Vous êtes assis à votre bureau, le regard dans le vide devant votre écran d’ordinateur et vous remettez en question vos choix de vie, en particulier votre carrière. À ce moment-là, alors que vous avez perdu toute motivation pour poursuivre vos décisions, la prise de conscience de la stagnation de votre carrière vous frappe de plein fouet.

Avez-vous l’impression d’en avoir assez ?

Que l’on travaille à domicile ou que l’on se rende au bureau tous les jours, il arrive un moment dans la carrière de certaines personnes où elles remettent en question le jugement qu’elles portent sur leurs décisions professionnelles.

Elle s’installe progressivement, au fur et à mesure que des obstacles majeurs au travail mettent votre patience à l’épreuve ou que des tâches banales vous frustrent chaque jour un peu plus. Jusqu’au jour où vous réalisez que vous en avez assez.

Quelles sont les causes de la stagnation professionnelle ?

Vous pouvez trouver de nombreuses raisons pour lesquelles vous avez atteint vos limites au travail. Il peut s’agir de votre patron, de vos collègues, d’une machine à café en panne, de la rémunération, des heures supplémentaires, ou de tout à la fois. Il se peut aussi qu’il n’y ait aucune raison.

Si des raisons externes peuvent expliquer votre frustration au travail, cela peut aussi indiquer que vous manquez de carburant. En fin de compte, il faut un peu d’introspection pour découvrir ce qui a pu être une projection de ses doutes pendant tout ce temps.

Examinons donc les raisons pour lesquelles vous avez l’impression que votre carrière est au point mort.

1. Absence d’objectifs clairs

Vous sentez-vous sans but au travail ? Vous demandez-vous souvent pourquoi vous faites ce que vous faites ? Le manque de direction dans votre vie professionnelle vous donne-t-il l’impression d’être incompétent ?

Avec le temps, certains d’entre nous ont tendance à perdre de vue leurs motivations, ce qui fait qu’il est difficile de rester orienté sur une voie donnée. Lorsque cela se produit, notre intérêt diminue et nous nous sentons déconnectés du travail.

En outre, nous nous sentons perdus en raison de l’absence (ou de la pénurie) de l’une des choses les plus intimes que nous puissions avoir : les rêves. Cette carence nous conduit à nous sentir désorientés.

2. Absence de défis

Même si les défis sont parfois fatigants, ils sont aussi la raison pour laquelle nous nous efforçons de faire mieux et d’être meilleurs. Si votre travail n’est pas stimulant et vous offre une routine de travail monotone et terne qui manque de créativité et de liberté d’expression, vous risquez de vous sentir épuisé.

Malheureusement, cela peut aussi réduire votre capacité à innover et à sortir des sentiers battus.

Les défis nous poussent à essayer des choses différentes jusqu’à ce que nous trouvions une solution – un processus qui prend du temps et de l’énergie, et qui nous permet d’affiner progressivement nos capacités au fur et à mesure que nous progressons. En un rien de temps, nous sommes meilleurs qu’hier !

Ce système maintient notre dynamisme intellectuel en vie, de sorte qu’un ralentissement peut rouiller notre esprit.

Cela nous amène à la cause suivante du sentiment de stagnation dans votre carrière.

3. Sous-stimulation

Ce n’est un secret pour personne que certaines personnes se sous-estiment, malgré leurs compétences et leurs capacités.

Lorsque les individus sont surqualifiés pour un emploi, ils effectuent des tâches en deçà de leur niveau de compétence (et de salaire). Et lorsque les compétences existantes ne sont pas utilisées à bon escient, la base sur laquelle de nouvelles compétences peuvent être construites est affaiblie.

Le résultat de cette négligence ? Il n’y a pas d’évolution sur le plan professionnel. Et qui dit absence de croissance dit absence de plaisir, ce qui peut conduire à une vie professionnelle ennuyeuse.

4. Compensation insuffisante

L’argent est un facteur essentiel dans la vie professionnelle de nombreuses personnes, et c’est tout à fait normal. Mais lorsque l’on travaille dur pour multiplier ses récompenses et que cela ne se produit pas, l’envie de faire des efforts s’évanouit, à juste titre.

Vous avez peut-être l’impression que votre carrière stagne parce que vous n’êtes pas bien payé, voire pas assez. C’est une raison tout à fait légitime et courante de se sentir apathique, surtout lorsque l’on fait de son mieux.

5. La surstimulation

Certains professionnels perdent patience parce qu’ils sont surchargés de travail. Des patrons grincheux, des collègues inconsidérés et une énorme pile de travail contribuent à la surstimulation.

Lorsque le travail commence à s’immiscer dans la vie privée, les choses deviennent difficiles à gérer des deux côtés, ce qui conduit finalement à l’épuisement professionnel. Il faut trouver un équilibre entre la sous-stimulation et la surstimulation, et c’est à ce stade optimal que l’on trouve le contentement.

6. Absence de reconnaissance/appréciation/récompense

L’argent n’est pas la seule forme de rémunération en matière d’emploi. Ne pas se sentir apprécié au travail pour sa contribution et ne pas recevoir de récompenses (monétaires ou non) pour ses efforts sont des raisons justifiables de se sentir déprimé et sous-estimé.

Si l’argent paie les factures, la reconnaissance nourrit l’ego, ce qui est essentiel pour garder l’énergie et le moral.

L’ego n’est pas toujours négatif. Il joue un rôle essentiel dans la construction de l’estime de soi et de la valeur personnelle, dont l’absence peut entraîner le doute et la perte de confiance en soi.

