5 choses à savoir pour devenir une personne plus assertive

Notre niveau d’affirmation de soi est étroitement lié à notre niveau de confiance et à notre volonté de prendre des mesures audacieuses.

Plus nous nous affirmons, plus nous gagnons en confiance, ce qui nous aide à faire ce qu’il faut pour obtenir les résultats que nous souhaitons.

La frontière entre l’affirmation de soi et l’agressivité est ténue. Une personne qui s’affirme l’est généralement :

• Sûrs d’eux ou sûrs d’eux.
• Confiants dans ce qu’ils font.
• Les décisions qu’ils doivent prendre sont claires.
• Persévérer dans la réalisation de leurs objectifs.

L’agressivité excessive est généralement perçue comme une tentative d’exercer un pouvoir sur les autres, ce qui, la plupart du temps, éloigne la personne de ses interlocuteurs.

Savoir s’affirmer, tout en étant respectueux des autres, nous permettra d’obtenir plus facilement les résultats que nous souhaitons sans avoir à forcer les choses.

How to become a more assertive person

Comme je suis introverti la plupart du temps, essayer de m’affirmer davantage a été un défi pour moi. Le fait de ne pas m’affirmer, en particulier dans les situations de groupe, m’empêchait de prendre la parole et de partager ce qui me préoccupait et ce qui était important pour moi. Ce manque d’assertivité m’a empêché d’obtenir plusieurs promotions au cours de ma carrière professionnelle.

Au fur et à mesure que j’améliorais mes compétences en communication et que j’apprenais à mieux me connaître, ma confiance en moi augmentait également, ce qui m’aidait à dire ce que je voulais dans les groupes ou les contextes sociaux. En passant d’une carrière en entreprise à la gestion d’une entreprise de coaching et de formation, je n’ai eu d’autre choix que de m’affirmer davantage et d’avoir plus confiance en moi lorsque je communiquais avec d’autres personnes.

Ce que j’ai appris au fil des ans, c’est que plus nous nous affirmons, plus nous nous mettons au défi de devenir meilleurs dans ce que nous faisons.

5 choses qui vous rendront plus sûr de vous

1. Améliorez votre capacité à prendre des décisions. Nous prenons toujours des décisions concernant ce que nous pensons être le mieux pour nous. La prise de décision est une compétence qui peut être améliorée comme n’importe quelle autre compétence. Au fur et à mesure que nous améliorons notre capacité à prendre des décisions, notre confiance en nous s’accroît et il nous est beaucoup plus facile de choisir des choses qui nous font avancer dans la vie.
2. Faites preuve d’une grande clarté dans tout ce que vous faites. La qualité de notre vie est proportionnelle au niveau de clarté que nous avons sur qui nous sommes, sur ce que nous sommes vraiment censés faire dans la vie et sur la meilleure façon de créer la vie que nous voulons. La clarté nous donne un sentiment d’assurance, ce qui nous aide à choisir avec plus d’assurance ce qui est le mieux pour nous.
3. Améliorez la façon dont vous vous présentez chaque jour. La façon dont nous nous présentons, qu’il s’agisse de notre tenue vestimentaire ou de notre langage corporel, a un effet sur l’image que nous avons de nous-mêmes. Si nous nous améliorons dans ces domaines, nous gagnerons en confiance et deviendrons progressivement plus sûrs de nous.
4. Améliorez vos compétences en matière de communication. Nos compétences en matière de communication influencent la perception que les autres ont de nous. Si nos compétences en communication sont médiocres, il est probable que les autres n’auront pas une aussi bonne opinion de nous que si nous avions de bonnes compétences en communication. L’amélioration du vocabulaire permet une meilleure communication orale, ce qui peut nous aider à être plus confiants, plus sûrs de nous et à nous affirmer.
5. Fréquentez d’autres personnes qui s’affirment. Comme nous ressemblons aux personnes avec lesquelles nous passons le plus clair de notre temps, un bon moyen d’accélérer notre développement dans n’importe quel domaine est de fréquenter des personnes qui possèdent les qualités que nous voulons développer. Leur influence sur nous aura un effet positif et raccourcira notre courbe d’apprentissage.

Il y a de nombreux avantages à s’affirmer davantage et, à long terme, nous verrons des améliorations significatives non seulement en nous-mêmes, mais aussi dans nos résultats. Cela nous permettra de nous sentir beaucoup mieux dans notre peau et d’être beaucoup plus heureux dans la vie.

Si nous sommes prêts à faire le travail nécessaire pour nous affirmer davantage, nous en récolterons les fruits plus tard.

Mesure à prendre : Choisissez une chose dans la liste ci-dessus et appliquez-la quotidiennement pendant les deux prochaines semaines. Remarquez la différence que cela fait dans vos expériences quotidiennes. Avec le temps, continuez à ajouter d’autres éléments pour devenir une personne plus sûre d’elle.

Question : Quelle autre chose pouvons-nous faire pour nous affirmer davantage ?