À quoi ressemble le succès dans votre vie ? S’agit-il d’atteindre un certain poste, de s’assurer un revenu spécifique ou de créer des expériences avec ceux que vous aimez ?

Si la réussite peut prendre de nombreuses formes, il y a un aspect du voyage qui reste toujours le même : le besoin de s’améliorer pour atteindre ses objectifs.

Lorsque vous maîtrisez les cinq clés de l’amélioration de soi, vous vous placez sur la voie de la réussite. Chacune des clés d’amélioration de soi ci-dessous vous aidera à changer votre vie si vous vous engagez à les mettre en œuvre quotidiennement.

1. La foi est invaincue

Repensez à une fois où vous avez réussi à essayer quelque chose de nouveau. Si vous êtes comme moi, la réussite n’est peut-être pas la façon la plus exacte de décrire votre première tentative. Néanmoins, vous avez tiré de cette expérience quelque chose qui vous a aidé la fois suivante.

Chaque expérience vous rapprochait de votre objectif jusqu’à ce que vous l’atteigniez. Chaque fois que vous tombiez, vous deviez décider si vous alliez abandonner ou réessayer.

Ce n’est pas différent d’un bébé qui apprend à marcher. Un bébé va tomber de nombreuses fois. Pourtant, il garde confiance en sa capacité à marcher parce qu’il voit d’autres personnes marcher autour de lui.

Pour un bébé, c’est aussi simple que cela. Tant qu’il voit quelqu’un marcher, il n’a aucune raison de croire qu’il ne peut pas le faire. Heureusement, les bébés ont tendance à être entourés de personnes qui renforcent cette conviction. Chaque fois qu’un bébé tombe, quelqu’un est là pour l’encourager à se relever. Peu importe le nombre de fois qu’il tombe par terre, quelqu’un est là pour l’applaudir et l’encourager.

L’une des clés les plus importantes de l’amélioration de soi est de croire que l’on peut réussir. Quelles que soient les difficultés rencontrées, sachez que si vous persévérez, vous atteindrez votre objectif.

2. Devenez votre plus grand fan

Pour vous aider à maintenir votre motivation à poursuivre lorsque les choses deviennent difficiles, il est important que vous vous pardonniez.

Des études montrent qu’il existe une corrélation positive entre l’autocompassion et l’amélioration de soi^[1]. Les personnes qui ont une « approche acceptant l’échec personnel » ont tendance à être « plus motivées pour s’améliorer ».

Si vous considérez que l’échec n’est rien d’autre qu’une partie du chemin vers la réussite, il n’y a aucune raison de vous décourager lorsque vous échouez. Les personnes qui sont bienveillantes à l’égard d’elles-mêmes et qui se parlent positivement à elles-mêmes chercheront à tirer des leçons des moments de malheur. Ils chercheront des opportunités dans les moments de désastre.

L’autocompassion est l’une des clés de l’amélioration de soi, car vous ne considérez pas l’échec comme un signe de vos propres insuffisances. Au contraire, vous considérez l’échec comme une occasion de grandir et de vous améliorer. Vous reconnaissez que la situation dans laquelle vous vous trouvez aujourd’hui est due aux informations que vous avez obtenues jusqu’à présent.

Tout ce que cela signifie, c’est que vous devez acquérir davantage de connaissances sur la manière de créer la vie que vous souhaitez. La plupart des gens abandonnent avant d’avoir pu créer la vie de leurs rêves parce qu’ils considèrent l’échec comme un signe qu’ils n’ont pas ce qu’il faut.

La vérité, c’est que vous avez toujours eu ces capacités, il vous suffit d’apprendre à les utiliser. En faisant preuve de compassion et de gentillesse envers vous-même, vous vous donnez le temps nécessaire pour devenir un maître.

3. Ne pas se mettre la tête dans le sable

Il existe deux types de personnes dans le monde. Il y a les « pilers » et les « filers ».

Il se trouve que je suis un pilonneur. J’ai tendance à conserver les documents en petites piles dans ma maison. Je connais le contenu de chaque pile et j’ai un plan pour la parcourir en temps voulu (quoi qu’en dise ma femme).

D’autres sont des classeurs. Ils préfèrent dresser la liste de leurs actions et aiment vérifier les choses chaque jour. Par conséquent, l’utilisation de dossiers et le classement dans une armoire ont plus de sens pour eux.