5 choses à faire pour surmonter la stagnation professionnelle

Si vous avez l’impression que votre carrière stagne, ne vous inquiétez pas. Tout espoir n’est pas perdu. Il y a encore des choses que vous pouvez faire pour surmonter cette situation et atteindre vos objectifs de carrière.

Voici cinq choses que vous pouvez faire pour surmonter la stagnation de votre carrière.

1. Avoir une intention et faire une promesse à soi-même et aux autres

Quels sont vos objectifs ? Qu’est-ce qui vous pousse à mettre une tenue de travail, à assister à des réunions et à relever des défis au travail ? Qu’aspirez-vous à faire et à être dans votre vie professionnelle ?

Chaque individu est animé d’un désir inné de réaliser quelque chose. Lorsque vous exprimez cette intention à vous-même et aux autres, vous devenez responsable de la réalisation de ces désirs.

Cela peut vous aider à vous rapprocher de votre véritable objectif, même si vous êtes occupé par des distractions immédiates.

2. Fixer des objectifs clairs et limités dans le temps

Nombreux sont ceux qui considèrent leur métier comme une simple source de revenus. Même s’il s’agit d’un élément moteur, travailler simplement pour gagner de l’argent ne peut que remplir les poches, et non stimuler l’esprit.

Les objectifs à court et à long terme donnent à une personne la raison de se réjouir de chaque jour, de chaque défi.

Au fil du temps, nos plans changent en fonction des priorités et des besoins, mais nous ne sommes jamais sans but. Il est donc impératif d’exploiter ce sens de l’orientation dans un ordre précis afin de ne jamais avoir l’impression d’aller nulle part.

3. Avoir des convictions réalistes

L’autre jour, alors que je discutais par vidéo avec un client de l’importance de se fixer des objectifs réalistes, ma fille Marissa, âgée de 8 ans, m’a montré l’équilibre sur les mains qu’elle s’était efforcée d’apprendre au cours des deux dernières semaines. Bien sûr, ce n’était pas parfait, mais cela montrait sa diligence et son engagement envers l’objectif, et je pouvais voir qu’elle n’abandonnerait pas tant qu’elle ne l’aurait pas maîtrisé.

Jeff Bezos a déclaré que la plupart des gens pensent qu’ils peuvent maîtriser l’équilibre sur les mains en deux semaines environ s’ils travaillent dur. Or, il faut six mois de pratique régulière pour devenir adepte de la pose^[1].

Supposons que quelqu’un pense pouvoir l’apprendre en deux semaines. Dans ce cas, il se fixe un objectif irréaliste et court le risque d’abandonner s’il n’atteint pas son but dans la période présumée de réussite. Cela tue également le désir d’atteindre des normes élevées parce que l’on se dévalorise en cherchant un moyen facile.

Par conséquent, si vous souhaitez atteindre un objectif avec succès, vous devez vous forger et communiquer de manière proactive des convictions réalistes quant à la difficulté de la tâche. Reconnaissez son niveau de difficulté et évaluez-le par rapport à vos capacités. Cela rend les choses beaucoup plus claires, n’est-ce pas ?

4. Se perfectionner en permanence et se montrer à la hauteur chaque jour

Si vous souhaitez suivre l’évolution rapide de votre secteur d’activité et ne pas vous laisser distancer, vous devez passer à la vitesse supérieure.

Travaillez à l’acquisition de nouvelles compétences, perfectionnez vos compétences existantes si nécessaire et tenez-vous au courant des dernières tendances pour garder une longueur d’avance. Plus important encore, faites preuve de dynamisme et d’assiduité en vous présentant chaque jour, en travaillant et en faisant des heures pour symboliser votre engagement envers l’objectif.

Par ailleurs, il est également important de se rappeler que le niveau de difficulté de votre objectif ne doit pas ébranler votre résolution. Certains parcours peuvent être plus longs et plus fastidieux que d’autres. L’essentiel est de persévérer avec patience.

Les bonnes choses prennent du temps, alors faites des efforts et attendez les vôtres !

5. Utiliser ce qui précède comme source de motivation interne

Un individu est au sommet de sa performance lorsqu’il est motivé intérieurement à réaliser quelque chose.

Les conseils ci-dessus visent à vous donner la volonté de relever des défis et de traverser des périodes difficiles, non pas parce que vous recherchez une récompense extérieure, mais parce que vous êtes motivé pour devenir une meilleure version de vous-même.

Lorsque vous êtes motivé de l’intérieur, la stagnation de votre carrière – qui pourrait être le signe d’un manque intérieur – devient plus facile à surmonter. En effet, vous identifiez la cause de vos problèmes et vous vous y attaquez à la racine, en vous motivant à rechercher la gratification de l’intérieur au lieu de dépendre d’éléments extérieurs pour vous récompenser.

Réflexions finales

Lorsque l’on est insatisfait de sa vie professionnelle, souvent en raison d’une stagnation de sa carrière, chaque instant s’écoule lentement. Pourtant, l’introspection peut vous aider à découvrir beaucoup de choses sur vous-même et à trouver une solution à votre situation.

En guise de conclusion, je ne peux que vous conseiller d’être unique et mémorable dans votre approche et d’offrir ce qui relie les autres à vos valeurs. Créez un impact qui mérite d’être mémorisé !

La véritable récompense réside dans le fait de vous voir vous épanouir au fil des jours, de franchir des obstacles et de vous donner une raison de tester vos limites et de vous libérer de ce qui pourrait vous freiner.

Crédit photo : Nick Fewings via unsplash.com