La plupart d’entre nous souhaitent vivre de meilleures expériences que celles qu’ils ont vécues dans le passé ou qu’ils vivent aujourd’hui. Pour ce faire, nous devons souvent nous mettre dans des situations que nous n’avons jamais vécues auparavant. Cela peut impliquer de l’incertitude et nous donner l’occasion de vivre des expériences désagréables et/ou agréables.

Notre cerveau est principalement conçu pour assurer notre sécurité et notre équilibre physique, mental et émotionnel. Cependant, la plupart d’entre nous savent au fond d’eux-mêmes qu’il est absurde de répéter les mêmes schémas et de s’attendre à un résultat différent. Il y a un moment où il est temps de prendre des risques. Prendre plus de risques implique de prendre des risques. Cela peut faire peur !

Traditionnellement, la prise de risque est réservée aux audacieux et aux courageux. Nous pensons qu’il y a plus de risques de vivre des expériences négatives : douleur, déception, échec, blessure. Comme notre cerveau est conçu pour la sécurité et la survie, ces perceptions détournent souvent notre prise de décision et nous poussent à maintenir le statu quo.

En dépit de notre comportement et de nos pensées instinctives, il existe des moyens de prévenir ce détournement afin de prendre plus de risques dans la vie.

Que vous soyez ou non à la tête d’une équipe ou que vous souhaitiez progresser dans un ou plusieurs domaines de votre vie personnelle, ces 5 conseils éprouvés en matière de prise de risque maximiseront votre capacité à aller plus loin et plus vite.

1. Examinez régulièrement votre cercle de contrôle pour vous aider à planifier les risques à prendre.

Dans son best-seller, The 7 Habits of Highly Effective People, Stephen R. Covey explique que notre efficacité maximale se manifeste lorsque nous agissons dans notre sphère de contrôle direct. Lorsque nous consacrons notre énergie et notre attention à essayer de changer des choses qui ne relèvent pas de cette sphère, nous ressentons un inconfort et une douleur que nous ne sommes peut-être pas en mesure de gérer. Nous risquons également de nous exposer à un processus de guérison beaucoup plus long.

Le cercle le plus intérieur est le cercle de contrôle. Il représente ce sur quoi vous avez une juridiction directe et ultime :

• Vos réflexions
• Vos choix
• Vos décisions
• Votre comportement et vos actions
• Votre humeur
• Votre état d’esprit
• Vos réponses et réactions
• Votre état mental, émotionnel et physique

Le deuxième cercle extérieur – le cercle d’influence – représente exactement cela : ce que vous influencez. Vous n’avez pas de contrôle direct sur ce qui suit, mais la manière dont vous opérez à partir de votre propre cercle de contrôle peut avoir des répercussions sur les personnes et les situations qui vous entourent :

• Vos relations, le bonheur, la sécurité et le bien-être de vos enfants
• Comment les autres réagissent à votre égard, comment ils vous perçoivent
• Votre productivité au travail, que vous soyez promu ou non
• Qui vous suit sur les médias sociaux
• Pour qui votez-vous ?
• Votre développement de compétences, l’amélioration de vos compétences
• Le succès de votre entreprise

Le cercle extérieur représente le « cercle des préoccupations ». Il s’agit de situations et de relations que vous considérez comme importantes dans votre esprit et votre cœur. Ce sont des choses sur lesquelles vous n’avez souvent que peu de contrôle et d’influence, mais qui ont un impact sur vous :

• Systèmes et institutions (par exemple, votre employeur, les gouvernements)
• Questions environnementales
• L’économie
• Événements naturels et catastrophes

Si vous ne vous identifiez pas naturellement comme un preneur de risques, commencez par prendre des risques là où vous avez le plus de contrôle. Vous aurez plus de chances de réussir, d’améliorer votre capacité à évaluer, planifier et exécuter les risques. Cela alimente votre motivation et votre volonté de prendre des risques et de saisir les occasions qui se présenteront à l’avenir.

Dans quelle mesure pouvez-vous réellement contrôler et/ou influencer la façon dont vous êtes victime de harcèlement moral au travail ? Examinez les différents aspects de votre situation et voyez dans quel cercle se situe chaque aspect. Le modèle concentrique de Covey peut vous aider à déterminer les risques qui se présentent à vous et ceux qu’il est préférable de prendre.

