Le suicide n’est pas un phénomène nouveau. Des gens l’ont commis dans le passé et, selon les données partagées par Gapminder – une organisation qui combat l’ignorance avec des visions du monde basées sur des faits que tout le monde peut comprendre -, letaux d’incidence n’a pas baissé. Au contraire, les tendances suicidaires naissent dans la dépression, ce qui conduit finalement à l’extrême ! Maintenant que nous en avons pris conscience, trouvons les moyens d’y remédier ! Rappelez-vous ces cinq points pour vous protéger, vous et vos amis, des crises de dépression et, à terme, du suicide.
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1. On n’a qu’un seul corps dans cette vie.
Notre corps mortel n’est pas éternel. C’est un vaisseau temporaire qui nous permet d’expérimenter brièvement la vie sur Terre. Vous n’avez qu’un seul corps dans cette vie, et vous pouvez en faire tant de choses. Il serait dommage de le jeter. Cela ne vaut-il pas la peine de prendre soin de soi ? En fait, lorsque les gens mettent fin à leurs jours, ils pensent que c’est la seule solution pour mettre fin à la souffrance. Ce n’est tout simplement pas vrai.
2. Le suicide ne permet pas de résoudre les problèmes.
Les personnes qui se suicident ont l’idée trompeuse que le suicide permet de résoudre de nombreux problèmes. Au contraire, il crée plus de problèmes qu’il n’en résout ! L’homme a toujours été trompé en croyant que mettre fin à quelque chose de temporaire est la meilleure façon d’y faire face. Comprendre ce fait nous aidera lorsque de telles pensées s’insinueront dans notre esprit.
3. Commencez à passer plus de temps avec les autres.
J’ai déjà été dans des hôpitaux où la seule chose à laquelle je pensais était que mon mal était grand et douloureux. Mais lorsque j’arrive à l’hôpital et que je regarde autour de moi, je vois qu’il y a tant de gens qui souffrent plus que moi. En bref, la vie et les problèmes sont synonymes. Il est utile de savoir que vos amis et collègues ont des problèmes plus graves ou équivalents aux vôtres. Commencez à passer du temps avec eux. Vos problèmes commenceront à s’estomper ! Même les riches et les gens prestigieux ont leurs propres problèmes. Certains disent que l’argent résout tous les problèmes. Mais un grand maître, saint Paul, a enseigné : « L’amour de l’argent est la racine de tous les maux.
4. Appelez vos amis, même si vous n’en avez pas envie.
Lorsque la dépression vous frappe, vous avez tendance à vous retrancher dans une carapace comme une tête de tortue ! Mais au fond de vous, vous aspirez à ce que quelqu’un vous aide à vous en sortir. Il est décourageant de savoir qu’à l’ère de la technologie, le taux de suicide a atteint un niveau record. Il serait prudent de conserver les coordonnées de quelques personnes en qui vous avez vraiment confiance et avec qui vous pouvez partager des choses en toute confidentialité. C’est le plus difficile quand on lutte contre la dépression ! Mantra de travail : Combattre la dépression pour combattre le suicide!
5. Passer du temps avec la nature.
Je suis sûre que nous apprécions tous Mère Nature dans toute sa beauté. Qui n’a pas envie de voyager, d’explorer de nouveaux endroits et de s’émerveiller devant la beauté de la vie ? Il est temps de sortir de nos cages de béton et de rejoindre les genoux de la nature, au moins de temps en temps. Les vastes étendues de champs verts et jaunes, le ciel bleu et les mers rugissantes, le soleil, la lune et les étoiles sont tous GRATUITS. Un sage a dit : « Les meilleures choses de la vie sont gratuites ».
Nous devons réaliser que nous devons nous efforcer de nous élever au-dessus des choses qui font du bruit dans nos vies, y compris les iPhones et les emails. Croyez-moi, la nature a une façon étonnante de communiquer, de nous aimer et de nous guérir. Essayez-le – ça marche !
Crédit photo : Ashley Rose via flickr.com