtes de nouveau ensemble.
Il se peut aussi que, bien que vous ne vous sentiez plus à l’aise dans un couple romantique, vous soyez les meilleurs amis du monde et que vous souhaitiez poursuivre votre partenariat domestique tout au long de votre vie. Vous pouvez aussi divorcer et continuer à vivre ensemble en tant que frères et sœurs/partenaires de vie platoniques.
Il y a autant de façons différentes d’entretenir des relations qu’il y a de partenariats sur cette planète. Soyez honnêtes l’un envers l’autre et essayez de travailler ensemble pour déterminer ce qui fonctionnera le mieux pour toutes les personnes impliquées.
Surtout, ne laissez personne d’autre vous dicter ce qui est ou n’est pas une façon valable d’avoir une relation, quelle qu’elle soit.
Votre vie, votre amour, vos règles.
Vous avez besoin de conseils supplémentaires sur la manière de mener à bien une séparation à l’essai tout en vivant ensemble ? Ou vous pensez qu’un conseil relationnel pourrait vous aider ? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à y voir plus clair.
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