2. Adopter une perspective gamifiée pour augmenter la prise de risque et la rendre plus ludique

La pression mentale et émotionnelle que nous nous imposons pour atteindre certains résultats gonfle notre perception des conséquences des risques. Nous avons souvent l’impression que les enjeux sont plus importants. Cependant, que se passerait-il si vous appliquiez un ensemble différent de résultats attendus lorsque vous vous trouvez dans des situations de prise de risque ?

La gamification est devenue une approche plus largement utilisée dans une variété de contextes où la croissance et l’amélioration des performances sont souhaitées ou requises. L’application de la dynamique, de la mécanique et des cadres du jeu dans des contextes non ludiques a démontré son efficacité en encourageant la prise de risque et en modifiant la perception de la signification et de l’expérience de la prise de risque elle-même.

Lorsque le chercheur Itamar Shatz a examiné le comportement de prise de risque de participants apprenant une langue étrangère, il a constaté que les méthodes de gamification augmentaient leur comportement de prise de risque ainsi que leurs performances et leur confiance en soi^[1].

Une étude similaire a été menée par Ignacio Garcia sur l’efficacité de l’application populaire d’apprentissage des langues Duolingo, qui a montré que l’utilisation d’approches de gamification améliorait l’apprentissage des utilisateurs^[2]. Les apprenants sont incités à passer à des niveaux supérieurs en recevant des points pour les réponses correctes et en ayant plusieurs occasions d’essayer chaque question. Ils se sentent plus libres d’échouer.

Lorsque vous envisagez de prendre des risques, posez-vous la question : Y a-t-il un moyen de rendre ce risque plus ludique ? Si je ressens de la pression et de l’angoisse face à ce risque, comment puis-je rendre la prise de risque plus amusante ? Pourriez-vous inciter d’autres personnes à s’engager avec vous dans cette activité de prise de risque ? Pouvez-vous créer votre propre système de récompense pour célébrer votre prise de risque ?

Récompensez-vous et célébrez vos expériences de prise de risque, que vous ayez ou non atteint votre objectif principal. Vous développez un attachement émotionnel différent aux exercices de prise de risque et augmentez votre confiance pour prendre plus de risques dans votre vie.

3. Prendre des risques lorsque l’on dispose des ressources nécessaires pour en gérer les conséquences

Vous ne sauteriez pas d’un avion sans porter de parachute, et vous ne sauteriez pas en parachute sans connaître et suivre les protocoles de sécurité. Vous vous équipez le mieux possible pour la situation que vous ne connaissez pas. Mais il reste toujours le risque, où les événements peuvent se dérouler d’une manière que vous (et même les experts) êtes incapables de prédire ou de prévoir.

Nous serons plus enclins à prendre des risques lorsque nous percevons que les conséquences négatives possibles sont moindres et/ou que nous avons une plus grande confiance en nous pour gérer ces conséquences. Comment pouvons-nous alors minimiser les conséquences négatives ?

Évaluez le niveau de risque et comblez l’écart entre les ressources requises et les ressources dont vous disposez. Procédez à une simple analyse des besoins en vous basant sur ce que vous avez identifié comme étant nécessaire pour faire face au risque et sur les ressources dont vous disposez pour répondre à ces besoins. Si vous constatez un écart entre vos ressources et ce qui est nécessaire, cherchez ce qui est sous votre contrôle pour vous aider à combler cet écart.

Physique

• Disposez-vous de suffisamment de connaissances pour vous faire pencher en faveur de la réussite de la prise de risque ?
• De quel équipement avez-vous besoin pour maximiser vos chances de réussite ?
• Quelles sont les aptitudes et les compétences techniques dont vous avez besoin ?
• Que devez-vous encore apprendre ou acquérir pour augmenter vos chances de réussite à 51 % ou plus ?

Emotional

• As you think about the risk, how are you likely to react/respond if negative consequences result?
• What support options and strategies do you have in place to help you take the risk as well as catch you should you be unsuccessful?

Mental

• How are you currently perceiving the risk?
• What mental state are you in as you think about taking it? Do you need to first manage negative emotions or need to diffuse heightened anxiety?
• What mental strategies and exercises do you have in place to help you prepare for taking the risk, experiencing the process of taking it? Do you feel this enough or could you strengthen your approach?
• Can you anticipate how you will be mentally affected should you fail? What mental strategies do you have in place should you be unsuccessful?

