L’asthme est un problème de santé qui affecte les voies respiratoires et qui, s’il n’est pas traité correctement, peut entraîner des troubles médicaux graves. Si votre enfant souffre d’asthme, vous voudrez créer l’environnement le plus sûr possible pour lui dans votre maison. Mais pour y parvenir, vous devez connaître les facteurs qui déclenchent l’asthme et prendre toutes les mesures nécessaires pour les éliminer de votre maison de la meilleure façon possible.

L’un des meilleurs moyens de contrôler l’asthme est de maintenir une bonne qualité de l’air à l’intérieur de la maison. Certains éléments tels que la fumée de cigarette ou de bois brûlé, la poussière, les gaz de cuisson et certains sprays tels que les parfums peuvent déclencher des crises d’asthme chez certaines personnes. En outre, la pollution de l’air et le pollen sont des déclencheurs courants qui peuvent pénétrer dans votre maison, en particulier si vous laissez les portes ou les fenêtres ouvertes pendant les mois d’été.

Voici quelques informations essentielles sur la manière d’éliminer les déclencheurs courants de l’asthme dans votre maison.

1. Remplacer le filtre du système de climatisation

Lors de l’achat d’une maison, il est préférable d’opter pour un logement chauffé par une plinthe ou un radiateur. Les systèmes à air pulsé peuvent favoriser le développement de moisissures et d’acariens. Si votre maison est équipée d’un système de ventilation de ce type, vous pouvez étanchéifier les sorties de ventilation ou les conduits dans la chambre de votre enfant avec des couvertures en aluminium et du ruban de masquage. Vous pouvez également nettoyer les autres conduits de votre maison et changer régulièrement le filtre de votre système de chauffage.

Si vous devez ouvrir les portes et les fenêtres de votre maison les jours où le pourcentage de pollen à l’extérieur est élevé, faites-le après le milieu de la matinée, car les quantités de pollen les plus élevées se produisent généralement entre cinq et dix heures du matin. Si la qualité de l’air est un problème, ouvrez les portes et les fenêtres de votre maison tôt le matin, avant que la pollution atmosphérique n’ait le temps de s’accumuler. Cette pratique pourrait éliminer les attaques dans votre maison.

2. Traitement des acariens

Les acariens sont un facteur déclenchant fréquent de l’asthme. Les acariens sont des insectes microscopiques qui vivent dans la poussière de votre logement. Ils se nourrissent de cellules mortes provenant des couches superficielles de la peau de l’homme. En général, on les trouve en abondance dans les meubles rembourrés, dans certains types de lits et de matelas, et dans les tapis. La plus forte concentration d’acariens se trouve généralement dans les chambres.

3. Éviter la fumée et la poussière

N’autorisez personne à fumer à l’intérieur de votre maison. Si vous fumez, arrêtez de fumer ou fumez à l’extérieur de votre maison. En outre, remplacez vos produits nettoyants en aérosol par des versions dépourvues d’atomiseur. Évitez les bougies parfumées ou les désodorisants d’intérieur. Utilisez l’air conditionné, en particulier les jours où le taux de poussière ou de moisissure est trop élevé ou lorsque des alertes sont émises concernant des niveaux élevés de pollution.

4. Éliminer les acariens

Passez l’aspirateur et dépoussiérez votre maison (en particulier la chambre de votre enfant) au moins une fois par semaine. Utilisez un sac spécial à petits pores dans votre aspirateur ou achetez un aspirateur équipé d’un filtre HEPA. Lorsque vous nettoyez la poussière, essuyez-la avec un chiffon humide pour éviter de répandre les acariens dans l’air.

Évitez de recouvrir les lits, les couvre-lits ou les oreillers de plumes et optez plutôt pour une literie en matériaux synthétiques. Lavez toute la literie de la chambre de votre enfant à l’eau tiède, puis séchez-la au sèche-linge.

5. Attention aux animaux

Les animaux sont d’importants déclencheurs d’asthme – de nombreuses personnes asthmatiques sont allergiques à un ou plusieurs animaux. Les symptômes de l’allergie chez ces personnes sont provoqués par la réaction de leur organisme à une protéine spécifique présente dans la salive, l’urine ou les débris des couches superficielles de la peau de certains animaux (poils ou plumes d’animaux). Les poils des animaux ne provoquent pas d’allergie en eux-mêmes, mais peuvent emmagasiner des acariens, du pollen ou des moisissures. Tout animal vivant en cage, qu’il s’agisse d’oiseaux ou de rongeurs comme les gerbilles, peut produire des déchets qui attireront les moisissures et la poussière.

Si vous avez un animal de compagnie et que votre enfant y est allergique, la meilleure chose à faire est de trouver un autre foyer. Tous les animaux à sang chaud peuvent provoquer des réactions allergiques, ce qui n’est pas le cas des animaux à sang froid (serpents, lézards, poissons et tortues).

6. Contrôler l’asthme de votre enfant

Il peut sembler compliqué de protéger son logement contre l’asthme, surtout si les facteurs déclenchants sont multiples. En réalité, vous ne pourrez pas les éliminer complètement.

Idéalement, prenez ces mesures pour réduire les déclencheurs d’asthme dans votre maison. En les associant au reste du plan d’action contre l’asthme de votre enfant, qui peut inclure l’utilisation régulière de médicaments et même des injections pour éliminer les allergies, votre enfant respirera mieux et aura moins de crises d’asthme.

Si vous appliquez ces mesures mais que vous êtes toujours préoccupé par la qualité de l’air à l’intérieur de votre maison, vous pouvez acheter un filtre HEPA (High-Efficiency Particulate Air) pour la chambre de votre enfant ou la salle de jeux. Il existe également des systèmes de filtration de l’air, mais ils sont généralement beaucoup plus chers.

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