La bonne nouvelle, c’est qu’on ne vous demande pas de changer d’identité. Que vous soyez un « filer » ou un « piler » n’est pas un point de discorde. L’objectif est que vous trouviez un moyen d’apporter de la conscience dans vos choix quotidiens.

Il peut s’agir simplement d’une note dans votre poche qui dit : « Est-ce que cela améliore ma qualité de vie ? Cela peut aussi être aussi détaillé que de dresser une liste de contrôle des activités que vous devez entreprendre chaque jour pour atteindre votre objectif. Quoi qu’il en soit, vous devez trouver un moyen qui vous convienne pour mettre vos actions au premier plan de votre esprit.

4. Recalibrer régulièrement

Vous est-il déjà arrivé de porter des vêtements amples pendant quelques mois et de ne pas vous rendre compte que vous aviez pris du poids ?

Oui, moi aussi. Vous vous sentez normal et tous vos vêtements vous vont (ou du moins c’est ce que vous pensez).

Puis, lorsque vous essayez d’enfiler un costume ou un jean, vous vous rendez compte que vous avez pris du poids. Que s’est-il passé ? Pourquoi n’avez-vous pas remarqué le changement de poids avant qu’il ne soit significatif ?

Ce sont vos vêtements amples qui vous ont empêché de remarquer les changements de votre corps.

La meilleure façon de se rendre compte d’un changement de taille est de porter des vêtements à sa taille réelle. Cela permet de prendre immédiatement conscience de la situation. Aussi inconfortable que cela puisse paraître, ne préférez-vous pas remarquer le changement lorsqu’il est minime et gérable ?

Le problème, c’est que personne n’aime avoir l’impression de ne pas atteindre ses objectifs. Comme mécanisme d’adaptation, vous éviterez naturellement tout ce qui peut vous donner l’impression d’échouer. Cependant, en évitant les choses lorsqu’elles sont petites et gérables, vous créez un problème plus important pour plus tard.

Au lieu d’éluder le problème jusqu’à ce qu’il devienne inévitable, procédez à de petits ajustements périodiques pour rester sur la voie du succès. Vous saurez quelles décisions sont à l’origine de ces résultats immédiats et vous pourrez changer les choses avant d’aller trop loin.

Décider activement des actions que vous allez entreprendre chaque jour est l’une des clés les plus profondes de l’amélioration de soi^[2].

5. Changez l’image que vous avez de vous-même

Votre esprit ne peut pas faire la distinction entre la réalité et la fiction. Il va stocker et classer chaque expérience de la même manière. C’est pourquoi vous ressentez des émotions si fortes lorsque vous regardez des films.

Vous avez ressenti de la tristesse et de l’incrédulité lorsque Thanos a claqué des doigts pour la première fois dans Avengers Infinity War. Vous avez ressenti du soulagement et de la joie lorsque Marlin a enfin pu retrouver son fils Nemo. Même si vous saviez que ces événements n’avaient pas réellement eu lieu, cela n’a pas changé votre réaction bien réelle.

Maintenant, comment pouvez-vous utiliser ce fait comme l’une des clés de votre amélioration personnelle ?

Des athlètes olympiques racontent comment ils utilisent la visualisation comme forme d’entraînement pour s’assurer qu’ils sont prêts à concourir^[3].

Comme dans un film, ils se visualisent en train de concourir et de gagner aux Jeux olympiques. S’ils s’imaginent perdre, ils recommencent jusqu’à ce qu’ils se voient gagner. Chaque fois qu’ils se visualisent en train de concourir, ils deviennent de plus en plus confiants dans leur capacité à gagner.

Comme je l’ai mentionné précédemment, la raison pour laquelle cette technique est si puissante est que votre esprit ne peut pas faire la distinction entre la réalité et la fantaisie. Par conséquent, chaque fois que vous vous visualisez en train d’atteindre votre objectif, votre esprit commence à croire que votre objectif a déjà été atteint. Aussi stupide que cela puisse paraître, cette croyance vous ouvrira la voie de la réussite dans le domaine de l’or.

Réflexions finales

Quelle que soit votre définition du succès, vous devez évoluer pour atteindre vos objectifs. En d’autres termes, votre état d’esprit actuel vous a aidé à créer la vie que vous avez vécue jusqu’à présent.

es changements que vous souhaitez apporter à votre vie exigent que vous changiez votre état d’esprit. Les cinq clés de l’amélioration de soi présentées dans cet article vous aideront à y parvenir.

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Crédit photo : Hu Chen via unsplash.com