Having answers to these questions above won’t only help you determine what risks to take. You will feel greater confidence and control of being able to maximize your chances of succeeding in taking them.

It’s essential you assess your risk-taking capabilities holistically: physically, mentally and emotionally. Because we know through research how our mental and emotional states and past experiences highly influence our perceptions, aptitude and approach to taking risks we must consider all three angles. Doing so will springboard you toward taking more chances toward experiencing a more fulfilling and satisfying life.

4. Regulate Your Emotions Beforehand to Help You Assess What Risks to Take and Prepare to Take Them

In the absence of enough metrics or a frame of reference against which to measure if a chance poses more risk or not, we unconsciously rely on our emotions. In fact, our emotions dictate our self-belief and self-efficacy in situations we perceive to be risky, far more than we may realize.

A recent study conducted at the University of Social Sciences and Humanities in Poland revealed two incredible results:^[3]

• a) That our emotional state impacts our perception of risk;
• b) That when we focus on the negative consequences of taking a risk, we perceive the risk to be greater

When participants were asked to imagine negative risk consequences, they reported more negative mood states and perceived risk as higher compared to the control condition. The researchers also found that the type of visualizations participants were guided to create, influenced their mood and their perception of whether the risk was higher or lower.

In the third experiment, the researchers found that stress that was irrelevant to the risk itself swayed participants to perceive the risk as greater. So, the more stressed we are in general, the greater risk we will perceive.

This means we need to know our own unique stressors, how they can impact us and how to manage this first. We need to undertake risk assessments and development management strategies from as balanced and regulated emotional and mental states, as possible.

Consider what stressors might be influencing your mental and emotional state when you are undertaking any stages of planning, preparing for or undertaking a risk. Can you reduce or remove them? You may need to recalculate the timing of taking certain risks.

You always want to be in the best mindset possible. Attention might need to be given to other things first to allow you to have a clear enough mind to maximize your success.

Just as you wouldn’t go trekking on a high difficulty mountain trail when a tornado is forecasted, nor might it be the best time to look at changing careers if your intimate relationship is in dire straits.

Don’t rush. Choose your timing wisely embracing the fact that there also may never be a 100% perfect time to take a chance. Simply be considered with it.

5. Always Celebrate All Aspects of Risk-Taking

Taking a risk is also setting a goal. If rewards exist only on the condition of that goal being achieved, this leaves many steps and opportunities for us to balk and opt-out when we feel the risk is too great. We need to insert strong enough reasons for us to stay the course.

Because we know emotions have a strong influence over our decisions, we can cleverly inject positive emotional experiences toward all stages of taking any risk:

• a) Assessing the size and type of risk
• b) Planning and preparing
• c) Undertaking the risk
• d) Experiencing the consequences

Learning what resources you currently have is a validating start in itself. You may well discover you are more equipped than you thought! Congratulate yourself (and your team) when you have completed a certain stage in your risk planning. Celebrate this milestone regardless of whether you go ahead with taking the risk past this point or not.

When it comes to undertaking the risk itself, celebrate the fact itself that you are nudging yourself to step into discomfort to grow. You’re testing and trying. At the very least, you are discovering your current capabilities are in this particular experience. You have applied yourself in ways you might not have before. You’re progressing and learning whether you succeed or not!

In April 2020, NASA celebrated the 50th anniversary of the Apollo 13 mission. This mission is referred to as the ‘successful failure’ with the crew returning safely to Earth despite an explosion that foiled their aim to land on the moon. Whether we succeed or not, we must deliberately emphasize rewarding the effort we’ve made to go on the journey in the first place.

Review all the parts of your journey; the good and the bad. Proactively look for the benefits of undertaking the experience. Engage processes to work through the pain, hurt and disappointment you might feel should you have failed. And then, stand up. Look up. Look ahead.

When you look closely enough, every aspect of risk-taking holds a benefit to you. As you rewire what risk-taking means for you, you may start to feel you’re not taking risks at all. You’ll be rubbing your hands together with child-like excitement to take more chances in life.

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Featured photo credit: Loic Leray via unsplash.com