Il y a beaucoup de choses que vous gagnerez et qui se produiront lorsque vous adopterez le travail en profondeur comme pratique de productivité.
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Comme il est beaucoup plus facile de se laisser distraire aujourd’hui, votre capacité à travailler efficacement vous permettra de mieux vous concentrer et d’atteindre ce qui est important.
Qu’est-ce que le travail en profondeur ?
Cal Newport, auteur et professeur à l’université de Georgetown, a popularisé le terme « travail en profondeur ».
Dans son livre, Deep Work : Rules for Focused Success in a Distracted World, il décrit le travail en profondeur comme « des activités professionnelles réalisées dans un état de concentration sans distraction qui poussent vos capacités cognitives à leur limite. Ces efforts créent une nouvelle valeur, améliorent vos compétences et sont difficiles à reproduire ».
Cela signifie que vous devez travailler sur des activités qui représentent votre travail le plus précieux ou vos priorités les plus importantes dans la vie. Vous améliorerez ainsi votre capacité à vous concentrer, ce qui vous permettra d’obtenir des résultats qui feront avancer votre vie.
Le contraire du travail profond est ce que Newport appelle le « travail superficiel », c’est-à-dire les tâches qui vous occupent et que vous pouvez accomplir même si vous êtes distrait. Ces tâches ne sont pas importantes, ce qui signifie qu’elles produisent peu de valeur dans le monde.
Pour faire la distinction entre les deux, on peut dire que le travail superficiel est celui que l’on fait pour s’occuper, tandis que le travail profond est celui que l’on fait pour sa vie.
La nécessité d’un travail en profondeur
Lorsque vous mettez en œuvre le travail en profondeur, les avantages sont les suivants :
- Augmentation de la capacité de concentration et d’attention.
- Amélioration de la capacité à résoudre les problèmes.
- Produire un travail de meilleure qualité.
- Meilleure capacité à bloquer les distractions.
- Une plus grande clarté de pensée.
- Meilleure capacité de prise de décision.
Votre capacité à travailler sur ce qui compte le plus déterminera ce que vous produirez et ce que vous réaliserez dans la vie.
how to use deep work
Comment j’utilise le travail en profondeur
Cela commence par la planification de mon calendrier hebdomadaire. Chaque matin, je réserve quatre heures pour effectuer mon travail à forte valeur ajoutée. Ce travail est lié aux projets que je veux mener à bien ou aux objectifs que je veux atteindre.
Avant de travailler sur mes priorités, je mets de la musique qui me permet de mieux me concentrer et j’active la fonction « Ne pas déranger » sur mon ordinateur. Je fermerai également les applications dont je n’ai pas besoin et je travaillerai sur une chose à la fois.
Au cours de ce bloc de quatre heures, j’accomplis généralement trois tâches principales, appelées Mes 3 grandes tâches. Cela me laisse l’après-midi pour m’occuper d’activités de moindre valeur qui ne requièrent pas un niveau de concentration élevé.
J’ai constaté qu’il n’était pas réaliste d’attendre de moi que je sois très concentré pendant toute une journée. C’est mentalement épuisant et la qualité du travail que je produis n’est pas à la hauteur de mes espérances.
5 choses qui se produiront lorsque vous adopterez le travail en profondeur
Voici cinq choses auxquelles vous pouvez vous attendre lorsque vous adoptez le travail en profondeur de manière cohérente.
- Vous vous concentrerez sur ce qui est important. Lorsque vous vous concentrez sur ce qui est important, vous éliminez le travail qui ne l’est pas. En vous concentrant sur ce qui est important, vous progresserez plus rapidement et atteindrez plus vite vos objectifs.
- Vous deviendrez meilleur en matière de planification et d’ordonnancement. Pour faire un travail en profondeur, il faut le planifier. Il ne se produira pas si vous n’en avez pas l’intention. Planifier votre agenda et programmer les activités importantes deviendra une pratique hebdomadaire ou quotidienne.
- Vous apprendrez à contrôler vos envies ou vos tentations. Avec les différentes applications de médias sociaux et les notifications instantanées, tout le monde est conditionné pour obtenir des coups d’endorphine rapides. Plus vous pratiquez le travail en profondeur, mieux vous contrôlerez vos envies d’avoir ces coups rapides.
- Vous développerez de meilleures habitudes ou rituels de travail. En améliorant la planification et l’ordonnancement, vous développerez des habitudes qui vous permettront d’améliorer la qualité de votre travail. La création d’une routine au début et à la fin de chaque journée vous permettra d’être toujours productif.
- Vous éviterez l’épuisement professionnel ou la fatigue mentale. Lorsque vous êtes distrait ou que vous faites du travail superficiel, vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être. Cela signifie que vous aurez besoin de plus de temps pour accomplir vos tâches. Plus vous travaillez longtemps, plus vous risquez de vous sentir fatigué mentalement, ce qui peut conduire à l’épuisement professionnel si la situation n’est pas bien gérée.
Ce que vous pouvez faire pour vous mettre dans un état de travail profond
En gardant les choses simples, il est plus facile de les suivre et de continuer à les faire. Voici quelques conseils pour vous mettre dans un état de travail approfondi.
- Mettez votre téléphone en mode silencieux ou en mode avion.
- Désactivez les notifications sur votre ordinateur et vos appareils.
- Fixez un résultat clair pour chaque tâche ou activité que vous entreprenez.
- Évitez de changer de tâche ou d’effectuer plusieurs tâches à la fois.
- Bloquez le bruit en mettant de la musique, si cela vous convient.
- Effectuez les tâches similaires ensemble, en un seul bloc.
Réflexions finales
Le travail en profondeur consiste à faire ce qui compte le plus. Ce n’est pas toujours facile parce que les distractions font partie de la vie, c’est pourquoi vous éprouverez un certain inconfort au début lorsque vous le mettrez en œuvre. Si vous faites du travail en profondeur une priorité, vous constaterez un changement dans votre façon de travailler et dans votre production.
Si vous continuez à vous laisser distraire ou à faire du travail occupé plutôt que du travail important, vous risquez de voir vos journées vous échapper. Cela signifie que vous ne parviendrez pas à réaliser ce qui compte pour vous ou à avoir l’impact que vous souhaitez.
Mesure à prendre : Passez en revue votre calendrier hebdomadaire et programmez des blocs d’activités qui vous permettront de vous concentrer plus longtemps. Planifiez également des activités similaires ensemble. Entraînez-vous à travailler en profondeur et adaptez votre emploi du temps si nécessaire.
Question : Quelles sont les autres choses qui se produiront lorsque vous adopterez le travail en profondeur ?
